«Вічно молода»: як зберегти молодість

Цілком природно бажання кожної жінки якомога довше залишатися молодою і красивою. Дуже сумно дивитися на своє відображення в дзеркалі і помічати перші зморшки, що опустилися щоки і сумно опущені куточки губ. Щоб такого не було якомога довше, потрібно починати піклуватися про себе якомога раніше.

Як продовжити молодість шкіри

Правильний догляд за своїм обличчям допоможе продовжити молодість і відстрочить появу перших ознак старіння. Потрібно виконувати прості правила догляду, які полягають в щоденному очищення, зволоження і тонізації шкіри.

Свій ранок кожна жінка повинна починати з процедури очищення. Для вмивання не використовуйте туалетне мило, так ви тільки зіпсуєте шкіру. Підберіть для себе засіб, що підходить вам за типом шкіри. Для сухої шкіри вибирайте очищає молочко або умивалки з кремовою текстурою, для нормальної шкіри підійде мус або пінка для вмивання, а для жирної шкіри ідеальним варіантом буде очищающий гель.

Після вмивання обов'язково потрібно використовувати тонік для обличчя. Багато жінок нехтують цим етапом, а даремно. Тонік прибере залишки засобу для чищення і забруднень, закриє пори і допоможе зберегти шкіру пружною. Після цього обов'язково потрібно нанести зволожуючий крем. Його теж потрібно підбирати, виходячи з типу шкіри. Вибирайте крему з високим ступенем захисту від ультрафіолету. Адже всі ми знаємо, що сонце старить шкіру, а значить багато сонця шкідливо для молодості шкіри.

Намагайтеся пити багато води. Доросла людина повинна випивати близько 2 літрів чистої води в день. Вода наситить клітини шкіри вологою, що теж корисно для її краси. Відмовтеся від куріння і алкоголю - ці шкідливі звички гублять красу і молодість шкіри. Постарайтеся перейти на правильне харчування, відмовившись від жирного, мучного, гострого і солоного - всі ці надмірності дуже сильно відбиваються на шкірі.

Як зберегти здоров'я

Хороше самопочуття - дуже важлива складова частина молодості. Адже саме в молоді роки ми відчуваємо себе бадьорими і повними життєвих сил. З роками ж все частіше починають проявлятися хвороби.

Дотримуйтесь кілька правил, щоб якомога довше зберігати своє здоров'я:

• Постарайтеся дотримуватися принципів правильного харчування, відмовтеся від перекусів на бігу і фастфуду. Удома можна приготувати дуже смачні і корисні страви, А вірно складений раціон підтримає організм і дозволить справлятися з щоденними навантаженнями.
• Повноцінний відпочинок дуже важливий для збереження здоров'я. Намагайтеся висипатися і обов'язково влаштовуйте собі вихідні, коли ви зможете зайнятися собою і яким-небудь улюбленим хобі. Повірте, всієї роботи ви не переробите все одно, а стрес ще нікого не зробив щасливішим.
• Слідкуйте за своєю вагою. Часто причиною багатьох хвороб стають саме зайві кілограми. Щоб підтримати свою вагу в нормі і привести тіло в порядок, корисно іноді сісти на дієту.
• Ведіть активний спосіб життя. Нескладні фізичні вправи, загартовування, прогулянки пішки - все це допомагає зберегти здоров'я.
• Регулярні медичні огляди. Всім відомо, що краще запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Тому не нехтуйте щорічними оглядами в поліклініці.

Як зберегти красу

У поняття краси входить багато складових. Це і гарне здоров'я, і ​​чудовий настрій, молодість особи, Волосся і тіла. За всім цим потрібно доглядати і дбати.

Фізична активність допоможе довше залишатися тілу молодим, підтягнутим і красивим. Для цього необхідні регулярні тренування, найкраще в спортивному залі під керівництвом інструктора. Займіться плаванням або танцями - так ви зможете підтримувати своє тіло у відмінній формі і поліпшите собі настрій.

Здоровий сон дуже важливий для збереження краси. Згадайте народну мудрість, яка говорить, що сон краси триває до 12 години ночі. Тому лягайте спати раніше, а вранці ваша шкіра буде такою, що відпочила і свіжою.

Відмовтеся від шкідливих звичок і уникайте стресу. Все це позначається на стані шкіри, на самопочутті, а значить і на красі. Краще частіше посміхайтеся - це подовжує молодість.

секрети молодості

Підтримувати молодість вам допоможе любов до себе. Адже саме це стимулює доглядати за своїм обличчям і тілом, любити їх і піклуватися про них. Беріть приклад з японських жінок. Вже давно весь світ захоплюється їх здатністю тривалий час залишатися молодими. А весь їх секрет полягає в любові до себе і турботи про своє тіло.

