Як підтягнути шкіру: поради, рекомендації, рецепти краси

Згодом ніхто не стає молодшою. Вікові зміни рано чи пізно торкнуться всіх. Пігментні плями, гусячі лапки і, звичайно ж, в'яла шкіра - стандартний набір ознак старіння. Ця стаття розповість, чому шкіра стає в'ялою і як повернути їй пружність, особливо після вагітності і пологів.

В'яла шкіра: причини

Як зрозуміти що покрив втратив пружність? Огляньте уважно своє тіло, чи є такі ознаки:

1. Розширені пори.
2. Блідий колір шкіри, може супроводжуватися жовтизною.
3. Надлишок шкіри на певних ділянках тіла.
4. Ранні зморшки або різке збільшення їх числа.

В'яла шкіра виглядає не естетично і може зустрічатися навіть у молодих дівчат. Причинами втрати пружності шкіри є наступні фактори:

• порушення обміну речовин, водно-сольового балансу організму;
• стреси «висушують» з організму рідину, внаслідок чого шкіра сохне і дряблеет;
• отруєння хімічними речовинами при використанні неякісної косметики або нехтуванні засобами захисту при роботі з побутовою хімією;
• гормональний збій, Викликаний вагітністю або пологами;
• уповільнення вироблення колагену в клітинах шкіри через вік;
• різке схуднення, за яким шкіра не встигає повернутися в форму.

В'яла шкіра: що робити

1. Перше правило краси - здоров'я. налагодьте свій раціон, Збагатите його свіжими овочами і клітковиною. Випивайте в день не менше 2 літрів чистої води, не рахуючи чаю і компотів. Відмовтеся від шкідливих звичок - нікотин прискорює висушування шкірних покривів. А значить прискорює старіння.
2. Приділіть достатньо уваги спорту. Він прискорює оновлення в клітинах шкіри, внаслідок розгону крові. Якщо активні види спорту вам з якихось причин не підходять, завжди є можливість займатися плаванням або гімнастикою.
3. При втраті пружності добре допомагає лімфо- дренажний масаж. Прискорює відтік крові і лімфи, через що обмін речовин в шкірі прискорюється.
4. Добре призводять шкіру в тонус різкі перепади температур. Відвідуйте баню або сауну. Поєднання з масажем дасть найкращий ефект. Не забувайте про контрастний душ або хоча б просто протирайте уражені ділянки шкіри кубиками льоду.
5. Зверніться до засобів народної медицини. Маски з використанням огіркового або лимонного соку, чорного хліба або алое не тільки насичують шкіру корисними речовинами, але і помітно підтягують.
6. Якщо повернути пружність потрібно ніжній шкірі обличчя, не забувайте про фейсбілдінг. Гімнастика для обличчя покликана тримати м'язи в тонусі і підтягувати шкіру.

Як підтягнути шкіру після пологів

після виношування дитиниі пологів найбільше страждають зони стегон, сідниць і живота. І повернути їм пружність часом досить проблемно і без урахування зміни гормонального фону організму. Отже, як повернути шкіру після вагітності і пологів:

• При першій же можливості надягайте спеціальний післяпологовий бандаж. Він полегшить розтягнення шкіри, що звільнилася після народження дитини.
• Займайтеся спортом. Хоча б легкої домашньої гімнастикою або кардіо-вправами. Кровеобращения прискорюється, клітини розігріваються і оновлення шкірного покриву відбувається зі збільшеною швидкістю.
• Не забувайте про правильне зволоження. Використовуйте крему з легкою текстурою. Масла не варто використовувати в чистому вигляді, без застосування додаткових провідників. Інакше, створиться масляна плівка на шкірі і сальні залози будуть не правильно функціонувати.
• Харчуйтеся повноцінно і правильно. Це не тільки ваше здоров'я, але і здоров'я малюка, навіть якщо ви не практикуєте грудне вигодовування.

Як підтягнути шкіру після схуднення

Процес схуднення досить складний і тому він не повинен бути марним. Серед активних методів відновлення шкіри після схуднення є:

1. Масаж. Особливо ефективний із застосуванням меду. Він витягає шкідливі речовини через пори і збагачує корисними.
2. Контрастний душ. Взагалі заведіть собі гарне правило - ніколи не купатися в гарячій воді. Вона витягує зі шкіри вологу, тим самим прискорюючи старіння. Допоможе прискорити процес оновлення шкіри спеціальна масажна насадка на душ і мочалки з грубого натурального матеріалу - натуральна щетина, сизаль.
3. Використовуйте скраби для шкіри, а краще приготуйте самі з натуральних продуктів. Лідером серед похідних для скрабу вважається мелену каву. Добрі відгуки у морській солі і вівсяних пластівців. Після кожної водної процедури не забувайте ретельно зволожувати шкіру легким бистровпітивающімся кремом.
4. Краса нікуди без спорту.

Як підтягнути шкіру в домашніх умовах

Крім сукупності всіх перерахованих методів для підтягування шкіри в домашніх умовах, зверніть особливу увагу на раціон харчування. Збагатите свою їжу вітамінами:

• групи В, відповідає за обмін речовин, міститься в жовтку, печінці, рибі, зеленої квасолі;
• С, відповідає за товщину епідермісу і збагачення крові киснем, знайти можна в кисломолочних продуктах, цитрусових, болгарському перці;
• А, сприяє виробленню колагену, виходить з червоної риби жирних сортів - форель, лосось;
• білок, головний будівельник нових клітин в організмі;

Пам'ятайте, що в будь-якій справі важливий комплекс заходів. Тільки застосування всіх способів відразу дасть видимий і якнайшвидший ефект. Плюс, не забувайте про правило золотої середини. Все добре в міру.