{!LANG-5c5dbd7f9f62b5061717889b5371f479!}

{!LANG-857ccff6b9b232238f4a610d6662b4d3!}

{!LANG-c5ca5b58fa1136162335f8e869b9daf3!}

{!LANG-85301137fb2234a5140f86f6f7b31119!} {!LANG-655cdab82b13af0b148c48cf6b459d7f!}{!LANG-a23fca11137913026644aff99955651e!}

{!LANG-8adc3a4da2553e41297185203f061a6c!}

{!LANG-26263b1167bc695f0e2e2a2d322f6c6d!}

{!LANG-dcfa08c94ebe4a74507b2a4d0bbdea31!}

{!LANG-2cdddcc8d3957dc672a740d5f97eddbf!}

{!LANG-592ec28fff9f0090fb10041f5e306acf!}

Трудно е недвусмислено да се определят първите симптоми на наближаващата менопауза. Всяка жена си има своя. Но има няколко характерни симптома, които най-често изпитват жените. На първо място, симптомите от този вид включват менструални нередности. В този случай менструацията настъпва без система. В началото може да има закъснения за няколко дни, след това този период се увеличава до няколко седмици и месеци. Жените започват да усещат внезапни пристъпи на топлина в горната половина на тялото и главата, така наречените „горещи вълни“. Много жени изпитват нарушения на сърдечния ритъм. Поради хормонални промени телесното тегло се увеличава, сънят се влошава и често се появяват болки. безсъние k3 Ако забележите някой от тези симптоми, няма място за притеснение и се диагностицирайте предварително. Може би това е само временно изолирано явление. Ако симптомът се е установил твърдо в живота ви, тогава е време да признаете, че сте навлезли в началната фаза на менопаузата. За началото на период на намалена плодовитост може да се съди по наличието на няколко симптома. Жените могат да показват всички признаци на това състояние или може би само някои от тях. Нивото на хормона естроген в тялото на жената и скоростта, с която намалява, може да определи колко трудно ще бъде поносимо това състояние. Така че, при първоначално ниско ниво на естроген и бавното му намаляване, жената няма да почувства особен дискомфорт. Ако нивата на естроген са високи, ще бъде трудно да се справите със симптомите. k4 На какво трябва да обърнете внимание? Откъде започва увяхването на жената: Приливи и отливи. В това състояние жената усеща топлина в шията и главата, кожата се зачервява и се появява пот. Това състояние продължава около пет минути. Главоболие. Проблемите със съня са изключително чести при настъпването на менопаузата. Безсънието изтощава жената както физически, така и психически. Депресията е много често срещана по време на менопаузата. Колкото по-млада е жената, толкова по-тежка е депресията. Жената се чувства безпомощна и често плаче без причина. Промени в метаболизма. Това се отнася преди всичко за метаболизма на въглехидратите. Нивата на захарта при жените често се повишават. Сексуалното желание избледнява, вагината става суха, телесното тегло се увеличава поради отслабване на щитовидната жлеза. Този списък обхваща всички симптоми на наближаващата менопауза. Но в зависимост от индивидуалното състояние на всяка жена може да се промени.

{!LANG-5fcb5aa63845b42e68ab1138bb1e909d!}{!LANG-e8f1736a43c8236ab4cd950416a39b89!} {!LANG-54ee8af0c40b563136d133856d02cfe2!}.

{!LANG-a65cc73ee43363810cf059db0201f810!}

{!LANG-185b146cb87b27eda5e2a062e5e75d63!}

{!LANG-55b142d23b5a02c1fbafaeec274213ed!}

{!LANG-8932516e792f832f56b5ff871a80715e!}

• {!LANG-c5a9e32d2e230e4b339a8a762c15fb76!}
• {!LANG-1478b06543dfeefede14f468e059844a!}
• {!LANG-294205b14685836dfd598b75009ebb58!}
• {!LANG-3816c95b432c7dbb3715a8d07a375f2a!}
• {!LANG-5dd0d50c025e226dc10705d49e911397!}
• {!LANG-a8385ddb1fe3a09a2fd9e2c6d308064e!}
• {!LANG-d720ba27ceb8c280bb8bc7bb08595e37!}

