"อายุเปลี่ยนผ่าน": วัยหมดประจำเดือน

ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนเริ่มรู้สึกถึงช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของเธอเมื่อความสามารถในการสืบพันธุ์ของเธอลดลง ภาวะนี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือน หลายคนรักษาวัยหมดประจำเดือนเป็นโรค แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงอีกช่วงหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง คุณต้องพร้อมสำหรับมันและไม่ต้องกลัว

สาเหตุของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการปรับโครงสร้างระบบต่อมไร้ท่อของผู้หญิงภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนของร่างกาย บางครั้งผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด เกิดจากการช็อกอย่างรุนแรง การผ่าตัดและการบาดเจ็บต่างๆ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นจากการตกตะลึงอย่างรุนแรงของธรรมชาติทางศีลธรรมและจิตใจ การดำเนินการเกี่ยวกับการกำจัดอวัยวะเพศภายในของผู้หญิง เช่น มดลูกหรือรังไข่ก็ทำให้วัยหมดประจำเดือนใกล้เข้ามามากขึ้น นอกจากการบาดเจ็บทางร่างกายแล้ว ในระหว่างการผ่าตัด ผู้หญิงยังได้รับบาดเจ็บทางศีลธรรมและจิตใจอีกด้วย ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกไม่สวย แก่ หรือเป็นหมัน

เหตุผลอื่น ๆ ยังส่งผลต่อระยะเวลาของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน - ความบกพร่องทางพันธุกรรม, โรคของระบบต่อมไร้ท่อ, นิสัยที่ไม่ดีและวิถีชีวิตที่ผิดศีลธรรม, สภาพทางอารมณ์, ความผิดปกติทางจิต

วัยหมดประจำเดือนในสตรี: อายุ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าโดยเฉลี่ยแล้ววัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 45-55 ปี แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แสดงมาตรฐาน ผู้หญิงประมาณ 5% ไม่พบสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนแม้ในวัยสูงอายุ และประมาณ 8% ของผู้หญิงสังเกตเห็นอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 40 ปี

ในการกำหนดอายุวิกฤตสำหรับตัวคุณเอง ให้ถามญาติของคุณว่าพวกเขารู้สึกว่ามีอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนตอนอายุเท่าใด ผ่านไปอย่างไร มีแนวโน้มว่าวัยหมดประจำเดือนของคุณจะพัฒนาตามสถานการณ์เดียวกัน นี้ใช้ไม่ได้กับกรณีที่สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนประกอบด้วยการผ่าตัด จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุเวลาที่แน่นอนของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงแต่ละคน

อาการวัยทอง

เป็นการยากที่จะระบุอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนที่ใกล้เข้ามาได้อย่างชัดเจน ผู้หญิงแต่ละคนมีของตัวเอง แต่มีอาการลักษณะเฉพาะหลายอย่างที่ผู้หญิงมักพบบ่อยที่สุด ประการแรก ประจำเดือนมาไม่ปกติควรเกิดจากอาการประเภทนี้ ในกรณีนี้ การมีประจำเดือนจะดำเนินไปโดยไม่มีระบบใดๆ

ตอนแรกอาจจะมี ความล่าช้าเป็นเวลาหลายวัน ช่วงเวลานี้จะเพิ่มขึ้นเป็นหลายสัปดาห์และหลายเดือน ผู้หญิงเริ่มรู้สึกร้อนวูบวาบฉับพลันที่ส่วนบนของร่างกายและศีรษะ ซึ่งเรียกว่า "ร้อนวูบวาบ" ผู้หญิงหลายคนมีจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การนอนหลับแย่ลง มักจะทรมาน นอนไม่หลับ.

