Витамин Е и неговите ползи

Струва си да започнем с факта, че витамин Е е много важен за организма. Той буквално засяга всичко: функционирането на органите, нервната, кръвоносната система. А за здравето на жената е просто съкровище. Най-често витамин Е (или токоферол) се произвежда под формата на капсули. Средата за използването му не е ограничена, но не забравяйте, че е важно да се спазва мярката.

Ползи от витамин Е

Един от най-необходимите и основни витамини е витамин Е. Ако се установи липса на такъв в човешкото тяло, тогава ще започнат здравословни проблеми. Тъй като той е отговорен за много функции и системи на тялото.

Витамин Е има антиоксидантни свойства, благодарение на които е в състояние да намали вероятността от сърдечно-съдови заболявания с повече от тридесет процента. Хора, страдащи от ниска имунитет, благодарение на приема на витамин, те могат да се отърват от тази напаст.

Освен това витамин Е е първият помощник на жената при зачеването и раждането на дете. Той засилва сексуалното желание, нормализира менструацията.

Помага на мъжете да увеличат производството на сперма.

Едно от основните предимства на витамин Е е, че той помага да се защитят червените кръвни клетки (кръвни клетки) от вредни ефекти. Също така допринася за обогатяването на кръвта с кислород, освобождава я от прекомерно съсирване и намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Достатъчно количество витамин в организма не позволява появата на атеросклероза.

Освен че се използва за медицински цели, е разрешена и козметика. Това е изключително полезно за кожата. Използването на витамин в състава маскии кремове, маслени разтвори помага за премахване на бръчки, старчески петна, суха кожа. Предпазва кожата от UV лъчи. Здравето на косата и ноктите също зависи от количеството на съставката в тялото.

Вредата от витамин Е

От правилната употреба на витамин Е не са установени усложнения, най-важното е да изберете правилната доза. Тъй като прекомерната консумация има отрицателен ефект върху тялото. В противен случай може да се отвори диария,ще започне гадене, повръщане, вероятно повишаване на кръвното налягане и появата алергична реакция... След намаляване на дозата на витамина или прекъсване на приема, симптомите на предозиране изчезват.

Ако жената е в „позиция“, струва си особено внимателно и внимателно да използва лекарството, без да надвишава предписаната доза. В противен случай през първия триместър на бременността плодът може да развие сърдечна патология.

Трябва да се помни, че приемането на витамин Е не е възможно с всички лекарства. Той е в състояние да увеличи ефекта на болкоуспокояващите.

Къде се намира витамин Е

По отношение на съдържанието на витамин Е, нерафинираното маслиново, сусамово и ленено масло излиза на върха. Една супена лъжица на ден и разрушаването на клетките се спира. Но не забравяйте, че термичната обработка води до загуба на полезни свойства. Ето защо, когато е възможно, си струва да използвате масла в "жива" форма. Например като дресинг за салата.

Освен масла, витамин Е съдържа млечни продукти (масло, извара), ядки, зърнени храни, телешки черен дроб.

Що се отнася до зеленчуците, най-високото съдържание на витамин Е се наблюдава в броколи, моркови и картофи. Зелените също са много богати на витамини: маруля, репички, копър, магданоз.

Витамин Е за лице

Най-простият път за навлизане на витамин Е в кожата е през кръвоносната система. Той влиза там от храносмилателния тракт заедно с кръвния поток, след което навлиза в кожата. Това е най-оптималният начин организмът да усвои витамина. По време на този процес на обогатяване на тъканите витаминът прониква във всяка клетка.

За козметични цели витамин Е се използва главно като съставка в различни кремове и маски. Но има и недостатъци. Нашата кожа е проектирана по такъв начин, че да представлява своеобразна бариера за всякакви вещества. Следователно витаминът не се абсорбира напълно от кожните клетки, а частично. Тоест само горните слоеве на кожата са обогатени с витамин, докато тя не достига до дълбоките.

За да се постигне най-добър резултат, прилагането на витамин Е трябва да бъде постоянно, прекъсванията и прекъсванията ще доведат до намаляване на ефекта.

За постоянно подаване на витамин към кожата на лицето трябва правилно да формулирате диета. Тъй като именно с храната в тялото постъпва точното количество витамин.

Козметиката предлага допълнителни средства за подобряване и подхранване на кожата на лицето:

• крем на основата на витамин Е;
• натурални растителни масла;
• маски на основата на витамини.

Витамин Е маски за лице

Лицето на момиче, жената може лесно да издаде възраст и понякога да го добави. Но с правилната грижа също може да обърка другите. След като изпуснахте няколко години и дадохте много самочувствие.

За да постигнете резултати и да се харесате, не трябва веднага да грабвате всички средства наведнъж. Изберете метод, който е по-удобен за вас и методично провеждайте възстановяването си.

Ето няколко рецепти за маски за лице с витамин Е. Те ще помогнат на кожата ви да засияе и отново да стане кадифена.

Маска с глицерин и витамин Е

Всичко, от което се нуждаете:

• 8 до 10 таблетки витамин Е;
• глицерин 1 бутилка.

Приготвяне: Отворете бутилка глицерин и изстискайте съдържанието на таблетките в нея, разбъркайте добре. Съхранявайте на тъмно място при стайна температура.

Приложение: Нанесете получения продукт върху преждевременно подготвено и почистено лице. Оставете за половин час, след това изплакнете излишното (това, което не е попито) с топла вода с помощта на почистващ препарат. След такава маска не се изисква овлажняване на кожата с допълнителни кремове. Козметиците съветват този вид маски за момичета (жени) с подчертана суха кожа.

Маска за лице с димексид и витамин Е

Както е известно Димексидотлично средство за премахване на бръчки, както едва започващи да се появяват, така и за дълбоки. В допълнение, той е чудесен за подпомагане на други съставки да се абсорбират по-добре в кожата за повече ползи.

Готвенето изисква:

• 1 супена лъжица рициново масло;
• 1 супена лъжица масло от репей;
• 1 супена лъжица витамин Е;
• 1 ч.л. Димексид;
• 1 ч.л. вода.

Приготвяне: Първо, разбъркайте рициновото масло с репей. След това към получената смес добавете разтвор на витамин Е. Разбъркайте и като последна стъпка го изсипете в предварително смесения димексид с вода. Разбъркайте отново.

Приложение: Преди да приложите маската, подгответе лицето си. Най-добре е да направите търкане. След това нанесете получената консистенция върху лицето си с памучен тампон и оставете за удобно за вас време. След това измийте с топла вода.

Маска за лице с извара и витамин Е

Ще имаш нужда:

• извара 2 супени лъжици;
• зехтин (нерафиниран) 2 ч.л .;
• 1 ампула витамин Е.

Приготвяне: Разбийте зехтина и изварата до гладка смес, добавете витамин Е, разбъркайте.

Приложение: Нанесете получената смес върху подготвено лице. Оставете го да действа 20-30 минути, след което измийте с топла вода. Тази маска ще помогне за изглаждането на фините бръчки, ще запълни кожата с влага и хранителни вещества. Постоянната употреба ще помогне за забавяне на процеса на стареене на кожата, допринасяйки за подмладяване.

Ето няколко рецепти, които определено няма да са излишни във вашия арсенал. И ако не ви се бърка и смесвате съставките сами, можете да закупите готова маска на основата на витамин Е във всяка аптека или професионален магазин. Не забравяйте обаче да вземете предвид факта, че всичко, което се прави със собствените си ръце, е от двойна полза.