Як навчити дитину спати всю ніч
З появою в домі малюка життя батьків кардинально змінюється, зокрема мама забуває, як це спати всю ніч, адже немовлята зазвичай часто прокидаються по ночах.
зміст
Немовля мало спить: у чому причина
Загальна тривалість сну новонародженого на добу становить не менше 18 годин, у міру зростання цей час скорочується і збільшується час неспання. До 6 місяців малюкам вже досить 14-16 годин сну, а до року - 13-14 годин.
У перші місяці немовля спить практично весь день і всю ніч. Згодом у малюків велика частина сну доводиться на ніч, а вдень збільшується час неспання. 
Здорові дітки зазвичай мають хороший тривалий сон. Якщо ж немовля спить мало і часто прокидається, то, швидше за все, його щось турбує і заподіює дискомфорт. Щоб забезпечити малюкові здоровий і міцний сон, потрібно створити йому комфортні умови.
Частою причиною, яка призводить до поганого сну, є висока температура в кімнаті. Оптимальними умовами для комфортного сну є приміщення з прохолодним і свіжим повітрям. Тому дитячу кімнату потрібно провітрювати декілька разів протягом дня або встановити кондиціонер для підтримки оптимальної температури. На час сну дитини рекомендується залишати відкритою кватирку, але в цьому випадку потрібно стежити, щоб не було протягу і на малюка не потрапляв холодне повітря.
Причиною поганого сну у крихти може бути дискомфорт в животі, викликаний коліками або ж біль при прорізуванні зубів. В цьому випадку потрібно зробити грудничку масаж животика або дати медичні засоби, які допомагають усунути дискомфорт.
Також малюки прокидаються по ночах від голоду. Отримавши свою порцію грудного молока або суміші, вони продовжать сон до наступного годування. Занепокоєння, викликані мокрими пелюшками або переповненим памперсом, можуть стати приводом для прокидання. Помінявши пелюшку або памперс, проблема буде вирішена. 
Немовлята чутливі до світла і шуму, тому наявність цих факторів може перешкодити повноцінному сну. При яскравому освітленні під час денного сну можна використовувати темні штори. До ідеальній тиші не варто привчати дитину, але обстановка під час його сну повинна бути тихою, без різких гучних звуків і музики.
Так як немовлята в перший рік життя дуже прив'язані до мами, то вони можуть заплакати уві сні від того, що її немає поруч. Якщо в цей час мама дала зрозуміти малюкові голосом або дотиком, що вона поруч, він заспокоїться і продовжить спати, в іншому випадку плач тільки посилиться.
Музика для новонароджених для сну
Для заспокоєння немовляти перед сном, можна використовувати розслаблюючу музику. Рекомендується включати звуки живої природи, такі як шум дощу, дзюрчання річки, спів птахів, шум прибою. Можна використовувати колискові пісні, як частина ритуалу перед відходом до сну. Перед сном бажано включати музику без слів, в якій можуть бути присутніми звуки природи. Але найкращою музикою для новонародженого є рідний мамин голос. Можна співати колискові або просто наспівувати мотиви пісень.
Як навчити дитину спати всю ніч
Щоб навчити малюка спати протягом усієї ночі, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій:
- Організувати щоденний ритуал перед сном. У малюка виробиться звичка, що за певними діями слід сон.
- З 4-6 місяців дитини можна навчити засинати з іграшкою. Прокинувшись вночі, він обійме свого м'якого друга і засне. Тільки іграшка повинна з м'якого матеріалу і без гострих деталей.
- Для більш міцного сну немовляти, можна використовувати саше з валеріани, тільки використовувати треба натуральні трави. Покласти її слід в узголів'я ліжка.
- Купаючи дитину перед сном, додавати в воду ромашку або низку. Вони допоможуть малюкові заспокоїтися.
- Вечірньої пори потрібно грати з немовлям в спокійні ігри, виключити перегляд телевізора.
- Забезпечити дитині прогулянки на свіжому повітрі, як днем, так і перед сном.
- Добре провітрювати дитячу кімнату.