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องกังวลและวินิจฉัยตัวเองล่วงหน้า บางทีนี่อาจเป็นเพียงปรากฏการณ์เดียวเท่านั้นชั่วคราว หากอาการนั้นเข้ามาในชีวิตคุณอย่างแน่นหนา แสดงว่าถึงเวลาที่ต้องยอมรับว่าคุณเข้าสู่ช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนแล้ว

วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นอย่างไร

จุดเริ่มต้นของช่วงภาวะเจริญพันธุ์ที่ลดลงสามารถตัดสินได้จากอาการหลายอย่าง ในผู้หญิงอาการทั้งหมดนี้อาจปรากฏขึ้นหรืออาจมีเพียงบางส่วนเท่านั้น จากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงและอัตราการลดลง เราสามารถตัดสินได้ว่าสภาวะนี้จะทนต่อความยากลำบากเพียงใด ดังนั้นด้วยเอสโตรเจนในระดับต่ำในตอนแรกและการลดลงอย่างช้าๆ ผู้หญิงจะไม่รู้สึกไม่สบายมากนัก หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงก็จะควบคุมอาการได้ยาก

สิ่งที่คุณควรใส่ใจ? การเหี่ยวเฉาของผู้หญิงเริ่มต้นที่ไหน:

• กระแสน้ำ. ในสถานะนี้ผู้หญิงรู้สึกร้อนที่คอและศีรษะผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงมีเหงื่อออก สถานะนี้ใช้เวลาประมาณห้านาที
• ปวดหัว
• ปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติมากในวัยหมดประจำเดือน อาการนอนไม่หลับทำให้ผู้หญิงทั้งร่างกายและจิตใจสูบฉีด
• อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติมากในวัยหมดประจำเดือน ยิ่งผู้หญิงอายุน้อยก็ยิ่งมีภาวะซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น
• ผู้หญิงรู้สึกหมดหนทาง มักจะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
• การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญ สิ่งนี้ใช้กับเมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก น้ำตาลมักจะเพิ่มขึ้นในผู้หญิง
• แรงขับทางเพศจางหายไป ช่องคลอดแห้ง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากต่อมไทรอยด์อ่อนแอลง

รายการนี้ครอบคลุมทุกอาการของการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพแต่ละคนของผู้หญิงแต่ละคน

ไคลแมกซ์จะอยู่ได้นานแค่ไหน

เป็นการยากที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนอย่างชัดเจน พันธุกรรมที่นี่มักมีบทบาทชี้ขาด มีแนวโน้มว่าอาการหมดประจำเดือนของผู้หญิงจะคงอยู่นานตราบเท่าที่ญาติผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิด

ในทางการแพทย์เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งวัยหมดประจำเดือนออกเป็นสามขั้นตอน:

• วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นจากช่วงเวลาที่สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนปรากฏขึ้นจนกระทั่งสิ้นสุดการมีประจำเดือนตามปกติโดยสมบูรณ์ ช่วงเวลานี้ใช้เวลาประมาณห้าปี แม้ว่าสำหรับผู้หญิงบางคนอาจจะสั้น - เพียงไม่กี่เดือน
• วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นด้วยช่วงมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและเป็นเวลาหนึ่งปี
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะหยุดลง เงื่อนไขนี้เริ่มต้นหนึ่งปีหลังจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและดำเนินต่อไปจนกว่าจะสิ้นสุดชีวิต

มีประจำเดือนกับวัยหมดประจำเดือนและหลัง

ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงการทำงานครั้งแรกในร่างกายเริ่มต้นขึ้น เงื่อนไขนี้สามารถอยู่ได้นานถึงหกปี ในช่วงเวลานี้มีการสังเกตความผิดปกติครั้งแรกในส่วนของรอบประจำเดือน การมีประจำเดือนไม่เพียงพอและระยะเวลาของวัฏจักรหยุดชะงัก สิ่งนี้บ่งบอกถึงการสูญเสียการทำงานของรังไข่และการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของผู้หญิงลดลงทำให้เธอตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น

หากในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนผู้หญิงมีประจำเดือนอย่างกระทันหันจำเป็นต้องปรึกษากับนรีแพทย์อย่างเร่งด่วน อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงโรคมะเร็งของระบบสืบพันธุ์ซึ่งมีความเสี่ยงสูงในช่วงนี้ หลังจากระบุสาเหตุของการมีประจำเดือนหนักแล้ว แพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็น

หลังจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย การตกไข่ก็หยุดลง และวัยหมดประจำเดือนที่แท้จริงก็เริ่มเข้ามา หนึ่งปีหลังจากประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย ถือว่ามีประจำเดือนมาผิดปกติอีกครั้ง ในเวลานี้การหลั่งเลือดจากองคชาตยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นี่อาจบ่งบอกถึงโรคของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในซึ่งมีเลือดออก - endometriosis มะเร็งมดลูกและกระบวนการอักเสบต่างๆ

ข้อยกเว้น อนุญาตให้มีการปล่อยสารคัดหลั่งจากอวัยวะเพศเป็นเวลานานมาก ซึ่งชวนให้นึกถึงการมีประจำเดือนเมื่อทานยาที่มีฮอร์โมน ถือเป็นวิธีที่ยอมรับได้ในการชะลอการเข้าสู่วัยชรา ยาดังกล่าวสามารถแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นไม่สามารถรับประทานได้ด้วยตัวเอง

ร้อนวูบวาบกับวัยหมดประจำเดือน

สัญญาณหลักของจุดสุดยอดที่ใกล้เข้ามาคือกะพริบร้อน สภาพที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อสองสามปีก่อนเริ่มมีประจำเดือนและคงอยู่นานหลายเดือนถึง 15 ปี ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับพวกเขา อาการร้อนวูบวาบเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เริ่มหมดประจำเดือนเร็ว

อาการร้อนวูบวาบเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย เอสโตรเจนมีหน้าที่ในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ระดับของสมองลดลงเป็นสัญญาณของความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย การปล่อยพลังงานความร้อนฉุกเฉินเกิดขึ้น: หัวใจเต้นเร็วขึ้น หลอดเลือดขยายตัวและปล่อยเหงื่อ

ผู้หญิงจะจัดการกับอาการร้อนวูบวาบแตกต่างกันไป การโจมตีอาจเกิดขึ้นได้ถึง 30 ครั้งต่อวันและนานหลายนาที

ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกหัวใจเต้นแรง ใบหน้าร้อนผ่าว หลังจากนั้นเธอก็เหงื่อออกและหนาวสั่น อย่างไรก็ตาม การขับเหงื่อออกอาจรุนแรงมาก บางครั้งคุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ทั้งหมดนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ บางครั้งการโจมตีก็เสริมด้วยอาการคลื่นไส้ ปวดหัว วิตกกังวล และเวียนศีรษะ อาการเหล่านี้ทั้งหมดทำให้เกิดความสงสัยในตนเองและภาวะซึมเศร้า

สามารถควบคุมการเริ่มมีอาการร้อนวูบวาบได้ สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่มักจะเกิดการโจมตีและค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของการโจมตี จำไว้ว่า:

• คุณอยู่ที่ไหนระหว่างการโจมตี ที่นั่นมีอุณหภูมิเท่าไร
• ชั่วโมงที่น้ำขึ้นน้ำลง
• ความแรงและระยะเวลาของการโจมตี
• อาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคก่อนการโจมตีไม่นาน
• ไม่ว่าคุณจะเครียดหรือเหนื่อย
• คุณทำอะไรเพื่อลดอาการชัก

เมื่อตอบคำถามเหล่านี้ คุณจะพัฒนากลยุทธ์ในการป้องกันหรือรักษาอาการชักได้อย่างรวดเร็ว

การรักษาวัยหมดประจำเดือน

เป็นไปได้และจำเป็นต้องบรรเทาอาการด้วยวัยหมดประจำเดือน วิธีนี้จะช่วยให้ผู้หญิงหายจากโรคซึมเศร้า ทุกข์ทรมานจากอาการร้อนวูบวาบน้อยลง และใช้ชีวิตตามปกติ

