У дома Здраве Как да увеличим потентността за мъж

Жената трябва да се грижи за мъжа си, да гарантира безопасността на тила му, да го подкрепя и да му помага във всичко. Знаейки, че мъжете са в състояние на стрес и нерви всеки ден, особено сръчните и мъдри жени се притесняват предварително потентността на техния любимвинаги е бил в отлично състояние. Това не само ви позволява да се забавлявате в леглото, но и сериозно повишава увереността и самочувствието на мъжа.

Начини за увеличаване на потентността на мъжете

Напоследък започнаха да рекламират все по-активно лекарства, които подобряват потентността на мъжете... Цялата тази химия не влияе по най-добрия начин на общото здравословно състояние на мъжа, причинявайки сериозно увреждане на бъбреците и черния дроб. Неразумно е да се използват лекарства и хранителни добавки, когато има редица доста достъпни и прости техники, които не само не вредят, но и допълнително подобряват здравето.

Например, най-простото ходене се отразява много добре на потентността, това позволява на кръвта да циркулира свободно в тазовата област. По съвет на експерти, трябва да изминавате поне два до три километра всеки ден. Мъжете, които водят заседнал начин на живот, прекарват по-голямата част от времето си пред компютърния монитор и шофират кола - те са изложени на риск. Ако вашият любим човек води начина на живот на ленивец, тогава го водете по-често на разходка. В екстремни случаи можете да се запишете за фитнес заедно и да съчетаете бизнеса с удоволствието.

1456383636_kak-udivit-muzha-v-posteli5

Друг вариант за поддържане и укрепване на мъжката сила е приемът контрастен душ... За да излекувате цялото тяло и да укрепите имунната система, можете да използвате този метод върху цялото тяло, но ако целта е да се действа изключително върху потентността, трябва да работите с тазовата област. Поливането трябва да завърши със задълбочено разтриване, за да се затопли тялото. Парадоксално, но наистина, клинът е избит с клин и е идеален за поддържане на потентността сутрешен секс,тъй като в този момент настъпва максималното освобождаване на тестостерон в кръвта.

Продукти, които повишават потентността при мъжете

В допълнение към общите мерки можете да повлияете на мъжката потентност чрез правилно хранене. В природата има храни, които укрепват мъжката сила, просто трябва да ги въведете в редовна диета. Тези продукти включват:

  • Миди и стриди. Те са шампиони по съдържание на цинк, което пряко влияе върху потентността и здравето на мъжете като цяло. Влюбеният Джакомо Казанова изяждаше по 50 стриди всеки ден, което вероятно подкрепяше неговата обич. Последните проучвания показват, че освен цинк, тези продукти влияят и върху здравето на мъжете чрез високо съдържание на специфични аминокиселини, които допринасят за производството на полови хормони. За да се постигне максимален ефект, те се консумират най-добре сурови, тъй като готвенето убива повечето ползи. Ако говорим за време, тогава най-високата концентрация на хранителни вещества в тези мекотели, които са били уловени през пролетния сезон, така че няма да е излишно да се обърне внимание на датата на улова на опаковката. archive_Fotolia_13106668_L-1024x919
  • Джинджифил, целина. И двамата имат в състава си естествен аналог на тестостерон - андростерон. Насърчаване на производството на мъжки полови хормони и предотвратяване на простатит.
  • Лук и чесън. И двамата благоприятстват притока на кръв към тазовите органи, насърчават производството на тестостерон, подобряват еректилната функция, осигуряват превантивна мярка срещу простатит и укрепват имунната система. Плюс това е естествено афродизиацикоито увеличават сексуалното желание.
  • Зелените. Това важи особено за магданоза, който има високо съдържание на апигенин. Това е флавоноид, който предотвратява производството на женски хормони в мъжкото тяло. Освен това тази билка е страхотно природно лекарство за профилактика на простатит. Но не само магданозът има положителен ефект върху мъжете. Полезни за тази цел и кориандър, и зелен лук, и спанак. Освен всичко друго, те имат растителен аналог на мъжкия тестостерон - андростерон.
  • Месо. От древни времена този продукт се счита за почти основният източник на мъжка сила, тъй като има както аминокиселини, така и животински протеини, от които мъжкото тяло се нуждае. Но не забравяйте за разумните граници, тъй като излишъкът от холестерол в организма води до сериозни здравословни проблеми.
  • Ядки. Ядките са с високо съдържание на протеини, фибри и различни масла, те са много богати на аргинин, което има положителен ефект върху еректилната функция и подобрява кръвообращението. Можете да приготвите просто и вкусно лекарство, като смелите няколко вида ядки и ги смесите с мед. Такова "лекарство" се приема няколко часа преди лягане, една или две малки лъжици.
  • Морска храна. Химичният състав на морските дарове е много богат на селен и цинк и това, както знаете, са основните елементи, които пряко влияят върху състоянието на мъжкото здраве. Скумрия, скариди, камбала, раци и калмари - всичко това е просто необходимо, за да може "там" да работи като часовник. В допълнение, високите нива на омега 3 и 6 допринасят за процеса на производство на тестостерон. Kak-lechit-impotentsiyu-v-domashnih-usloviyah
  • Яйца. Той е продукт на естествения баланс - съдържа всички основни елементи: мастни киселини, протеини, микроелементи и витамини. Яденето им сурово обаче не е най-добрият вариант. И дори не става въпрос за риск от отравяне или хващане на инфекция - просто в тази версия асимилацията им е минимална. Холестеролът в яйцата действа като градивен елемент за производството на тестостерон. Ако нивото на добрия холестерол в мъжкото тяло намалее, тогава в същото време нивото на тестостерон намалява. Струва си обаче да се помни, че излишъкът от холестерол е много по-лош от липсата му, тъй като има по-сериозно въздействие върху здравето. Сред диетолозите има много противоречия относно скоростта на консумация на яйца, но като се има предвид мнението на всички, можем да кажем, че 3 яйца на седмица са много безопасна и в същото време полезна доза.

Оставете коментар