Как да се отървете от целулита на папата

Целулитът е познат, ако не всички, то много. Най-любимото му местообитание са седалището и краката. Грозната неравна кожа може да се появи не само при наличие на наднормено тегло, но и при доста слаби жени. Трудно е да се отървете от него, но ако желаете, може да се направи дори у дома. Днес ще ви разкажем за причините, които водят до появата на целулит и най-ефективните начини за справяне с него.

Причини за целулит

Най-честите причини за подутини са лошите навици:

• страст към бързо хранене;
• заседнал начин на живот;
• заседнала работа;
• нездравословна диета;
• нежелание да спортува.

Сред другите причини, които могат да участват в образуването на грозна кожа, се различават следните:

• тесни дрехи и токчета;
• постоянна нервност;
• пушене и пиене на алкохолни напитки;
• хормонални нарушения;
• физиологично предразположение.

Ако решите да започнете борбата за красиво тяло, настройте се на дълга и упорита работа, след която със сигурност ще видите положителен резултат. Първо, вземете решение за храненето и упражненията.

Да не се бърка борба срещу целулитаи загуба на тегло. Ако имате наднормено тегло, тогава първо трябва да отслабнете и след това да започнете борбата за красива кожа. Но не мислете, че ако загубите тези излишни килограми, тогава целулитът ще ви напусне.

Сега да видим какви дейности ще помогнат на тялото да получи красива и равномерна форма.

Как да премахнете целулита на папата

Целта на всички процедури, насочени към премахване на грозните подутини, е да ускори метаболизма и разграждането на подкожната мастна тъкан.

Има две известни опции за премахване на целулита:

• екзогенен;
• ендогенен.

Първият вариант включва процедури, които въздействат върху кожата отвън: физическа активност, обвивки, масаж с различни антицелулитни кремове. Вторият случай включва дейности като диети и употребата на специализирани лекарства. За да се появи ефектът по-бързо, е необходимо да се използват и двата метода в комбинация.

И така, откъде да започнете? Ето някои основни насоки, които да ви помогнат да ускорите процеса:

• преминете към правилно хранене, откажете се от бързо хранене и полуфабрикати, опитайте се да ядете само натурални продукти;
• не злоупотребявайте с цигари и алкохолни напитки;
• използвайте антицелулитни лекарства заедно с упражнения;
• прилагайте скраб за тяло седмично;
• редовно правете вакуумен или меден масаж и обвивания;
• не забравяйте за контрастен душ;
• пийте достатъчно чиста вода, тя ще помогне за премахването на всички токсини от тялото;
• стресовите състояния са една от основните причини за подутини, затова се опитайте да се успокоите и да не бъдете нервни.

Известни са четири етапа в развитието на „портокаловата кора“.

В началния етап човек не изпитва никакви неудобства. Кожата визуално изглежда гладка и красива, а подутините се появяват само при натискане върху тялото. В този случай е достатъчно просто да увеличите притока на кръв, за това трябва да използвате антицелулитни кремове и скраб за тяло веднъж седмично. Правилното хранене и упражнения трябва да присъстват във вашата диета. Тези методи ще ви помогнат да се справите рано с проблема.

На втория етап туберкулозата вече започва да се проявява и към горните методи трябва да се добави масаж, който може да се прави не само в салони, но и у дома. Не забравяйте да посетите баните и сауните.

На третия етап, освен подутини, се появява и подпухналост по кожата. За да подобрите ефекта, можете допълнително да опитате салонни процедури, например мезотерапия.

На последния етап кожата придобива син оттенък, в този случай е по-добре да се свържете със специализирана клиника, където ще ви бъде предложено комплекс от меркив борбата за красива и равномерна кожа.

Упражнения за целулит

Специални упражнения ще ви помогнат да се отървете от целулита. Упражненията са най-ефективният метод за справяне с кожни нередности. Най-добри резултати показват кардио тренировките и упражненията, които включват всички мускулни групи на седалището, бедрата и корема.

Ето един малък комплекс, който изпълнявате ежедневно, ще забележите резултата след няколко седмици:

• скокове с повдигане на ръце и повдигане на крака 50-60 пъти;
• облегнете гръб на стената и направете 30 - 35 клякания, докато коленете не трябва да излизат извън нивото на пръстите, а ъгълът в колянната става, когато е сгънат, трябва да бъде 90 градуса;
• упражнявайте "велосипед", изпълнявайте легнало по гръб, като същевременно се уверите, че долната част на гърба не се откъсва от пода, достатъчно е да направите 30 - 35 пъти;
• упражнение от дъска: легнал по корем, повдигнете тялото си, както при лицеви опори, опирайки се на ръце и крака, фиксирайте позицията, гърбът е изправен, задръжте позата за няколко секунди;
• усукване: застанете в позиция „дъска“ и редувайте тялото последователно, като завъртате краката в обратна посока, правете 20 пъти във всяка посока;
• упражнение "алпинист": стоене на изправени ръце и крака, имитирайте бягане или изкачване на скала за 30 - 50 секунди.

Обвивки от целулит

Обвивките ще помогнат за ускоряване на процеса на премахване на целулита. Те затоплят кожата и ускоряват процеса на изгаряне на подкожни мазнини. Преди процедурата подгответе всичко необходимо:

• хранителен филм;
• антицелулитен агент;
• топло одеяло;
• скраб и специализиран крем.

Преди процедурата тялото трябва да се загрее с горещ душ и да се обработи с ексфолиант, така че когато се увие, полезните съставки могат лесно да проникнат в дълбоките слоеве на кожата.

Нанесете приготвения състав върху кожата, увийте с фолио и одеяло, легнете за 35 - 45 минути.

Изплакнете състава с топла вода и нанесете крема.

Необходимо е редовно да се правят поне 15 процедури, с честота 2 - 3 дни.

Има три вида антицелулитно обвиване, които се различават помежду си по температурата на излагане, но всички те имат лимфодренажен ефект и премахват токсините от тялото, разграждат мастната тъкан и в резултат премахват портокаловата кора.

• Студеното обвиване се извършва с ментово масло, ментол и глина. За процедурата накиснете кърпа в приготвения студен разтвор и обвийте тялото.
• Горещата обвивка ще ви помогне да почувствате „ефекта на сауната“, който се постига не само с горещ разтвор, но и с найлоново фолио и специално приготвени топли дрехи.
• Когато температурата на разтвора и тялото е почти еднаква, тази форма се нарича изотермична. Често се използва за обвивания с водорасли.

Таласотерапията показва доста бърз положителен резултат. Можете да ги правите не само в салона, но и у дома.

Сега нека разгледаме няколко варианта за ефективно домашно увиване срещу целулит.

Народни рецепти

• Разредете глинадо получаване на гъста каша, добавете 3 капки етерично масло от портокал и 3 супени лъжици мед. Нанесете върху тялото. Продуктът може леко да изгори.
• В 50 ml масло от жожоба се разрежда с 8 ml масла от хвойна, лимон и лавандула. Смесете съставките правилно, т.е. първо комбинирайте етерните компоненти и след това добавете основата.
• Напоследък се говори много за уникалните качества на джинджифила, ето рецепта за антицелулитно обвиване на тялото на негова основа. За да го приготвите, подгответе:

1. мед - 150 г;
2. настърган джинджифил 150 г;
3. портокалово етерично масло 15 капки;
4. дебела кафена каша.

Комбинирайте всички съставки и оставете за 15 - 17 часа, като през това време джинджифилът ще освободи по-голямата част от хранителните вещества в състава, които трябва да се нанасят върху кожата в проблемните зони.

Следвайте нашите препоръки и тялото ви ще бъде неустоимо.