เพื่อลดความรุนแรงของอาการวูบวาบ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• กินอาหารที่ปราศจากอาหารรสเค็ม รสเผ็ด และไขมัน เสริมอาหารของคุณด้วยขนมปังโฮลเกรน ผักและผลไม้สด และผลิตภัณฑ์จากนม
• ดื่มน้ำปริมาณมาก ซึ่งจะเป็นการเติมเต็มการสูญเสียความชื้นที่เกิดขึ้นจากการผลิตเหงื่อ
• จำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน.
• เพิ่มการออกกำลังกายของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเล่นกีฬามาก่อน แต่ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่ม ก้าวเท้าเดินมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาภาวะซึมเศร้า เป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยม
• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสังเคราะห์ ผ้าธรรมชาติดูดซับเหงื่อได้ดีกว่าและไม่ทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไป ซึ่งจะช่วยลดความถี่ของอาการร้อนวูบวาบ เปิดคอไว้และสวมเสื้อผ้าหลายชั้น เมื่อน้ำขึ้นน้ำลง คุณสามารถถอดเสื้อแจ็กเก็ตออกและหยุดมันได้
• อาบน้ำบ่อยๆ แนะนำให้อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อขจัดกลิ่นเหงื่อและสารระงับกลิ่นกาย
• อย่ารับผิดชอบมากเกินไป ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียด
• มีส่วนร่วมในการผ่อนคลายและการทำสมาธิโยคะ
• สำหรับช่องคลอดแห้ง ให้ใช้สารหล่อลื่นพิเศษ

ฮอร์โมนกับวัยหมดประจำเดือน

เพื่อบรรเทาอาการของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจึงมีการกำหนดฮอร์โมนบำบัด ช่วยกำจัดอาการร้อนวูบวาบ แสบร้อนในช่องคลอด โรคกระดูกพรุน และทำให้สมรรถภาพทางเพศเป็นปกติ

ยาฮอร์โมนทำขึ้นสำหรับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายและบรรเทาอาการของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์ ในการค้นหายาที่เหมาะสมและปริมาณยา การตรวจเลือดสำหรับระดับฮอร์โมนจะเสร็จสิ้นก่อน

การใช้ยาฮอร์โมนอาจมีผลข้างเคียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากขนาดยาไม่ถูกต้อง ในกรณีนี้อาจมีการกำหนดตัวแทนที่ไม่ใช่ฮอร์โมน โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดยาที่มีไฟโตเอสโตรเจน แต่ยาเหล่านี้มีระดับฮอร์โมนต่ำเกินไป ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะคำนวณขนาดยาเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

ไม่ว่าในกรณีใดแพทย์จะเลือกยาเฉพาะและปริมาณยาสำหรับผู้หญิงแต่ละคน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะพูดถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพและผลข้างเคียงน้อยที่สุด

ระยะเวลาของการใช้ยาฮอร์โมนขึ้นอยู่กับระยะเวลาของอาการของวัยหมดประจำเดือนและสามารถอยู่ในช่วงตั้งแต่สามถึงห้าปี ในเวลาเดียวกัน เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนด้วยครีม แผ่นแปะ และเจลที่มีฮอร์โมนในปริมาณต่ำ พวกเขาแทบไม่ให้ผลข้างเคียง

วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือน

เพื่อรักษาร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจำเป็นต้องทานวิตามินเชิงซ้อน พวกเขาจะช่วยปรับปรุงความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ

เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะใช้วิตามินอีซึ่งช่วยยืดอายุและกระตุ้นการทำงานของรังไข่ ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ วิตามินเอมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอก และมีผลดีต่อผิวหนัง วิตามินซีมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์เหมือนกัน วิตามินดี มีประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุน เพื่อให้การนอนหลับเป็นปกติ จำเป็นต้องกินวิตามินบี