{!LANG-0e94970d70ca36c54cb9a53819fd65fa!}

{!LANG-20b4ca7985c85965d37055ac5915f3d1!}

Определено е трудно да се отговори на въпроса за продължителността на менопаузата. Тук наследствеността често играе определяща роля. Вероятно симптомите на менопаузата на жената ще продължат толкова дълго, колкото и тези на близки по-възрастни роднини. 37621 Bitte verwenden Sie das Motiv nur mit Quellenangabe Foto: djd/www.aktivgegenmigraene.de. Verstoesse gegen das Urheberrecht muessen wir juristisch verfolgen. Bilder duerfen nur mit vollstaendiger Quellenangabe und im Zusammenhang mit dem jeweiligen Text genutzt werden. Wer Urheberrechte verletzt, muss mit erheblichen zivil- und strafrechtlichen Konsequenzen rechnen. Bitte immer bei Verwendung Abdruckbeleg/Veroeffentlichungshinweis an: djd, Bahnhofstr. 44, 97234 Reichenberg или [email protected] В медицината е обичайно менопаузата да се разделя на три етапа: Пременопаузата започва от момента на появата на първите признаци на менопаузата до пълното спиране на редовната менструация. Този период отнема около пет години. Въпреки че за някои жени може да е кратко - само няколко месеца. Менопаузата започва с последната менструация и продължава точно една година. По време на постменопаузата всички неприятни симптоми изчезват. Това състояние започва една година след последната менструация и продължава до края на живота. По време на пременопаузата започват първите функционални промени в организма. Това състояние може да продължи до шест години. През този период се наблюдават първите нередности в менструалния цикъл. Менструацията става оскъдна и продължителността на цикъла се нарушава. Това показва влошена функция на яйчниците и недостатъчно производство на хормоните естроген и прогестерон. Репродуктивната функция на жената намалява и става по-трудно да забременее. k9 Ако жена в пременопауза внезапно започне да има обилна менструация, тя трябва незабавно да се консултира с гинеколог. Такъв симптом може да показва онкологично заболяване на репродуктивната система, което е много уязвимо през този период. След като установи причината за обилната менструация, лекарят ще предпише необходимото лечение. След последната менструация овулацията окончателно спира и настъпва истинска менопауза. Една година след последното менструално течение се счита за необичайно менструацията да започне отново. По това време кървенето от гениталиите е дори опасно за здравето. Това може да показва заболявания на вътрешните полови органи, които се характеризират с кървене - ендометриоза, рак на матката, различни възпалителни процеси.

{!LANG-39a8a0c5c5133a6165e8bdc2c4ee2071!}

• {!LANG-205371ae853a50b1de02d29eb6e24ca5!}
• {!LANG-cef56efe3a54a0b38c42fa43874f914a!}
• {!LANG-35306f91af02ee9089740d871bdf7aec!}

{!LANG-93aa772d32411d7a4f70243cca0978cc!}

{!LANG-8c03a4580097c8be1ec0df347964aedd!}

{!LANG-545b97cceba2e71ac08cec92d7668948!}

{!LANG-ab2881cec6c0fcfe2b7dc90259f92875!}

По изключение се допуска много оскъдно, продължително отделяне от гениталиите, напомнящо за менструация при приемане на хормонални лекарства. Това се счита за валиден начин за забавяне настъпването на старостта. Такива лекарства могат да бъдат препоръчани само от специалист; абсолютно не трябва да ги приемате сами. Основният признак за наближаваща менопауза са горещите вълни. Тези неприятни състояния започват няколко години преди началото на менопаузата и продължават от няколко месеца до 15 години. По-голямата част от жените ги изпитват. Горещите вълни са най-трудни за жени, които са започнали рано менопаузата. k12 Горещите вълни се причиняват от промени в нивата на хормоните в тялото. Естрогенът е отговорен за терморегулацията на тялото. Намаляването на нивото му се възприема от мозъка като сигнал за прегряване на тялото. Възниква аварийно освобождаване на топлинна енергия: сърцето бие с ускорени темпове, кръвоносните съдове се разширяват и се отделя пот. Горещите вълни се преживяват по различен начин от жените. Атаките могат да се появят до 30 пъти на ден и да продължат до няколко минути. В същото време жената усеща силно сърцебиене, прилив на топлина към лицето, след което избива обилна пот и втрисане. В този случай изпотяването може да бъде много силно. Понякога дори трябва да се преоблечете. Всичко това води до появата на неприятна миризма. Понякога атаките са придружени от гадене, главоболие, тревожност и замаяност. Всички тези симптоми причиняват неувереност в себе си и депресия. Началото на приливите може да се контролира. Важно е да се анализират обстоятелствата, при които обикновено възниква атаката и да се установи какво я предизвиква. Запомнете: Къде бяхте по време на атаката, каква беше температурата там. Часът, в който започна приливът. Силата и продължителността на атаката. Храни и напитки, които сте консумирали малко преди атаката. Чувствали ли сте се някога стресирани или уморени? Какво направихте, за да намалите атаката? Отговаряйки на тези въпроси, можете да разработите тактики за предотвратяване на атаки или бързо облекчаване на тях. Възможно е и дори е необходимо да се облекчи състоянието на менопаузата. Това ще позволи на жената да излезе от депресията, да страда по-малко от горещи вълни и да води нормален живот. k7 За да намалите тежестта на горещите вълни, трябва да следвате следните правила: Спазвайте диета, която изключва солени, пикантни и мазни храни. Обогатете диетата си с пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци и плодове и млечни продукти. Пийте много вода. Това ще попълни загубата на влага, която възниква с потта.

