Як відпустити чоловіка, навіть якщо цього не хочеться

Почуття приходять і йдуть, відносини часом складаються зовсім не так, як ми про це мріяли. І часто ініціатором розриву роману виступає саме чоловік. Як бути в такій ситуації? Як відпустити і забути рідного і близького людини після всього спільно пережитого? Незважаючи на душевний біль це необхідно зробити, заради власного майбутнього і нових, щасливих стосунків.

Як відпустити чоловіка

Для початку позбудьтеся від всіх речей, які в новому житті будуть нагадувати вам про кохану людину - іграшки, подарунки, фотографії, контакти в телефоні, а також намагайтеся не відвідувати місця, де ви могли б зустрітися або раніше бували разом. У бесідах з родичами і друзями уникайте тем про колишньому. Якщо все ж розмова зайде про минулі відносини, попросіть більше не піднімати це важкий для вас питання.

Час, що звільнився займіть чимось корисним. Можливо, ви з головою поринете в роботу, знайдете цікаве хобі або частіше станете зустрічатися з друзями - головне, не здумайте займатися самобичуванням або жаліти себе, порожні спогади теж не приведуть ні до чого хорошого. Побалуйте себе. Напевно, є речі, які не схвалював колишній хлопець - коротка спідниця, похід на концерт, зустрічі з подругами. Саме зараз у вашому житті настав період, коли можна себе ні в чому не обмежувати, і це безсумнівний плюс розлуки.

Частенько дівчата в подібних ситуаціях знаходять вихід у вживанні спиртного, можливо, це принесе невелике полегшення, але лише на дуже короткий термін. Коли дія алкоголю припиниться, депресія нахлине з новою силою, а здоров'ю буде завдано значної шкоди.

• Що стосується психологічного настрою, перше, що вам потрібно зробити після розставанняз молодим людина, це прийняти трапилися як факт. Так, даний етап найскладніший з усіх, адже належить усвідомити розрив і зрозуміти, що разом ви не будете вже ніколи. Проте життя триває, це всього лише одна зі сторінок, яку варто закрити і готуватися до кращого.
• Пам'ятайте, що розбиту чашку не склеїти, не дзвоніть і не пишіть колишньому коханому, не шукайте зустрічей з ним. Заради кількох хвилин розмови не слід жертвувати своїми нервами і спокоєм. Нахлинули почуття і спогади принесуть лише розчарування і біль.
• Чи не накручуйте себе думками про те, як було б здорово бути разом з коханим чоловіком, це лише викличе новий порив жалості до себе. Зрозумійте, колишній - далеко не єдина людина, з яким можна знайти щастя, і скоро ви самі в цьому переконаєтеся.
• Намагайтеся щодня себе тішити - обновками, солодощами, спілкуванням з приємними людьми, отримуйте від життя задоволення, тоді неприємні моменти забудуться швидше.
• У важкій життєвій ситуації дуже важливим моментом є висловити всі негативні думки і думках відпустити чоловіка. Напевно, в оточенні жінки є подруга або друг, який вислухає її без осуду і жалю. В крайньому випадку, викласти все можна на папері.
• Подумайте про те, як багато дівчат пережили подібне любовне потрясіння. Всі вони згодом зустріли свою другу половинку, вийшли заміж і знайшли сім'ю.

Як розлюбити чоловіка, не страждати і відпустити

Любов це хвороби і залежності, це визнано і наукою, тому в деяких країнах навіть існують групи реабілітації за типом груп анонімних алкоголіків, в яких нещасним закоханим допомагають позбутися від свого «недуги». У Росії є маса професійних психологів, які також можуть підказати вірний рада як розлюбити чоловіка, Однак, більшість дам до їх підтримці не вдаються, продовжуючи страждати і мучитися від нерозділені почуттів.

Згадайте про повагу і любов до себе, ні одна сильна жінка не стане чіплятися за завідомо приречені відносини, якщо бачить, що любовний човен йде на дно. Ініціатором ваших рідкісних зустрічей є тільки ви? Ваші бажання і плани ніколи не беруться в розрахунок при ухваленні рішення? Думки про коханого чоловіка викликають тільки щемливе відчуття туги? Саме час замислитися, а чи щасливі ви з цією людиною, яке майбутнє у таких відносин?

