Допълнително хранене: откъде да започнем и как да го въведем правилно

Първа среща скъпас "възрастна" храна е от голямо значение, защото точно как ще се случи, ще зависи от неговото здраве и вкусови предпочитания в бъдеще. Затова днес ще говорим за основните правила за въвеждане на допълващи храни в диетата на бебето.

Кога да се въведат допълващи храни

Експерти от Световната здравна организация смятат, че до 6-месечна възраст най-подходящата храна за бебе е майчиното мляко или адаптираната млечна формула, но тогава тялото на детето се нуждае и от други продукти.

В съвременната педиатрия средната възраст за въвеждане на допълващи храни се определя от интервала от 4 до 6 месеца. Това се дължи на факта, че до 4 месеца тялото на детето не е в състояние да се справи с плътна храна и след шест месеца може да има проблеми с възприемането на храна с различна консистенция, по-дебела от млякото.

Ето основните признаци, по които мамоще може да разбере, че е време да разширите менюто на вашето бебе:

• детето се интересува активно от съдържанието на вашата чиния;
• седи уверено и държи главата си;
• удвоено тегло при раждане;
• рефлексът на тласкане на езика премина;
• появиха се първите зъби.

В същото време не забравяйте, че готовността на всяко дете (когато са налице всички признаци) се проявява по различно време, така че не бързайте да въвеждате допълнителни храни при първите „сигнали“. По-добре е да изчакате малко, но го направете правилно и без вреда за здравето на бебето.

Как да въведем допълващи храни

За въвеждането на първите допълващи храни има различни схеми и методи, ще се спрем на някои от тях по-подробно.

Същността на педагогическото хранене е да се запознае бебето с нови вкусови усещания, но не и да се храни, тъй като цялата храна се дава на малки парченца в оскъдни количества. В този случай той получава храна от чинията на родителите си.

Педиатричните допълващи храни представляват постепенно въвеждане на нови продукти в менюто на детето по схемата, за да може в крайна сметка да го прехвърли на редовен хранителен режим. За него се приготвят отделни ястия без захар и сол и след това се смилат до консистенцията на картофено пюре.

Най-важното е да не бързате да храните бебето наведнъж, тук трябва да действате последователно. Когато детето е напълно здраво, педиатрите и диетолозите препоръчват да се започне с зеленчукови пюрета.

Тиквички, карфиол и броколи, картофи са идеални за първото запознанство. Тиквата, морковите и цвеклото се въвеждат малко по-късно. Всеки зеленчук трябва да се дава отделно, така че в случай алергиичовек лесно би могъл да разбере „виновника“. Когато бебето вече е опитало всички зеленчуци, тогава ще бъде възможно да ги комбинирате помежду си.

Освен това възниква вечният въпрос - да нахраните детето с закупено пюре или да го приготвите сами? Тук всяка майка решава сама, като се фокусира върху това по кое време на годината пада началото на допълнителното хранене. През лятото можете спокойно да купувате сезонни зеленчуци на пазара или да ги отглеждате сами, но през зимата все пак трябва да изберете бебешка храна в буркани.

Първо хранене: как да се дава

Много е важно да поканите бебето да опита нова храна преди основното хранене, времето за обяд ще бъде най-подходящото за това. За първи път трябва да му дадете само половин чаена лъжичка пюре от зеленчуци и да го добавите с кърма или адаптирано мляко и след това внимателно да наблюдавате общото благосъстояние на детето.

Бебето държи ли се както обикновено и не го притеснява? Можете постепенно да увеличите порцията до възрастовата норма в продължение на една седмица, като по този начин напълно замените едно хранене и след това да въведете нов зеленчук. Ако има обриви по кожата, болки в корема и разхлабени изпражнения, тогава трябва да изключите този продукт и да не давате нищо ново в продължение на три дни.

Случва се детето да отказва непозната храна и такава реакция е норма. В този случай трябва да проявите търпение и да му предложите да опита едно и също ястие поне 10 пъти. Ако категорично откажете, предложете му картофено пюре от друг вид зеленчуци.

Не забравяйте да запомните, че е забранено да се въвежда нов продукт в диетата на бебето, ако е болно или по време на превантивни ваксинации.

Как се инжектира каша

След 3-4 седмици зеленчуково хранене могат да се въведат зърнени храни, те обикновено се предлагат на бебето за закуска.

Трябва да изберете зърнени храни, които не съдържат глутен - елда, царевица и ориз. Факт е, че напоследък много деца на възраст под една година изпитват неговата непоносимост.

Преди готвене зърнените култури трябва да бъдат сортирани и старателно изплакнати, можете да ги смилате с кафемелачка или да ги избърсвате през сито и да ги варите отново. През първите две седмици е по-добре да готвите течна каша във вода в съотношение 5 г зърнени храни на 100 мл вода и след това постепенно да я направите по-дебела. Можете да добавите изцедено кърма или адаптирано мляко към готовото хранене.

Много удобен и безопасен вариант биха били готовите зърнени храни "от кутията", които трябва да се разреждат с вода. Както всички бебешки храни, те се подлагат на строг контрол на качеството, а също така съдържат различни витамини и минерали.

Не трябва да давате на детето си каша от бутилка, само от лъжица, тъй като храната, обработена със слюнка, се усвоява по-добре.

Допълнително хранене: таблица по месец

Таблицата за въвеждане на допълнителни храни ще се превърне в най-добрия „помощник“ за млада майка през този период, защото в нея подробно се казва на каква възраст можете да включите определени храни в диетата на бебето, както и да се посочи необходимото им количество.