Дискомфорт в кишечнику

Тяжкість і інші прояви дискомфорту в кишечнику доставляють масу неприємностей хворому. Якщо такі прояви відбуваються часто, то необхідно звернутися за допомогою до лікаря, який зможе призначити оптимальне лікування з усунення проблеми. Важливо пам'ятати про те, що займатися самолікуванням ні в якому разі не можна, так як можна тим самим тільки погіршити ситуацію.

Причини дискомфорту в кишечнику

Основною причиною появи дискомфорту в кишечнику є неправильне харчування і все, що до нього може ставитися, - це переїдання, вживання шкідливих продуктів харчування, недотримання правильного розпорядку дня, в тому числі і вживання їжі не в свій час. Зловживання тютюнової та алкогольної продукцією так само може спровокувати появу неприємних відчуттів в кишечнику.

Крім цього, відчуття дискомфорту в кишечнику може бути пов'язано з розвитком деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, а саме: гастрит, виразка, панкреатит. У хворих, які страждають хворобами шлунково-кишкового тракту, різке переривання дієти теж може стати причиною появи тяжкості та інших проявів дискомфорту в кишечнику. іноді дискомфорт в кишечнику може з'явитися і у майбутніх матерів, Що знаходяться на пізніх термінах вагітності.

Як усунути дискомфорт в кишечнику

Усунення симптомів дискомфорту в кишечнику залежить від причин його виникнення. В основному призначаються препарати ферментного дії, а саме: Фестал, Мотилиум, Мезим Форте. При дискомфорті кишечника, що супроводжується дисбактеріозом, призначаються такі препарати: Ацилакт, Лінекс, Актобактерін.

Під час всього курсу терапевтичних процедур щодо усунення дискомфорту в шлунково-кишковому тракті і після нього необхідно дотримуватися суворої дієти. Не можна вживати кислу, солону, гостру і смажену їжу. Алкоголь при частому виникненні дискомфорту в кишечнику протипоказаний. Потрібно намагатися збагатити харчовий раціон корисними кашами, свіжими фруктами і овочами, які потрібно вживати щодня.

Дієта і медикаментозна терапія призначаються не тільки в період загострень, в більшості випадків таке лікування призначається для відновлення організму після перенесеної хвороби органів шлунково-кишкового тракту. Поряд з такою терапією можуть застосовуватися засоби народної медицини, але тільки з дозволу лікаря.

Народні засоби:

1. Щоб приготувати настій, за допомогою якого можна ефективно усунути дискомфорт в кишечнику, потрібно взяти три або чотири столові ложки м'яти і залити їх половиною літра окропу, настоювати протягом 2 годин і приймати по половині склянки 3-4 рази на день за тридцять хвилин до прийому їжі. М'яту можна використовувати як в свіжому, так і у висушеному вигляді.
2. Для приготування такого засобу потрібно 2 столових ложки висушених квіток ромашки, які потрібно залити двома склянками води і варити протягом 20 хвилин на повільному вогні. Готовий відвар потрібно остудити, процідити і пити по 0, 5 склянки два або три рази на день незадовго до їжі.
3. Сік сирої картоплі так само дуже ефективний при появі дискомфорту в кишечнику. Для його приготування потрібно взяти дві невеликих картоплини, ретельно промити їх і почистити, а потім натерти на тертці і віджати сік. Отриманий сік потрібно вживати кілька разів на день перед їжею. Важливо пам'ятати про те, що сік повинен готуватися безпосередньо перед вживанням, зберігати його не можна.

Профілактика дискомфорту в кишечнику

Щоб запобігти дискомфорт в кишечнику і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, необхідно дотримуватися деяких простих заходів профілактики. Харчуватися потрібно намагатися збалансовано і раціонально, не використовуючи в їжу шкідливих продуктів харчування. Необхідно призначити режим харчування, дотримуватися якого потрібно щодня. Кисломолочні продукти мають бути в харчовому раціоні якщо не щодня, то хоча б через день.

Вести здоровий і активний спосіб життя необхідно не тільки для профілактики дискомфорту в кишечнику, але і для здоров'я всього організму в цілому. Дуже корисні щоденні піші прогулянки, катання на велосипеді, плавання, фітнес і помірні фізичні навантаження. Часті стреси не призводять ні до чого хорошого, тому потрібно намагатися уникати всіляких стресових ситуацій і залишатися завжди в гарному настрої. Своєчасне лікування хвороб шлунково-кишкового тракту значно знизить ризик появи дискомфорту в кишечнику.

Як налагодити роботу кишечника

Щоб привести в норму роботу шлунково-кишкового тракту, необхідно почати вести активний і здоровий спосіб життя. Піші прогулянки, плавання, фітнес - все це призводить травлення в норму і благотворно впливає на весь організм в цілому. При фізичних навантаженнях і дієтах важливо пам'ятати про те, що це не принесе належного результату без коригування достатньої кількості споживаної води на добу. Обсяг води, що випивається за добу, має становити не менше двох літрів. Вживати бажано негазовану і очищену воду.

Величезну роль в нормалізації роботи кишечника відіграє харчування. Необхідно відмовитися від шкідливих продуктів харчування, перестати вживати алкоголь і збалансувати добовий харчовий раціон. Вживати їжу потрібно маленькими порціями, але часто, не менше 5-6 разів на день, ретельно її пережовуючи. Часто больові відчуття в кишечнику і часта діареяпов'язані з наявністю в організмі бактерій, вірусів і патогенних паличок, тому важливо мити руки не тільки виходячи з туалету, але і перед кожним прийомом їжі.

Курс прийому мінеральних і вітамінних комплексів дуже корисний не тільки для кишечника, але і для всього організму. Нормалізувати роботу кишечника і всього шлунково-кишкового тракту можна за допомогою самомасажу, який необхідно робити вранці натщесерце, заздалегідь випивши склянку води. Крім такого масажу дуже ефективні заняття з обручем, який може бути як звичайним, так і масажним, зі спеціальними магнітними кульками. При використанні проносних препаратів важливо відмовитися від їх частого застосування, так як з часом організм починає звикати до них, і кишечник перестає працювати без вживання таблеток.