От какви витамини се нуждаят децата

За пълноценното развитие на детето е важно да осигурите на тялото му достатъчно количество витамини. Сега изборът на такива средства е много богат. Има витамини, насочени към решаване на един проблем, а има и цели витаминни комплекси. Кои са подходящи за вашето дете?

Витамини за растежа на децата

Растежът засяга много родители. Тук голямо влияние оказва ръстът на родителите. В края на краищата всички знаят, че двойката със средна височина е малко вероятно да има дете баскетболист. Бърз растеж при дете може да се наблюдава в възрастдо една година, след това на 4-годишна възраст и на тринадесетгодишна възраст. Именно на тази възраст е необходимо да се дават на детето витамини, които допринасят за растежа му.

Растежът на детето се влияе от:

• Витамин А влияе пряко върху растежа на костите на бебето. Прави костите на детето здрави. Този витамин се съдържа в млечните продукти, маслото, черния дроб и рибеното масло.
• Витамин D подобрява усвояването на калций, фосфор и е полезен за костите. Освен това този витамин подобрява зъбите. Слънчевите бани допринасят за производството на витамин D. Много от този елемент се съдържа в черния дроб, рибата, картофите, яйцата и млякото.
• Витамини от група В - подпомагат растежа на костите, нормализират метаболизма, ускоряват процеса на растеж.
• Витамин С подобрява усвояването на горните вещества. Съдържа се в големи количества в цитрусовите плодове, кивито, чушките и ябълките.

Витамини за ума

По време на периоди на висока мозъчна активност, за да подобри паметта, едно дете, и особено ученик, се нуждае от витамини, които повишават работата му и му позволяват да се справи с натоварването в училище.

Обикновено витаминните комплекси се предписват на деца със следните състояния:

• Намаляване на интелектуалното ниво.
• Трудности при изпълнение на домашните.
• Намалена концентрация в класната стая.
• Дългосрочно медикаментозно лечение.
• Чести настинки.
• Повишена физическа активност.

За стимулиране на мозъчната дейност обикновено се предписват витамини от група В, които допринасят за производството на допълнителна енергия, активират дейността на мозъка, помагат за справяне с умората и нормализират съня. За пълното усвояване на тези витамини е необходимо заедно с тях да се приема и витамин С. За да се предпазите от влиянието на околната среда, се препоръчва допълнително да се приема витамин Е

Витамини за повишаване на имунитета

За добро здраве всяко дете се нуждае от витаминни комплекси. Те могат да бъдат получени от продукти или да се пият в аптечни комплекси. На имунитетдетето се влияе от следните витамини:

• А - предпазва тялото на детето от инфекциозни заболявания.
• Група Б - участва в метаболитните процеси в организма. Те неутрализират ефектите на токсичните вещества, участват в синтеза на BJU, произвеждат антитела и червени кръвни клетки.
• С - е необходимо за активиране на защитните механизми на детското тяло.
• Е - не позволява намаляване на имунитета на детето.
• D - прави имунната система по-силна.

Най-добрите витамини за деца

Ако решите да укрепите здравето на бебето си с помощта на витаминни комплекси, тогава трябва да се съсредоточите върху нуждите на детето и неговата възраст при избора.

За малки деца на възраст под една година е най-добре да изберете витаминни комплекси под формата на сироп. Това може да бъде сироп Пиковит, който съдържа всички витамини, от които бебето се нуждае на тази възраст. Може да се приема и от по-големи деца. Ще трябва да се коригира само дозировката.

За по-голямо дете е подходящ витаминен комплекс, наречен Vitrum Baby. В допълнение към пълния набор от основни витамини, този комплекс включва и минерали, които също са необходими за правилното развитие на бебето.

На децата в предучилищна възраст може да се препоръчат витамини азбука детска градина. Този комплекс съдържа само най-важните вещества, необходими на предучилищна възраст. Съдържа микроелементи и макронутриенти. Съставът на комплекса е много балансиран и добре обмислен. Единственото отрицателно е, че трябва да пиете по три таблетки с различни цветове на ден.

Когато купувате витамини за дете, трябва да запомните, че те самите не са панацея. Необходимо е да се организира правилното хранене на детето, за да се осигури достатъчно физическа дейностходене на чист въздух, нрав. Само в този случай витамините ще помогнат на тялото на детето.