{!LANG-b762ec3bada58c441014bfec0e4409d8!}

{!LANG-b3058b5ad8adcd14399fabb73a8a74ae!}

{!LANG-b0633cfa924e83d4ced5a00d4b7681a7!}

{!LANG-81303fe384349acb0240daf1a131b77d!}

{!LANG-f8d6b21b76d101633d80a00a54205aa8!}

• {!LANG-f07f6922c3e73ac5728f00766522f418!}
• {!LANG-4dc61be49327387b9c7eaf1c4788733c!}
• {!LANG-7b24a6684028bb13fab5acd71c2824b3!}
• {!LANG-983b2ce983623c9b82e9686f6888a97f!}
• {!LANG-4619a8742ff42ba68b1ec40b490439cd!}
• {!LANG-79672a889e45cf8c4d55388b3fd2f50f!}

{!LANG-3cf395e3203a9f5dc848599d40fdea4d!}

{!LANG-2d2b4b41c2e8ba32293f85d28f456ce7!}

{!LANG-031509ed1220c67c62b536dfc0a93c8b!}

{!LANG-5d36af03cf30eb4a6a63327d3ce025de!}

• {!LANG-8a181ace158fa4f43f43528d1a122899!}
• {!LANG-5bd900851ad1eaeeed27ee6871cd44d0!}
• Ограничете количеството алкохол и кофеин. Увеличете физическата си активност. Дори никога да не сте тренирали, сега е моментът да започнете. Движете се пеша, ходете повече. Физическите упражнения подобряват настроението ви и облекчават депресията. Това е отлична профилактика на остеопороза и сърдечни заболявания. Избягвайте синтетични дрехи. Естествените тъкани абсорбират потта по-добре и не причиняват прегряване. Това ще помогне за намаляване на честотата на горещите вълни. Дръжте врата си покрит и носете няколко слоя дрехи. Когато започне приливът, можете да свалите якето си и по този начин да го спрете. Душ често, за предпочитане два пъти на ден. Използвайте антибактериален сапун, който неутрализира миризмите на пот и дезодоранти. Не поемайте твърде голяма отговорност. Това ще помогне да се избегне стресът. Правете релаксация и медитация, йога. За вагинална сухота използвайте специални лубриканти. За да се облекчи състоянието на жената по време на менопаузата, се предписва хормонална терапия. Това помага да се отървете от горещи вълни, вагинално парене, остеопороза и нормализиране на сексуалната функция. k6 Хормоналните лекарства компенсират липсата на естроген и прогестерон в организма и напълно освобождават жената от признаците на менопаузата. За да изберете правилното лекарство и неговата дозировка, първо се извършват кръвни изследвания, за да се определят нивата на хормоните. Приемът на хормонални лекарства може да бъде придружен от странични ефекти, особено ако дозировката е неправилна. В този случай могат да се предписват нехормонални лекарства. Обикновено се предписват лекарства, съдържащи фитоестроген. Но тези лекарства съдържат твърде ниски нива на хормони, така че може да бъде трудно да се изчисли дозата за ефективно лечение. Във всеки случай конкретното лекарство и неговата дозировка се избират от лекаря за всяка жена поотделно. Само така може да се говори за ефективно лечение и минимални странични ефекти. Продължителността на приема на хормонални лекарства зависи от продължителността на симптомите на менопаузата и може да варира от три до пет години. В същото време е най-добре да започнете хормонозаместителна терапия с кремове, пластири и гелове с ниско съдържание на хормони. Те практически нямат странични ефекти. За да поддържа тялото по време на менопаузата, жената трябва да приема витаминни комплекси. Те ще помогнат за подобряване на вашето физическо и емоционално благополучие. Три поколения жени
• {!LANG-fe030209285b72395346719518580c7b!}
• {!LANG-35c5116a4b2a7cbaff4b05c4f75a5aab!}
• {!LANG-52b316850e304159d2b1470244cd4a84!}
• {!LANG-8ec16444826ef0977a12ab7535c63b16!}
• {!LANG-bbe7bdef0243e86b1fd7496f5b88aa1f!}

