Когато вътре има вътрешен конфликт

Конфликтът в човека винаги изглежда най-труден и често плашещ. Независимо от това, вътрешноличностният конфликт е нормално състояние на човека, което го кара да се развива, да продължи напред. Основното е да се открие навреме наличието на вътрешен конфликт, да се открият причините и оптималните начини за разрешаването му.

Причини за вътрешен конфликт

Вътреличностният конфликт може да се характеризира като борба в човешката психика на две тенденции: отрицателна и положителна. Разрешаването на конфликта в даден човек зависи преди всичко от него самия. Той трябва да се научи да живее в хармония със себе си и със света около себе си.

Конфликтът в личността може да бъде причинен от различни причини:

• Противоречиви желания. Да приемем например, че сте решили да ставате по-рано. Но изпълнението на това желание не е лесно, защото наистина искате да поспите малко по-дълго.
• Недоволство от живота. Човек може да си мисли, че не е интересен на никого. Започва да се съмнява в способностите си, появяват се вътрешни противоречия.
• Проблемът с избора (например кой от двамата мъже да предпочете).
• Трудности при самореализация. Всеки човек има възможности да се реализира, но не всички са равни. Единият е възпрепятстван от вътрешни причини, а другият от външни обстоятелства. В резултат на това става трудно да се определят приоритетите и за човек става трудно да вземе решение.

Причините за конфликт могат да бъдат както вътрешни, така и външни, но в ежедневието е доста трудно да се направи разлика между тях. Например служител, който по професия трябва да вземе решение, е принуден да избира между чувството за дълг и заповедта на шефа. Фактори като финансови и жилищни проблеми, заплахи, подкупи и много други също могат да повлияят на решението му.

Защо вътрешният конфликт е опасен

Вътрешният конфликт е доста опасно явление. Често това пречи на човек да се отвори, да покаже своите способности, затруднява комуникацията с другите, води до изгоря... Разкъсан от вътрешни противоречия човек започва да страда. Има усещане за празнота и изоставеност, усещане, че всички усилия са напразни.

В резултат всичко може да завърши с нервен срив и развитие на сериозни заболявания. За да се предотвратят тези последици, е необходимо да се намерят начини за разрешаване на възникналите противоречия възможно най-скоро.

Как да разрешим вътрешен конфликт

Психолозите препоръчват няколко начина, по които можете да разрешите вътрешния конфликт:

• Информираност за вашите предимства. Всеки има силни страни, но мнозина са склонни да омаловажават своите успехи и постижения, като се фокусират върху недостатъци. Това не бива да се допуска. Необходимо е да се научим на самоуважение, да се оценяваме като личност, иначе как другите ще го направят? Справедливата оценка на вашите заслуги ще помогне не само да разрешите вътрешния конфликт, но и да подобрите живота си.

• Постигане на компромис. Съгласието със себе си е много по-лесно, отколкото с другите хора. Трябва да намерите полезни черти в себе си и да започнете да ги развивате. Постепенно конфликтът със себе си ще изчезне.
• Подробен анализ на грешките ви. Важно е не само да откриете заслугите си, но и да помислите какво пречи на изпълнението и изобщо в живота. Това може да бъде мързел, мания за малки неща, липса на самочувствие.
• Необходимо е да се научите как ясно да формулирате целите си, само тогава ще можете да ги постигнете.

Най-трудното за човек, който е признал съществуването на вътрешен конфликт, е да се откаже от едно от желанията си. Той трябва да направи избор, въпреки факта, че може да греши.

В конфликта винаги се полагат перспективите за личностно израстване на човек. Много е важно да се вземат навременни мерки и да се положат усилия за преодоляване на вътрешните противоречия. Преодоляването на вътрешния конфликт помага на човек да стане по-свободен и да започне да върви напред.