Японки починають турботу про свою красу з юних років. Адже зрадницькі зморшки не народжуються за один день - це результат багаторічних надмірностей і неправильного догляду за собою. Намагайтеся берегти свою шкіру від сонця - тоді у вас довго не буде пігментних плям і ранніх зморшок. Харчуйтеся правильно - і вас ніколи не будуть мучити вугри, висипання і лискуча шкіра. Відмовтеся від шкідливих звичок - і ваша шкіра порадує вас здоровим кольором і внутрішнім сяйвом.

Догляд за шкірою очей

Зморшки навколо очей - дуже неприємне явище, засмучує багатьох жінок. Запобігти їх поява допоможе правильний догляд.

Починати слід з очищення шкіри вік від макіяжу і денних забруднень. Робити це найкраще спеціальним засобом, а не тим, чим ви вмиваєте особа. Такий засіб відноситься до шкіри століття дбайливо і не шкодить очам. При цьому не тріть дуже старанно очі, щоб не розтягнути ніжну шкіру повік.

Після очищення скористайтеся спеціальним кремом або гелем, який призначений для догляду саме за цією областю. Такі крему допомагають запобігти появі перших зморшок і надають шкірі повік пружність. Наносите крем тільки на область під очима - цього буде достатньо. При нанесенні НЕ розмазуйте крем пальцями, а вбивайте легкими рухами подушечок пальців.

Щоб позбутися кіл під очима або мішків використовуйте тонізуючі маски з міцного чаю або огіркового соку. Робляться вони дуже просто. Покладіть на повіки змочені в чаї ватяні диски або просто скибочки огірка. Полежіть, розслабившись, кілька хвилин.

профілактика зморшок

Зазвичай першими з'являються зморшки, Які прийнято називати мімічними. Вони є результатом активного вираження емоцій на вашому обличчі і неправильного догляду. З віком з'являються і старечі зморшки, які з роками стають все більш помітними. Для того, щоб зморшки якомога довше не турбували вас, потрібно подбати заздалегідь.

З мімічними зморшками справа йде просто - постарайтеся менше хмуритися, здивовано піднімати брови, жмуритися і морщити носик. А ще піклуйтеся про свою шкіру, насичуйте її вологою і вітамінами. Тоді мімічні зморшки не будуть вас засмучувати.

А ось запобігти появі зморшок старечих можна тільки правильним щоденним доглядом за шкірою. Не лінуйтеся виконувати всі необхідні процедури для догляду за вашою шкірою. Відвідуйте регулярно косметолога, якщо це можливо. Якщо такої можливості немає - робіть регулярно пілінги і маски для догляду за шкіроюсамостійно. Не нехтуйте і легким масажем для особи. Він допоможе зберегти тонус шкіри, а значить, зморшки довше не з'являться.

Як омолодити обличчя

Досягнення сучасної науки дозволяють досить швидко вирішити проблему омолодження обличчя. Зараз у багатьох косметичних салонах вам запропонують цілий комплекс процедур для вирішення будь-якої вашої проблеми із зовнішністю.

Дуже добре омолоджує особа процедура під назвою мезотерапія. Вона має на увазі введення під шкіру обличчя спеціально розробленого вітамінного коктейлю. Можна використовувати для омолодження введення під шкіру гіалуронової кислоти. Ця речовина врабативаться нашим тілом, але з віком його кількість зменшується. Тому шкіра і починає старіти. Введення гіалуронової кислоти штучним шляхом дозволить вашому обличчю виглядати молодше.

Хороший ефект дають різні хімічні пілінги. Косметолог на обличчя завдає спеціальний склад, який впливає на верхні шари шкіри. В результаті вона оновлюється і зморшки розгладжуються.

Ефективні маски від зморшок

Для боротьби зі зморшками можна використовувати маски, які приготовлені самостійно з натуральних складових. Наприклад, такі:

• Маска, що містить алое і мед - перемішайте ложку розігрітого меду з двома ложками соку алое. Нанесіть на обличчя на чверть години.
• Маска з банана - розітріть половину банана і змішайте з вершками, якщо вийшло дуже рідка маса, можна додати трохи вівсяних пластівців. Тримати цю маску рекомендується 20 хвилин.
• Маска з відвареної картоплі. Зваріть картоплю і розімніть її, додайте трохи молока і сметани (по столовій ложці), а також рослинна олія і гліцерин (по чайній ложці). Цю маску можна залишити на обличчі на 20 хвилин.

способи омолодження

Для того, щоб омолодити шкіру, не вдаючись до послуг косметичних салонів, можна використовувати кілька варіантів:

• Перш за все, це застосування спеціальних масок, які нададуть підтягує вплив, розглянуть шкіру, наситять її поживними речовинами.
• Хороший омолоджуючий ефект дають маски з глини. Косметичну глину можна купити в аптеках, вона буває різного кольору і має різні властивості.
• поверхневі пілінги, На відміну від пілінгів серединних, можна робити в домашніх умовах. Вони менш травматичні, тому їх можна використовувати вдома. Суміші для таких пілінгів можна купити в спеціалізованих магазинах.