เป็นการดีที่สุดที่จะใช้คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน: Extrovel, Feminal, Femikaps พวกเขามีส่วนผสมที่สมดุลของแร่ธาตุและวิตามิน ยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ คุณต้องพาพวกเขาไปตั้งแต่ต้นอาการแรกจนถึงสิ้นชีวิต

หลังหมดประจำเดือน

โดยปกติช่วงเวลาที่อาการไม่สบายใจของวัยหมดประจำเดือนสิ้นสุดลงจะเรียกว่า "ฤดูใบไม้ร่วงสีทอง" ในชีวิตของผู้หญิง แท้จริงแล้ว ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้หญิงมีความสงบและเฉลียวฉลาด เธอจะมีวัยชราที่สดใสและร่ำรวย อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับอายุและคุณลักษณะบางอย่างของมัน

ในเวลานี้การสูญเสียการทำงานของรังไข่จะเกิดขึ้นโหมดการทำงานของหัวใจก็เปลี่ยนไปการมองเห็นและการได้ยินลดลง เพื่อให้รู้สึกกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี คุณต้องสลับไปมาระหว่างการออกกำลังกายในระดับปานกลางกับการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง โดยยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสม ลดเนื้อสัตว์ ไข่ และไขมันในอาหารของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดตีบ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผัก ผลไม้ ปลา และถั่ว นั้นดีต่อร่างกายในวัยนี้

การออกกำลังกายอย่างหนักจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและ โรคเบาหวาน... คุณสามารถเดินในสวนสาธารณะหรือออกกำลังกายตอนเช้าว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณมีพละกำลังและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี

ในวัยนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่จะรักษาตารางการนอนหลับ คุณต้องนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง การนอนนานขึ้นก็เป็นอันตรายเช่นกัน - ความเสี่ยงที่จะ "ได้รับ" โรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ในระหว่างการนอนหลับร่างกายได้รับการฟื้นฟู - เซลล์ฟื้นฟูประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกลบออกจากร่างกาย

เพศสัมพันธ์หลังวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนไม่มีปัญหาเรื่องความต้องการทางเพศหลังวัยหมดประจำเดือน ในทางตรงกันข้าม เซ็กส์จะมีสีสันใหม่ๆ ในช่วงเวลานี้ ท้ายที่สุดแล้วระดับของฮอร์โมนเพศหญิงไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสามารถของผู้หญิงในการสัมผัสกับความสุขในการแสดงความรัก ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์จะหายไปและผู้หญิงคนนั้นก็ผ่อนคลายและได้รับความสุขครั้งใหม่

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศลดลงในช่วงเวลานี้เกิดขึ้นจากเหตุผลทางจิตวิทยา ภาวะซึมเศร้ายังส่งผลต่อแรงขับทางเพศ ผู้หญิงหลายคนมักจะคิดว่าพวกเขากลายเป็นที่พึงปรารถนาน้อยลงในสายตาของคู่ครอง แต่ในความเป็นจริง ปัญหานี้ควรเข้าหาจากอีกด้านหนึ่ง ประสบการณ์และความรู้เกี่ยวกับร่างกายของเธอทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์มากขึ้น เธอผ่อนคลายและมีฝีมือในเรื่องเพศมากขึ้น บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเริ่มเล่นโยคะ พิลาทิส หรือฟิตเนส สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขามีความยืดหยุ่นและเชื่อฟังมากขึ้น

หากผู้หญิงมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากช่องคลอดแห้ง ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ก็เพียงพอที่จะยืดอายุการเล่นหน้าหรือใช้สารหล่อลื่นพิเศษ ในวัยหมดประจำเดือน ช่องคลอดของผู้หญิงจะไวต่อการติดเชื้อมากขึ้นเนื่องจากระดับด่างที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีหลักสูตรการบำบัดด้วยฮอร์โมน และแน่นอน คุณควรใช้ถุงยางอนามัยอย่างแน่นอน