У дома Здраве Бременност Наддаване на тегло по време на бременност: норми и как да се поддържа теглото под контрол

Бременността е различна за всяка жена. Някой лесно издържа всичките девет месеца и практически не променя начина си на живот, докато някой страда от токсикоза, оток и болки в гърба. Индикатор като увеличаване на теглото също може да се нарече индивидуален. И все пак тук има някои норми.

Наддаване на тегло по време на бременност по седмици

Според дългосрочни наблюдения беше определен график, по който се изчислява как протича наддаването на тегло на бременна жена. Разбира се, тези числа зависят от много параметри и са просто средно. Наддаването на тегло се изчислява индивидуално за всяка жена.

в 3Като начало лекарят оценява така наречения индекс на телесна маса на бременната жена. Лесно е да го изчислите сами. Необходимо е само телесното тегло, взето в килограми, да се раздели на квадрата на височината, определен в метри.

Например, вземете жена с ръст 1,6 м и тегло 55 кг, тогава ИТМ ще бъде 55 / 2,56 = 21,5.

Сега нека анализираме резултата. Според правилата телесното тегло е нормално, ако ИТМ е в границите от 19,8 до 26. Всичко под тази граница е с поднормено тегло, това, което е по-високо, е с наднормено тегло.

Обикновено през първия триместър на бременността жената не се оправя. Това се дължи на факта, че по това време тялото свиква с бременността, жената може да изпита токсикоза. През първите месеци жената обикновено наддава не повече от два килограма.

в 4В средата на бременността започва по-интензивно наддаване на тегло. Обикновено увеличението през тези седмици трябва да бъде около 300 грама. Осем килограма наддаване на тегло до края на втория триместър се счита за нормално. Като цяло, по време на бременност, жената трябва да добави около 10 или 12 килограма.

От самото начало на бременността е необходимо непрекъснато да държите наддаването на тегло под контрол. Най-добре е да имате специална тетрадка и да записвате промени в теглото в нея.

По-голямо наддаване на тегло по време на бременност

Повишаването на теглото се оценява въз основа на ИТМ на бременната жена:

  • При нисък ИТМ по-малък от 19,8, нормално ще бъде увеличение от 13-16 килограма на бременност.
  • За нормален ИТМ от 19,8 до 26 е допустимо да качите до 13 килограма.
  • При висок ИТМ над 26 е позволено да качите само 10 излишни килограма.

Претоварването в килограми може да няма най-приятните последици за здравето на майката и бебето. Вече е доказано, че жените, които са наддали твърде много по време на бременност, страдат от многобройни здравословни проблеми по време на бременност и им е трудно да възвърнат предишната си фигура след раждането. При голямо телесно тегло рискът от преждевременно раждане на бебе се увеличава значително, дори може да се случи спонтанен аборт.

в 2Много често в такива случаи лекарите не искат да рискуват и прибягват до раждане с помощта на цезарово сечение... Излишното тегло влияе на повишеното натоварване на краката и разширените вени. По време на раждането може да има различни инфекции и тежка загуба на кръв.

За бебето е важно и колко бъдеща майка набира килограми. Наднорменото тегло може да причини различни ендокринни нарушения при дете, алергии и невралгични заболявания.

Ниско тегло на бременността

Много често бременните момичета се опитват да се ограничат в храната, за да вкарат бързо тялото си нормата... В тази връзка те не наддават достатъчно тегло. Много е вредно да го правиш. Можете да провокирате спонтанен аборт чрез постоянно гладуване. Ниското тегло на бебето често причинява психологически проблеми, да не говорим за физически заболявания.

С малко наддаване на тегло, тялото на детето не получава достатъчно хранене, витамини и минерали, от които се нуждае. Това може да повлияе отрицателно на формирането на органите на детето.

Как да контролираме теглото

Отдавна отминаха дните, когато се смяташе за норма бременната жена да „яде за двама“. Сега е необходимо да подходим разумно към въпроса за храненето. Най-важният принцип за управление на теглото по време на бременност е компетентният подход. Не бива да качвате прекалено много килограми, но и не трябва да правите диети.

в 5Опитайте се да се придържате към препоръките, които посочихме по-горе. Не забравяйте, че теглото ви трябва да се увеличава плавно. Това ще ви накара да се чувствате добре по време на бременност. След раждането ще можете да се върнете към нормалното. Плавната промяна в теглото показва, че детето се развива добре и е снабдено с всичко, от което се нуждае.

Ако изведнъж теглото се е увеличило или намалило рязко, тогава има причина да се консултирате с лекар. Най-вероятно в организма са настъпили някои смущения.

Оставете коментар