Как да възстановите стомаха

Неправилното хранене и заболявания на стомашно-чревния тракт засяга стомашната лигавица. Възпалението на лигавиците на стомаха може да бъде страничен ефект от лекарства или вредни химикали, ако попаднат в стомаха. Поради негативното въздействие този орган спира да работи нормално.

Как да накарате стомаха си да работи

Всички стомашни заболявания започват с недохранване, тази концепция означава не само прием на вредни хранителни продукти, но и неспазване на диетата. А неблагоприятната екология, неадекватният сън и нервните разстройства причиняват допълнителна вреда на стомаха. Какви мерки трябва да се предприемат, за да се подобри работата на стомаха:

1. Първото нещо, което трябва да направите, за да възстановите стомаха, е да се подложите на диета. И колкото по-строга е диетата, толкова по-бързо ще се възстанови лигавицата на стомаха.
2. Необходимо е да се придържате към фракционното хранене и да се храните на малки порции. Вечеряйте не по-късно от 4 часа преди лягане.
3. Изключете мазни и пържени храни, пушени меса, консервиране от ежедневна консумация. Болен стомах лошо усвоява дрожди хлебни изделия, солени, пикантни и кисели храни. Кафето и газираните напитки също са забранени.
4. Намалете употребата на зеле, билки, гъби, сурови зеленчуци, които се усвояват зле от болен стомах.
5. Дъвченето на храната старателно е от съществено значение.
6. Необходимо е да спрете приема на алкохолни напитки и пушенето.
7. По възможност показвайте по-малко нервност и избягвайте стреса.
8. Погрижете се за здравословен сън и активна почивка.

Как да възстановите лигавицата на стомаха

Медицинското възстановяване на стомашната лигавица трябва да бъде съгласувано с гастроентеролог. За да предпише компетентна лекарствена терапия, лекарят трябва да знае причината за възпаление на лигавицата. Често микробиотичната среда на стомаха страда от нарушена стомашна киселинност. При диагностициране се измерва концентрацията на стомашна киселина. И според резултатите от проучването се предписва терапия. Лечението с фармакологични средства е насочено към премахване на възпалението и ускоряване на регенерацията на раздразнената стомашна тъкан.

1. При лоша смилаемост се предписват ензими, при повишена киселинност се предписват антиацидни лекарства.
2. Заедно с лекарствата се предписват витаминни и минерални комплекси.
3. В случаите, когато стомашната лигавица се дразни от приема на антибиотици, се предписват простагландини и репарати.
4. С помощта на еубиотици и пробиотици микрофлората в стомаха се нормализира.

Комбинирайки правилното хранене с лекарства, които намаляват или повишават киселинността, можете да нормализирате лигавичния слой на стомаха.

Традиционната медицина може да бъде от голяма помощ при възстановяването на лигавицата. Билкови препарати с жълтурчета, лайка, жълт кантарион, безсмъртниче ще помогнат за облекчаване на дразненето на лигавицата и ще улеснят процеса на храносмилането. Живовлякът и бял равнец също са признати за стомашни билки. Маслото от морски зърнастец има лечебни свойства на рани, активно се използва за лечение на стомашни проблеми. Лененото семе, настойките и отварите от семена имат същите характеристики, обгръщат и облекчават дразненето от стените на стомаха.

Храни, които са полезни за стомаха

За да поддържате здрав стомах, препоръчително е да ядете редовно следните храни:

1. Каша от зърнени култури. Елда, овес, кафяв ориз, просо, ечемик са източник на витамини и минерали. Зърнените култури са лесно смилаеми, добре се усвояват и са профилактика срещу стомашно-чревни патологии.
2. Хлябът с трици и пълнозърнести храни е източник на фибри, които подобряват стомашната подвижност и осигуряват добро храносмилане.
3. Ферментиралите млечни продукти, съдържащи живи бифидобактерии и лактобацили, поддържат здравословна микрофлора на стомаха.
4. Зеленчуците, сурови или варени, благодарение на съдържащите се в тях фибри, улесняват процеса на храносмилане, снабдяват организма с витамини и минерали.
5. Банан и авокадо, тези екзотични плодове помагат да се поддържа нормалната лигавица на стомаха.
6. Ленено семе, продукт, обогатен с фибри, растителни протеини, витамини. Обгръщащите свойства на семената решават проблемите на лигавицата на стомаха и червата.
7. Плодовете и плодовете, поради високото си съдържание на фибри, улесняват храносмилателния процес и са богати на полезни за стомаха микроелементи.

Трябва да се вземе предвид принципът на разделното хранене и по възможност да се придържа към него. Комбинацията от протеини и въглехидрати ще натовари стомаха и ще затрудни храносмилането. И ако комбинирате протеини със зеленчуци и въглехидрати със зеленчуци, тогава няма да има проблеми със стомашно-чревния тракт.

Здравословни стомашни напитки

За нормална стомашно-чревна дейност трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Стомахът също ще бъде от голяма полза:

1. Сокове от плодове и зеленчуци, по-добре е да ги използвате прясно изцедени, преди хранене.
2. Домашна целувка.
3. Компоти, приготвени от некисели плодове и плодове.
4. Зелен, бял чай.
5. Билков чай.
6. Чай от подправки.
7. Минерална вода.
8. Кефир, ферментирало печено мляко (не се препоръчва при възпаление на лигавицата).
9. Цикория, има антимикробен ефект и възстановява стомашната лигавица.

Необходимо е да се разбере значението на здравословната микрофлора на стомаха, дисбалансът може да доведе до сериозна патология с всички произтичащи последствия. Препоръчва се да се предотврати развитието на дисбиоза със здравословна диета, разумен прием на лекарства. Стабилният баланс на микробиотичната среда на стомаха ще осигури на човека нормално храносмилане, стройна фигура, здрава кожа и силен имунитет.