Найважливіший момент на шляху до нового життя і побудови майбутніх відносин - це усвідомлення того, що ваша любов до людини не привносить нічого світлого і доброго, а лише руйнує і доставляє страждання. Розум давно кричить «стоп», але ви з маніакальною завзятістю намагаєтеся витягти з-під уламків колишні почуття. Чим швидше ви вирішите поставити крапку, тим буде легше пережити розставання, затягування розриву лише посилить, загострить момент і збільшить ризик впасти в депресію.

• Складно зрозуміти і прийняти те, що кохана людина не зробив потрібних кроків, щоб вас утримати. Але не варто себе переконувати, заспокоювати і захищати чоловіка будь-якими обставинами, що заважають йому зберегти відносини. Ні, якщо він дозволив завдати вам душевні муки, значить почуття були йому не настільки дороги. Від такої людини потрібно бігти і заборонити собі навіть думати про нього.
• Щоб знову і знову не повертатися до цієї ситуації і не провертати в голові всі можливі варіанти розвитку минулих відносин, необхідно логічно завершити їх. А зробити це можна тільки одним способом - щоб уникнути недомовок і претензій висловити все, що накопичилося колишньому партнерові, якщо не особисто, то в листі або інтернеті. Але в потоці жалю і образ, не забудьте згадати і про щасливі моменти, приємні події в спільному житті.
• Якщо рішення про розрив дається нелегко, психологи рекомендують скласти письмовий договір з самою собою, в якому будуть вказані точні терміни на страждання і переживання, по закінченню їх вас чекає заохочувальний приз - подорож, нова зачіска або плаття мрії.
• Не секрет, що багато дівчат ідеалізують образ коханого, не помічаючи недоліків. Тому хороший спосіб забути хлопця, це дискредитувати його у власних очах. Візьміть чистий аркуш паперу і спочатку запишіть всі його достоїнства, а потім недоліки. Подивіться, чого більше і постарайтеся перевести всі плюси на мінуси, наприклад, небагатослівність в невміння підтримати розмову, скромність - в скутість і закомплексованість. Повісьте список на чільне місце і частіше звертайтеся до нього в моменти туги і жалю до себе.
• Заведіть спеціальний щоденник радості, в який записуєте все те, що приносить вам задоволення, так ви навчитеся знаходити позитив в найпростіших речах.

Як навчитися жити одним

Навчитися існувати однієї після складного розриву відносин з чоловіком- завдання не з легких, ситуація ускладнюється, якщо роман тривав тривалий час і пара проживала на одній території. Як позбутися від спогадів про колишню любов і почати жити однією?

• Багато жінок відзначають, що найскладнішим в холостий життя виявляється зовсім не самотність і довгі, тужливі вечори, вони-то найчастіше заповнюються щоденними турботами, зустрічами з подругами, домашніми клопотами. А ось деякі побутові питання без сильних чоловічих рук вирішити жінкам не вдається. Наприклад, потекшіе кран навіває раптом спогади про те, наскільки все раніше було простіше. Це ж можна застосувати і до важких сумок з магазину, неоплаченим квитанціями і необхідності трястися в маршрутці. Всі турботи, які лежали на плечах коханого, тепер потрібно вирішувати самій. Як з цим впоратися, не розпочавши шкодувати про прийняте рішення? Для початку складіть розпорядок дня і список всіх невиконаних справ. На допомогу можна призвати родичів, друзів і знайомих або звернутися в службу «чоловік на годину», стоять ці послуги відносно недорого, а ви відчуєте, що здатні подолати всі труднощі.
• Після неї пішов чоловік або хлопця, напевно, в квартирі залишиться багато його особистих речей, психологи рекомендує позбутися їх якомога швидше, необов'язково викидати, просто віддайте їх власнику, щоб улюблений светр або дитячий фотоальбом кожного разу не маячили у вас перед очима. Якщо є можливість, зробіть ремонт або хоча б поновіть деякі елементи інтер'єру - штори, килим або нове крісло стануть символом початку нового життя.
• Купу звільнився часу потрібно буде якось займати: втілити в життя божевільну ідею, навчитеся танцювати, почніть вивчати іноземні мови або просто частіше зустрічайтеся з подругами. На перших порах можна зануритися з головою в роботу.
• Частіше вибирайтеся з дому. Після того, як приведете почуття в порядок, можна почати приймати залицяння, адже самотність не триватиме вічно.