Як відновити шлунок

Неправильне харчування і захворювання органів шлунково-кишкового тракту вражає слизову оболонку шлунка. Запалення слизових оболонок шлунка може бути побічною дією лікарських засобів, або шкідливими хімічними речовинами, при попаданні їх в шлунок. Через негативного впливу цей орган перестає працювати в нормальному режимі.

Як налагодити роботу шлунка

Всі хвороби шлунка починаються з неправильного харчування, під цим поняттям мають на увазі не тільки прийом шкідливою харчової продукції, але і не дотримання режиму харчування. А несприятлива екологія, неповноцінний сон і нервові розлади завдають додаткової шкоди шлунку. Які заходи необхідно вжити, щоб налагодити роботу шлунка:

1. Перше що необхідно зробити для відновлення шлунка, це сісти на дієту. І чим суворіше буде дотримуватися дієта, тим швидше відновиться слизовий шар шлунка.
2. Необхідно дотримуватися дрібного харчування і їсти невеликими порціями. Вечеряти не пізніше, ніж за 4 години до відходу до сну.
3. Виключити з щоденного вживання жирну і смажену їжу, копченості, консервацію. Хворий шлунок погано засвоює дріжджову хлібобулочну продукцію, солону, гостру і кислу їжу. Під забороною також кава і газовані напої.
4. Скорочують вживання капусти, зелені, грибів, сирих овочів, які погано перетравлюються хворим шлунком.
5. Важливою умовою є ретельне пережовування їжі.
6. Необхідно припинити прийом алкогольних напоїв і куріння.
7. По можливості проявляти менше нервозності і уникати стресів.
8. Подбати про здоровий повноцінний сон і активний відпочинок.

Як відновити слизову шлунка

Медикаментозне відновлення слизового шару шлунка має бути погоджено з лікарем гастроентерологом. Щоб призначити грамотну лікарську терапію, лікарю необхідно знати причину запалення слизової. Найчастіше мікробіотіческой середовище шлунка страждає через порушену шлункової кислотності. При діагностиці заміряють концентрацію кислоти шлункового соку. І за результатами дослідження призначають терапію. Лікування фармакологічними засобами направляють на ліквідацію запалення і прискорення регенерації роздратованою тканини шлунка.

1. При поганій засвоюваності виписуються ферменти, при підвищеній кислотності призначаються антацидні медикаменти.
2. Поряд з лікарськими препаратами призначаються вітамінно-мінеральні комплекси.
3. У випадках, коли слизова шлунка роздратована прийомом антибіотиків, призначаються простагландини і репаранти.
4. За допомогою еубіотиків і прибутків нормалізують мікрофлору в шлунку.

Комбінуючи правильне харчування з препаратами, які знижують або збільшують кислотність, можна привести в норму слизовий шар шлунка.

Велику допомогу у відновленні слизової зможе надати народна медицина. Трав'яні збори з чистотілом, ромашкою, звіробоєм, безсмертник допоможуть зняти подразнення слизової і полегшать процес травлення. Шлунковими травами також визнаються подорожник, деревій. Масло обліпихи має ранозагоювальну властивість, його активно застосовують для лікування шлункових проблем. Такі ж характеристики має лляне насіння, настої і відвари з насіння, обволікають і знімають роздратування зі стінок шлунка.

Продукти корисні для шлунка

Щоб підтримувати шлунок в здоровому стані, рекомендується регулярно харчуватися такими продуктами:

1. Каші з круп. Гречка, овес, нешліфований рис, пшінки, перловка, є джерелом вітамінів і мінералів. Круп'яні каші легко перетравлюються, добре засвоюються, і є профілактикою від шлунково-кишкових патологій.
2. Висівковий і цільнозерновий хліб є джерелом клітковини, що поліпшує перистальтику шлунка і забезпечує якісне травлення.
3. Кисломолочна продукція, що містить в собі живі біфідо-і лактобактерії, підтримують здорову мікрофлору шлунка.
4. Овочі, сирі або термічно оброблені, завдяки що міститься в них клітковині полегшують процес травлення, забезпечують організм вітамінами і мінералами.
5. Банан і авокадо, ці екзотичні фрукти допомагає підтримувати слизову шлунка в нормі.
6. Насіння льону, продукт збагачений клітковиною, рослинними білками, вітамінами. Обволікаючу властивість насіння вирішує проблеми слизової шлунка і кишечника.
7. Ягоди і фрукти, через великий вміст клітковини, полегшують травний процес і багаті корисними для шлунка мікроелементами.

Слід враховувати принцип роздільного харчування і по можливості дотримуватися його. Поєднання білків і вуглеводів навантажать шлунок і ускладнять травлення. А якщо поєднувати білки з овочами, і вуглеводи з овочами, то проблем з шлунково-кишкового тракту виникати не буде.

Напої корисні для шлунка

Для нормальної діяльності шлунково-кишкового тракту, необхідно випивати не менше ніж 1.5 літра води за день. Велику користь шлунку принесуть також:

1. Соки з фруктів і овочів, вживати їх краще свіжовичавленим, до прийому їжі.
2. Кисіль домашній.
3. Компоти, з некислих фруктів і ягід.
4. Чай зелений, білий.
5. Чай з лікарських трав.
6. Чай з спецій.
7. Мінеральна вода.
8. Кефір, ряжанка (не рекомендуються при запаленні слизової).
9. Цикорій, має протимікробну дію і відновлює слизову оболонку шлунка.

Необхідно розуміти важливість здорової мікрофлори шлунка, порушений баланс здатний спричинити за собою серйозну патологію, з усіма наслідками, що випливають. Рекомендується попереджати розвиток дисбактеріозу здоровим харчуванням, розумним прийомом медикаментів. Стабільний баланс мікробіотіческой середовища шлунка забезпечить людини нормальним травленням, стрункою фігурою, здоровою шкірою і стійким імунітетом.