ปวดขา เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร and
ตะคริวที่ขา (myoclonus) เป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่น่องและมักจะหายไปหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ ลักษณะเฉพาะอยู่ในความฉับพลันความคมชัด ไม่เป็นไรถ้าอาการชักเป็นช่วงๆ อาการที่อันตรายกว่านั้นมากคืออาการปวดในระยะยาวซึ่งเกิดขึ้นบ่อยๆ โดยธรรมชาติ โดยเฉพาะตอนกลางคืน ถึงเวลาทำความเข้าใจปัญหานี้อย่างละเอียดแล้ว เพื่อค้นหาสาเหตุและวิธีการกำจัด
เนื้อหา
อาการชัก
บางคนเป็นตะคริวที่น่องตลอดชีวิต และสำหรับหลายๆ คน มันเกิดขึ้นแล้วในวัยชรา การหดตัวตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มของกล้ามเนื้อนั้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง และการพยายามกำจัดมันโดยการปรับตำแหน่งที่สบายขึ้นจะทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น นอกจากนี้ กล้ามเนื้ออื่นๆ ในร่างกายมนุษย์ รวมทั้งลำไส้ สามารถหดตัวได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม คำว่า "ตะคริว" นั้นมาจากแขนหรือขาเท่านั้น
โชคดีที่ส่วนใหญ่ พยาธิวิทยาดำเนินไปโดยมีความเสี่ยงน้อยที่สุดต่อชีวิต ใช่ มันนำมาซึ่งอารมณ์อันไม่พึงประสงค์มากมาย อันเนื่องมาจากความประหลาดใจของบุคคลและความเจ็บปวดที่รุนแรง อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่เรื่องเล็กน้อยเช่นอาการชักอาจทำให้คุณเสียชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อมันเกิดขึ้นในน้ำ เมื่อนักประดาน้ำไม่สามารถควบคุมตัวเองและลอยได้อีกต่อไป นอกจากนี้อาการกระตุกของกล้ามเนื้อบางครั้งไม่เพียง แต่เป็นโรคที่เป็นอิสระเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของโรคอื่นอีกด้วย 
สาเหตุของตะคริวที่ขา
อาการชักมักเกิดขึ้นเมื่อเดิน ว่ายน้ำ หรือระหว่างเล่นกีฬาและออกกำลังกาย จากมุมมองของการแพทย์อาการปวดแขนขาอย่างรุนแรงซึ่งกินเวลาไม่เกิน 10 วินาทีและเกิดขึ้นเพียง 1-2 ครั้งต่อเดือนนั้นไม่ใช่พยาธิสภาพที่ร้ายแรง ทั้งเด็กและผู้สูงอายุไม่มีภูมิคุ้มกันจากสิ่งนี้
บ่อยเกินไป สม่ำเสมอ ยืดเยื้อ ความเจ็บปวดสามารถส่งสัญญาณการทำงานผิดปกติในร่างกายและความผิดปกติของระบบต่างๆ:
- อุปทานที่ปราศจากข้อผิดพลาดของแรงกระตุ้นการหดตัวนั้นมั่นใจได้เนื่องจากกระบวนการบางอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ รวมถึงเนื่องจากการบำรุงรักษาองค์ประกอบทางเคมีของเลือดและวิตามินและธาตุขนาดเล็กในปริมาณที่เพียงพอ (โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม) มีหลายปัจจัยที่สามารถทำลายสมดุลของพวกเขาได้ - นี่คือการอุ้มเด็กและน้ำตาลส่วนเกินและการใช้ยาบางอย่างอาเจียนและท้องร่วงและแม้กระทั่งการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเพราะตามกฎแล้วเรามีเหงื่อออกมาก การสูญเสียความชื้นและเกลืออย่างมีนัยสำคัญ นิสัยที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่ การดื่ม และการดื่มกาแฟในทางที่ผิดยังเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์และองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือด
- การออกกำลังกายมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา การสวมรองเท้าคับแน่น อึดอัด การทำงานหนักมักทำให้เกิดอาการชัก เนื่องจากมีการบริโภคกรดของกล้ามเนื้อในปริมาณมากซึ่งสำรองไม่มีเวลาเติม เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าในที่เย็นหรือเมื่ออุณหภูมิลดลงการเผาผลาญอาหารจะลดลงและการใช้กรดยังคงเหมือนเดิมซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อุ่นเครื่องก่อนเริ่มออกกำลังกาย
