Як поліпшити апетит дитини

Апетит дитини часто буває мінливий. Ще вчора малюк із задоволенням ласував за обидві щоки все, що йому пропонувала мама, а вже сьогодні відмовляється від їжі. Іноді це тимчасове явище, і проходить само собою. Однак якщо така поведінка за столом стає систематичним потрібно вживати заходів. Наша стаття допоможе вам розібратися з причинами відсутності апетиту у дітей і розповість, як же поліпшити його.

Чому дитина погано їсть

Причини того, що малюк може відмовлятися їсти, бувають найрізноманітніші - від нешкідливих примхдо серйозних проблем з травленням. І дуже важливо правильно і вчасно їх визначити.

Об'єктивною причиною є хвороби. У цей період така поведінка крихти абсолютно природно, адже будь-яка людина, що зазнає нездужання не хоче їсти. Тут все залежить від роду захворювання:

• Якщо це ГРВІ, грип, Реакція на прорізування зубів, що супроводжується високою температурою, то потрібно просто дочекатися, коли малюкові стане легше і апетит повернеться сам собою.
• При розладі шлунка або кишкової інфекції потрібно відновлювати організм, і бажання поїсти спеціальною дієтою.
• У разі проблем, пов'язаних з травною системою і шлунково-кишкового тракту дитина може відмовлятися від деяких продуктів і страв, так як, з'ївши їх, відчуває дискомфорт або навіть хворобливі відчуття. Тут потрібно негайно звернутися до лікаря, для призначення коректного лікування і відповідного режиму харчування.

Далі розглянемо ще ряд причин, які виникають в результаті помилкових дій батьків:

• Консистенція їжі, її кількість і спосіб приготування не відповідають віковим нормам і смакам маленького гурмана.
• Відсутня розпорядок дня, а значить, автоматично порушується режим харчування. Тому часто шлунок не встигає переварити минулої порцію їжі, а значить дитина не відчуває почуття голоду.
• Часті перекуси.
• Перезбудження стан дитини перед прийомом їжі.
• Буває, що дітей змушують їсти насильно, погрозами, шантажем, лають за влаштований під час їжі безлад. У цьому випадку вони або інстинктивно протестують і не їдять, або просто бояться сісти за стіл.
• Іноді в процесі годування малюка відволікають мультфільмами, щоб він з'їв все. Однак в цей момент його мозок відволікається від їжі і процес травлення порушується.
• Як відомо, влітку в спеку і дорослі і діти відчувають більше потреби у воді, ніж в їжі.

Як підвищити апетит у дитини

Поліпшити апетит вашого малюка допоможе усунення, або коригування всіх перерахованих вище причин.

• Дотримуйтесь розпорядку дня і режим харчування. маленькі діткище не вміють визначати час за годинником, тому для них орієнтиром служить чіткий розпорядок дій протягом дня. Організм крихітки звикає до нього і сам вже за звичкою починає відчувати почуття голоду в певні години.
• Відмовтеся від перекусів. Можна залишити тільки напої. Однак занадто солодкі соки або компоти давайте дитині за годину-півтора до прийому їжі, не пізніше так як вони викликають помилкове відчуття ситості.
• Перший час складіть менюз його улюблених страв, або надайте можливість вибору з декількох страв. При цьому обсяг порції зробіть трохи менше і оригінально її прикрасьте.
• Поступово пропонуйте пробувати нову їжу, нехай навіть по одній ложечці за один раз. Щоб новий продукт був схвалений, доведеться зробити не менше 10 спроб.
• занадто активні гриі бурхливі емоції пригнічують апетит, тому за 15-20 хвилин до прийому їжі постарайтеся трохи заспокоїти дитину.
• Ні в якому разі не змушуйте дітей є, і не сваріть за відмови. Спробуйте застосувати наступну тактику. В обід запросіть малюка за стіл разом з усіма, якщо він не захотів, то покличте повторно, коли все вже закінчили трапезу. Якщо знову було «ні» - йому доведеться залишитися голодним до полудня без перекусів. Можливо, після цього він першим прибіжить до наступного прийому їжі і з'їсть все до останньої крихти.
• Під час їжі варто строго-настрого виключити всі розваги, будь то телевізор або комп'ютер. Це правило має поширюватися на всіх членів сім'ї, адже не дарма кажуть, що діти - відображення батьків.

Вітаміни для поліпшення апетиту

Часто трапляється, що втрата апетиту у дітей відбувається через нестачу вітамінів в організмі. З цієї причини робота всіх внутрішніх органів порушується, і він може просто не справлятися з їжею, яку з'їдає дитина. Звідси і відсутність бажання поїсти.

Тому, як тільки ви помітили систематична відмова від їжі, що супроводжується млявістю, швидкою стомлюваністю, порушенням снупотрібно негайно звернутися до лікаря. Він призначить всі необхідні аналізи, щоб виявити яких саме вітамінів бракує. А після порекомендує найбільш оптимальний комплекс і дозування для вашого випадку. Після прийому курсу полівітамінів апетит, як правило, приходить в норму.

Найважливішими вітамінами для дітей є А, С, В1, В2, В6, В12, аскорбінова кислота. А значить потрібно звернути особливу увагу на продукти, в яких вони містяться, і постаратися включити їх в раціон малюка.

Серед дитячих вітамінних комплексів, яких сьогодні на ринку представлено безліч, найбільшою популярністю користуються «Піковіт», «Елькар», «Вітрум Kids».