{!LANG-b7837622eb02e195fa1ba9e1b755daad!}

{!LANG-0670ff705652312bed1aeaffff1c1a6f!}

{!LANG-3b63460104087ccc0bd71589443ae7f7!}

{!LANG-bf5cccd4534a4e712550f44ddaeadd81!}

{!LANG-247331781e61585dfb678ec78c4da1b3!}

{!LANG-295e4144f920181def479fa611551922!}

{!LANG-748b647020c6e7f3458fa70cb356854a!}

{!LANG-c8a8b58283fa4f3a3f6213bd8573ea89!}

За жените е полезно да използват витамин Е, който удължава и активира функцията на яйчниците. Стимулира производството на хормони и има положителен ефект върху сърдечната дейност. Витамин А има антиоксидантно действие, предотвратява развитието на тумори и има благоприятен ефект върху кожата. Витамин С има същите полезни свойства. Витамин D е полезен за предотвратяване на остеопороза. За нормализиране на съня е необходимо да се консумират витамини от група В. Най-добре е да използвате специални витаминни и минерални комплекси, предназначени за жени в менопауза: "Extrovel", "Feminal", "Femicaps". Те съдържат балансирана комбинация от минерали и витамини. Тези лекарства осигуряват облекчение по време на горещи вълни. Те трябва да се приемат от появата на първите симптоми до края на живота. Обикновено периодът, когато завършват всички неприятни прояви на менопаузата, се нарича „златна есен“ в живота на жената. Наистина през тези години жената става спокойна и мъдра, очаква я ярка и богата старост. Не трябва обаче да забравяме възрастта и някои от нейните характеристики. По това време настъпва последващ спад във функцията на яйчниците, режимът на работа на сърцето се променя, зрението и слуха намаляват. За да се чувствате активни и здрави, трябва да редувате умерена физическа активност с активна почивка и да се придържате към принципите на правилното хранене. Намалете количеството месо, яйца и мазнини в диетата си. Това ще помогне за намаляване на риска от съдова склероза. Ферментиралите млечни продукти, зеленчуци, плодове, риба и ядки, напротив, са полезни за тялото на тази възраст. Активните физически упражнения ще намалят риска от коронарна болест и диабет . Можете просто да се разхождате в парка или да правите сутрешни упражнения или да плувате в басейна. Всичко това ще ви даде енергия и ще ви накара да се почувствате по-добре. В допълнение, физическите упражнения са отлична превенция на остеопорозата. На тази възраст за жените е много важно да поддържат режим на сън. Трябва да спите поне седем часа. По-продължителният сън също е вреден – увеличава се рискът от инсулт. По време на сън тялото се обновява - клетките възстановяват своята функционалност, метаболитните продукти се отстраняват от тялото. Много жени не изпитват проблеми със сексуалното желание след менопаузата. Напротив, сексът през този период придобива нови цветове. В крайна сметка нивото на женските полови хормони по никакъв начин не влияе върху способността на жената да изпитва удоволствие по време на любовен акт. Рисковете, свързани с нежелана бременност, изчезват и жената се отпуска, получавайки ново удоволствие. k10

{!LANG-7296079756b4e47fd35bad57dbb7bc13!}

{!LANG-0a144833a866a47cd0738445fe820c53!}

{!LANG-925b60f3e0954d05324f360bf2683080!}

{!LANG-8a603c29b5eb3338c63878ccc11dcde3!} {!LANG-99c28340ac2391faec82b29289127d66!}{!LANG-0d18b2e9378442d0820d0a60f513581d!}

{!LANG-294507494920c8941c23a7a6ffcb5070!}

{!LANG-f3bf8050086df83ac0385e141dd0a536!}

{!LANG-3705ef4c1892b1391582ab44d9fa77af!}

Проблемите, свързани с намаленото сексуално желание през този период, възникват по психологически причини. Депресията също влияе върху сексуалното желание. Много жени са склонни да смятат, че стават по-малко желани в очите на партньора си. Но всъщност към този проблем трябва да се подходи от различен ъгъл. Опитът и познаването на вашето тяло прави жената по-привлекателна. Тя е по-спокойна и опитна по отношение на секса. Често жените започват да се занимават с йога, пилатес или фитнес. Това прави тялото им по-гъвкаво и послушно, те са вътрешно освободени. Ако една жена изпитва болка по време на секс поради вагинална сухота, този проблем може лесно да бъде решен. Достатъчно е да удължите любовната игра или да използвате специални лубриканти. По време на менопаузата вагината на жената става по-податлива на инфекции поради повишените алкални нива. В този случай е необходим курс на хормонална терапия. И, разбира се, трябва да използвате презерватив. Предишна статия Как да увеличим устните Следваща статия „Първи опит“: как да научим детето на първите си умения Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? 1 отговор на тази публикация Дария 16 октомври 2017 г. в 23:09 ч Отговорете Благодаря за такава полезна статия. Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други