- ตะคริวอย่างต่อเนื่องที่แขนขาสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ในกรณีที่มีปัญหากับหลอดเลือด การผลิตกรดในกล้ามเนื้อจะช้าลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่ออ่อนและเลือดชะงักงันไม่เพียงพอ ทำให้พยาธิวิทยาและปัจจัยภายนอกรุนแรงขึ้น, น้ำหนักเกิน, ความรักในรองเท้าส้นสูง, การตั้งครรภ์, การทำงานประจำและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ด้วยเส้นเลือดขอดอาการของ myoclonus เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเดินนาน
- การกระตุกของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ยังเกิดขึ้นในโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางระบบประสาท - ด้วยความมึนเมา (พิษจากสารพิษบางชนิดและ ยา) แมลงกัดต่อย เลือดไปเลี้ยงหลอดเลือดสมองไม่เพียงพอ แยกกันควรพูดเกี่ยวกับปรากฏการณ์ไข้ชักซึ่งทำให้ตัวเองรู้สึกว่ามีอุณหภูมิสูงในเด็กระบบการควบคุมอุณหภูมิของเด็กเล็กไม่สมบูรณ์ซึ่งทำให้เกิดอาการ hyperthermia - ความร้อนสูงเกินไป
- การขาดฮอร์โมนบางชนิด โดยเฉพาะต่อมไทรอยด์และต่อมพาราไทรอยด์ มักกระตุ้นให้เกิดอาการชัก
ปวดขาทำไงดี
ความร้ายกาจของรัฐนี้อยู่ในความคาดไม่ถึงของบุคคล เมื่อเกิดอาการกระตุกอย่างกะทันหันและขาเป็นตะคริว โดยปกติเราไม่สามารถหาวิธีกำจัดอาการกระตุกขณะเดินทางได้ ดังนั้นให้อ่านกฎการปฐมพยาบาลสำหรับ myoclonus เพื่อช่วยตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักในกรณีที่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่ง:
- หากเรากำลังพูดถึงตะคริวของกล้ามเนื้อน่องหรือนิ้วเท้า ก่อนอื่น เหยื่อจะต้องนั่งหรือนอนลงเพื่อบรรเทาความเครียดเพิ่มเติมจากขา
- จากนั้นจับเท้าแล้วดึงเข้าหาเหยื่อ หรือหากคุณปวด ให้ไปในทิศทางของคุณ ควรทำให้มากที่สุดเพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งหมดกระชับความรู้สึกไม่สบายในขณะนี้จะรุนแรงขึ้น แต่ความเจ็บปวดจะหายไปทันที
- นักกีฬามักใช้วิธีนี้ - แขนขาที่เกิดอาการกระตุกควรแทงด้วยของมีคมหรือถูกหนีบ
- ทันทีที่อาการปวดลดลงก็จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อให้ดีด้วยตัวช่วย นวดเพื่อให้พวกเขาสงบลง
- ในขณะที่คนต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อที่จะฟื้นตัวผลที่ตามมาของอาการชักมักจะเจ็บปวดเช่นเดียวกับหลังจากออกแรงกายอย่างรุนแรง
ปวดขาตอนกลางคืน
อาการตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในตอนกลางคืนในผู้ใหญ่อาจเป็นผลมาจากโรคต่างๆ ที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น
ตะคริวตอนกลางคืนที่แขนขาในเด็กมักเกิดขึ้นในช่วงที่มีการเจริญเติบโต พวกเขาสามารถส่งสัญญาณนี้ด้วยการร้องไห้ดังและขอให้ลูบขาที่เจ็บ Myoclonus ในเด็กทำให้ตัวเองรู้สึกทั้งกับอุณหภูมิต่ำและตำแหน่งที่ไม่สบายของร่างกายเป็นเวลานานและมีข้อบกพร่อง แต่กำเนิดของเท้า
เช่นเดียวกับพยาธิวิทยาใด ๆ อาการชักสามารถป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา มีวิธีดังนี้ การป้องกันต้องขอบคุณพวกเขา คุณจะลืมความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อน่อง:
- กินถูกต้อง กินผักผลไม้ (โดยเฉพาะบร็อคโคลี่) และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแร่ธาตุสูง
- การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ขัดขวางการดูดซึมสารอาหารรองที่จำเป็น ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
- สำหรับการทำงานปกติของอวัยวะและระบบ โหลดไดนามิกรายวันมีความจำเป็น แต่อย่าหักโหม ทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล
- เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะปฏิเสธรองเท้าส้นสูงที่ไม่มั่นคง รองเท้าควรจะสบาย ไม่เช่นนั้นขาจะอ่อนล้าและความเสี่ยงที่จะเป็นตะคริวจะเพิ่มขึ้น
- หากคุณสังเกตเห็นแนวโน้มที่จะเป็นตะคริว ให้อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้ามและอาบน้ำด้วยสมุนไพร (มิ้นต์, วาเลอเรียน)
ปวดขาระหว่างตั้งครรภ์
อาการชักระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่โปรดจำไว้ว่าปรากฏการณ์นี้ยังไม่ใช่บรรทัดฐาน แต่เป็นสัญญาณจากร่างกายที่ตอบสนองต่อการปรากฏตัวของพยาธิวิทยา
สาเหตุของ myoclonus ในช่วงคลอดบุตรมีความคล้ายคลึงกับปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดอาการชักในสภาวะปกติ:
- สาเหตุหลักยังขาดแคลน วิตามินและจุลธาตุ ดังนั้น โภชนาการที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการจึงจำเป็นสำหรับมารดาและทารกในครรภ์
- หากผู้หญิงมีอาการเป็นพิษจะทำให้สูญเสียของเหลวจำนวนมาก
- ภาวะนี้รุนแรงขึ้นจากการใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ในทางที่ผิด
- การขาดกลูโคสและการพัฒนาของโรคโลหิตจางทำให้เกิดอาการชัก
- ในระยะหลัง ผู้หญิงมักประสบกับเส้นเลือดขอด ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงบกพร่องและเลือดชะงักงัน บวมน้ำ
เคล็ดลับในการป้องกันอาการชักระหว่างตั้งครรภ์:
- อย่าสวมรองเท้าส้นสูง
- ขณะพัก พยายามยกขาขึ้นแล้วนวดตั้งแต่เท้าถึงเข่า
- หากคุณต้องการยืนหยัดอยู่เป็นเวลานาน ให้ออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อ "กระจาย" เลือด เช่น ยกนิ้วเท้าขึ้นแล้วลดส้นเท้าลง
- อาบน้ำที่ตัดกันและอาบน้ำเกลือทะเล
รักษาอาการตะคริวที่ขา
การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการชักขึ้นอยู่กับการทดลองและข้อผิดพลาดเป็นหลัก เนื่องจากยังไม่มียาตัวเดียวที่สามารถป้องกันและกำจัด myoclonus ได้ ในรัสเซียแพทย์มักจะสั่งยา "Phenobarbital" ซึ่งมีผลกดประสาทบรรเทาและปรับปรุงการนอนหลับอย่างไรก็ตามมีข้อห้ามหลายประการและใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ในการต่อสู้กับอาการชักให้กำหนดให้ "Carbamazepine" ซึ่งต่อสู้กับอาการชักจากโรคลมชัก
คุณสามารถลองใช้วิธีการพื้นบ้านบางทีพวกเขาอาจจะไม่นำผลลัพธ์ที่รอคอยมายาวนาน แต่ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะไม่เป็นอันตราย:
- ทันทีหลังจากอาการกระตุกคุณสามารถใช้น้ำผึ้งอุ่น ๆ กับบริเวณเท้าและน่องแล้วพันขาแล้วล้างออกหลังจากครึ่งชั่วโมง
- วิธีการรักษายอดนิยมคือน้ำมะนาวซึ่งถูเข้าไปในผิวหนังของเท้า การรักษาใช้เวลาสองสามสัปดาห์
- เอฟเฟกต์ความร้อนจะได้รับจากผงมัสตาร์ดหรือมัสตาร์ด เนยซึ่งนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- บางแหล่งระบุว่าสารละลายน้ำส้มสายชูสามารถช่วยได้ พวกเขาชุบผ้าแล้ววางบนบริเวณที่มีอาการปวดและวางผ้าเช็ดปากแห้งไว้ด้านบน วิธีนี้ใช้ได้กับทั้งการป้องกันและการปฐมพยาบาล
