Ранно стареене

Стареенето е същият естествен и необратим процес, като например дъх, растеж или поява на нови клетки, които да заменят старите. Но ритъмът на живот в големите градове, екологията, зависимостите, стресът и много други могат да доведат до такова явление като преждевременно стареене.

Ранното стареене на кожата: причини

За съжаление никой няма да може да избегне стареенето. Първите признаци могат да се почувстват след 25 години. Всичко, което е в нашите сили е да предотвратим причините за ранното стареене на кожата, а именно:

1. Неправилно подбрана козметика. Ако използвате козметика против стареене преди време, това ще доведе до факта, че кожата ви ще загуби способността си да се справя сама със задачите си, губейки младостта си. Това включва и загубата на влага, която е изпълнена със сухота за кожата и в резултат на това външен вид първи бръчки.
2. Екология. Отработените газове, праховите частици запушват порите и проникват в тялото, свободните радикали, т.е. частици от тежки метали, увреждат кожата и тя губи своята еластичност и влага.
3. Ултравиолетови лъчи. За тези, които обичат интензивното тен, това е особено остър проблем. Слънчевите лъчи проникват в дълбоките слоеве на кожата, унищожават колагена и еластина, кожата губи своята еластичност и се появяват бръчки.
4. Стрес. Дългосрочният стрес засяга цялото тяло, а не само лицето.
5. Неправилно хранене. Хранейки се неправилно, тялото не получава необходимите му витамини, антиоксиданти и микроелементи, които се борят със свободните радикали.
6. Недостатъчен прием на течности. Водата е необходима за подобряване на кръвообращението и стимулиране на растежа на нови клетки. Трябва да пиете най-малко 1,5 литра обикновена вода на ден.
7. Липса на сън. Докато спим, кожата ни почива и клетките се обновяват. Ако не спазвате режима на сън и почивка, кожата започва да губи своята младост.
8. Лоши навици. Пушенето и алкохолът причиняват недостиг на кислород, загуба на влага и вазодилатация, които водят преди всичко до преждевременно стареене.

Преждевременно стареене на тялото

Ранното стареене е изпълнено не само със съкращаване на продължителността на живота, но и с факта, че самият жизнен стандарт се влошава, появяват се заболявания, характерни за възрастните хора. Преждевременното стареене зависи от голям брой фактори, които влияят на организма. Можете условно да ги класифицирате в:

• Външен. Това включва лоша екология.
• Вътрешни, включително тези, причинени от наследствени фактори, генетика. Те включват лоши навици, липса на сън и почивка, нездравословна диета, липса на физическа активност.

Преждевременното стареене може да бъде както следствие, така и причина за определено заболяване.

Симптоми на стареене

Симптомите са промени както във външната, така и в работата на вътрешните органи. Ранното стареене провокира влошаване на сърдечно-съдовата дейност. Старостта и церебралната атеросклероза имат такава връзка, че често появата й се свързва директно с причината за ранното стареене. Признаци на този процес се наблюдават при много други заболявания с хроничен характер, например туберкулоза, диабет, отслабен имунитет и др.

Външен признак на процеса на стареене ще бъде загубата на красота и привлекателност: влошаване на състоянието на кожата, структурата на косата, стойката.

Средство против стареене

Биологичното стареене е необратим процес. Невъзможно е да се възстанови влошаването на работата на сърцето, ставите или други органи и системи. Но всеки може да забави биологичното стареене. Преди всичко трябва да се погрижите за здравето си сами, да поемете контрола над живота си, защото няма магически хапчета или еликсира на младостта.

Най-важните фактори за поддържане на младо тяло са пречистената кръв и добрата чернодробна функция. За целта следвайте следните съвети:

• Яжте на малки хранения 5-7 пъти на ден. Яденето на храна помага да се освободи жлъчката от жлъчния мехур и да се освободи място за освобождаване на токсини от черния дроб.
• Малко количество мазнини (масло, заквасена сметана) помага да се подобри функционирането на жлъчния мехур.
• Яжте храни, съдържащи фибри, това помага да се ускори процесът на елиминиране на храносмилателните продукти от червата, така че токсините да не се отлагат в черния дроб.
• Протеинът се консумира най-добре за обяд, защото отнема поне 6 часа, за да се усвои месото. Лошо усвоен продукт може да причини метеоризъм, гниене.
• Опитайте се да не ядете храни, съдържащи ГМО, консерванти, багрила. Те замърсяват кръвта.
• Пийте поне 1,5 литра вода на ден, за да помогнете за прочистването на тялото си.

Освен да се храните правилно, отделете време и за физическа активност. Поне не използвайте асансьора, а вървете нагоре по стълбите, разхождайте се из къщата, през лятото можете да използвате велосипед вместо кола.

Забавят процеса на стареене

В допълнение към горните съвети относно храненето и физическата активност, за да забавите процеса на стареене, можете да ви помогнете да се откажете от лошите навици и да създадете нов добър навик - по-често на чист въздух. И също така, няма да е излишно да приемате витамини и естествени хранителни добавки.