Чому відбувається акліматизація

Важко знайти людину, яка б не любить подорожувати. Поїздки - це завжди нові враження, можливість дізнатися щось цікаве. Однак далеко не всі можуть легко адаптуватися до змін часових поясів, клімату або висоти. Щоб звикнути, людині потрібен час. Цей процес називається акліматизацією.

симптоми акліматизації

Акліматизація не виникає негайно, це процес поступовий. Зазвичай вона починається на наступний день після прибуття на нове місце і триває три-чотири дні. Проявлятися вона може по-різному, але в основному симптоми такі:

• сильна стомлюваність;
• порушення сну: безсоння або, навпаки, надмірна сонливість;
• головні болі, які можуть виникати приступообразно;
• різкі перепади настрою;
• ломота у всьому тілі;
• порушення координації рухів;
• загострення хронічних захворювань;
• поганий апетит;
• стан апатії, Байдужість до всього що відбувається;
• невелике підвищення температури тіла.

Крім того, при акліматизації можливе зниження тиску, тривожність, а також кишкові розлади. Деякі туристи після прибуття на південні курорти стикаються з такими симптомами, як нудота і навіть блювота. Часто виною тому буває не зіпсовані продукти, а звичайна акліматизація. Щоб неприємні симптоми швидше пройшли, потрібно пити більше води, не перевантажувати шлунок важкою їжею і уникати надмірних фізичних навантажень.

Як проходить акліматизація у дітей

Акліматизація зазвичай необхідна як дорослим, так і дітям. Організм дитини частіше переносить навантаження легше, але тільки не стосовно адаптації до нового середовища. Наприклад, при поїздці на морські курорти цей процес може займати не менше п'яти діб. якщо дитина алергік, Симптоми можуть проявлятися більш інтенсивно. Тому педіатри рекомендують при поїздках з малюком планувати подорож як мінімум на 20 днів, оскільки значна частина часу піде на дорогу і акліматизацію.

Чому відбувається акліматизація

Акліматизація - це негативна реакція організму на необхідність пристосовуватися до нових умов. Клімат на новому місці може бути набагато краще, але людина не звикла до нього, тому перший час може відчувати нездужання.

На стан здоров'я впливають температура і вологість повітря, Сонячна активність і інші фактори. Все це впливає не тільки на фізіологію, але і на психіку. Симптоми акліматизації можуть виникнути у будь-якої людини, але найчастіше до неї схильні діти, люди похилого віку і ті, у кого ослаблений імунітет.

Найчастіше акліматизація проявляється, якщо людина потрапляє з зими в літо, не випадково лікарі не рекомендують такі поїздки. У цей час у мандрівників порушується процес тепловіддачі, через що відбуваються збої в роботі органів дихання і серцево-судинної системи. На самопочуття в цьому випадку впливає не тільки температура повітря, але навіть інша їжа і питна вода на курорті.

Ще один різновид акліматизації - висотна. Вона часто виникає у любителів гірських лиж, альпіністів і всіх людей, яких притягує висота. У цей час людина знаходиться набагато вище рівня моря, через що виникає кисневе голодування. У цей час можлива різка зміна тиску і зниження рівня гемоглобіну.

Фахівці вважають, що боротися з акліматизацією не варто. Не варто мучити і без того втомлений організм, краще два-три дні просто відпочити. Такий пасивний відпочинок іноді необхідний: за цей час нездужання пройде, і можна буде від душі насолоджуватися відпочинком.