ทำไมการแปรงลิ้นจึงสำคัญมาก
หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการไปล้างและแปรงฟัน อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ลืมหรือไม่รู้เลยว่านอกจากฟันแล้ว ลิ้นยังต้องทำความสะอาดอีกด้วย เพื่อช่องปากที่แข็งแรง คุณต้องทำขั้นตอนนี้ทุกวัน
ทำไมต้องแปรงลิ้น
จากการศึกษามากกว่าหนึ่งครั้ง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำ ขั้นตอนง่าย ๆ นี้ช่วยปกป้อง ช่องปากจากโรคทางทันตกรรมต่างๆ ในรูปแบบของฟันผุ โรคปริทันต์ และเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
ภาษาเป็นอวัยวะมัลติฟังก์ชั่น พื้นผิวของลิ้นต่างกัน หากคุณลองมองที่ลิ้นคุณจะเห็นปุ่มรับรสขนาดเล็กของวิลลี่ ระหว่างนั้นมีร่องตื้นที่เรียกว่าไมโครสเปซ พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารสำหรับแบคทีเรียและที่อยู่อาศัย: การไม่สามารถเข้าถึงแสง, ออกซิเจน, ความชื้น, สารอาหาร และอย่างที่คุณทราบ จุลินทรีย์เพิ่มจำนวนขึ้น - โรคต่างๆ เติบโตขึ้น นอกจากนี้ นี่คือสาเหตุหลักของกลิ่นปาก
ผู้ที่ทำความสะอาดลิ้นทุกวันมีความเสี่ยงต่อโรคในช่องปากน้อยกว่ามาก หากคุณละทิ้งขั้นตอนนี้โดยสิ้นเชิง คุณสามารถกระตุ้น:
- การเกิดขึ้นของโรคเช่น: โรคเหงือกอักเสบ, โรคฟันผุ, glossitis เกิดจากการมีแบคทีเรียในปากมากเกินไป
- การสะสมของคราบจุลินทรีย์เพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการปรากฏตัวของหินปูน
- กลิ่นปากเกิดขึ้น
ทำไมการทำความสะอาดลิ้นจึงมีประโยชน์:
- การป้องกันโรค
- การทำความสะอาดลิ้นเป็นการนวดชนิดหนึ่งสำหรับตัวรับซึ่งช่วยเสริมการทำงานของอวัยวะภายใน
- การกำจัดคราบพลัค;
- การกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
ควรสังเกตว่าบางครั้งคราบจุลินทรีย์บนลิ้นเกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของลำไส้น้ำดี ในกรณีนี้ การแปรงลิ้นช่วยได้เล็กน้อย ต้องการคำปรึกษาจากแพทย์และแนวทางแก้ไขปัญหาหลัก
วิธีทำความสะอาดลิ้นของคุณ
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำความสะอาดลิ้นของคุณ ให้ใส่ใจกับสภาพของมันก่อน หากคุณพบบาดแผลหรือเจ็บอย่างกะทันหัน คุณควรใช้น้ำยาล้างพิเศษ
วิธีทำความสะอาดลิ้นของคุณ:
- ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาด ฟันและล้างออก
- หาน้ำยาทำความสะอาดลิ้นแบบพิเศษ เช่น แปรงหรือช้อน เริ่มการแปรงฟันอย่างกะทันหันจากโคนลิ้นถึงปลายลิ้น ราวกับกำลังปัดกวาด อย่าแปรงลิ้นทั้งหมดออกจากสีน้ำเงิน ครึ่งแรกแล้วอีกครึ่ง
- เมื่อทำความสะอาดคุณต้องกดลิ้นเล็กน้อย นี่จะเป็นการนวดแบบหนึ่งสำหรับเขา
- หลังจากที่คุณทำความสะอาดลิ้นแล้ว ให้ล้างอุปกรณ์และทายาสีฟันเพียงเล็กน้อย ข้ามลิ้นอีกครั้ง แต่คราวนี้จากปลายถึงโคน
- บ้วนปากให้ดี
