Слънчево изгаряне: неговите правила, ползи и вреди

Лятото наближава, но дори и сега в някои региони грее активно слънцето, а температурата навън е такава, че можете да се съблечете и смело да се плажите. Тен- това, разбира се, е добре, но знаете ли как да правите слънчеви бани правилно? Някои хора се страхуват от продължително излагане на слънчева светлина, за да се избегнат различни заболявания, докато други, напротив, са готови да се валят. на плажоветеот сутрин до вечер. Къде е истината, нека разгледаме по-отблизо.

Ползите от тен

Естествено, не може да се твърди със сигурност, че тенът е полезен или да се твърди, че е вреден. Както винаги, макар и някъде по средата. Слънчевите бани са полезни преди всичко, защото подобряват настроението, активирайки хормона на щастието и разсейват депресията и меланхолията. За красивия шоколадов нюанс на кожата дори не можете да кажете кой представител на нежния пол не иска да изглежда като мулатка през лятото.

Ако предприемете краткотрайни слънчеви бани, тялото нормализира усвояването на протеини, витамини, мазнини, въглехидрати, минерали и микроелементи. В същото време той получава порция витамин D и Е. Плюс това, имунната система се укрепва, умствената и физическата активност се увеличават.

Слънцето е полезно за:

• разреждане на кръвта;
• подобряване на метаболизма;
• понижаване на холестерола в организма;
• насищане на тъкани с кислород;
• премахване на вируси и бактерии.

Ултравиолетовите бани са много полезни за тези, които страдат от активно акне. Поради изпотяване и ултравиолетова радиация мастните жлези изсъхват, кожата се обелва, което помага на порите да дишат, поради което след слънчеви изгаряния проблеми с акнеи змиорките минават. Слънчевото изгаряне е полезно и за хора с псориазис.

Вреда от слънчево изгаряне

Намирайки се на слънце дълго време, можете да получите изгаряне, което в бъдеще може да провокира онкология. Много учени са на мнение, че продължителното дъбене може да допринесе за бъдещо обостряне на хронични заболявания и ракови тумори.

При прегряване се появява обилно изпотяване, което премахва солта и течността от тялото. Естествено, това не е много добър фактор, освен всичко останало и дълго време на плажа старееепидермис. Появяват се бръчки кожата става отпуснатаи много лошо придобива първоначалния си вид поради разрушаването на еластина и колагена от слънцето.

Слънчевите бани са много вредни за хората:

• със сърдечни заболявания;
• с високо кръвно налягане;
• с туберкулоза;
• след курс на химиотерапия;
• със заболявания на съединителната тъкан;
• от диспластиченневуси;
• страдащи от ракови тумори;
• с хронични заболявания;
• с патологични аномалии на чернодробната функция;
• с алергични реакции;
• прием на антибиотици.

Слънчевото изгаряне е опасно, защото могат да се появят дълбоки бръчки, от които е много трудно да се отървете. Ако жената има лупус еритематозус, неврастения, сърдечно-съдови нарушения, тогава е по-добре да откаже да остане на слънце.

Почерняването също не е много полезно за жени, които чакат да бъдат добавени към семейството. Доказано е, че излагането на ултравиолетово лъчение е вредно за нервната система на нероденото бебе. И мама може да се формира тъмни петнана лицето, което може да изчезне или да остане за цял живот.

Правила за тен

Най-ефективното време за слънчеви бани е рано сутрин от 8-11 и следобед от 16-19. Най-опасният период на тен е дневното слънце, ефектът му прониква много дълбоко в епидермиса, което дава начало фотостареене.

Най-добре е да започнете с 5-15 минути на ден, като постепенно увеличавате времето на тен до един час. След 60 минути е по-добре да отидете на сянка, под дърветата или навес, тенът няма да отиде никъде, но вече няма да навредите на епидермиса.

Не забравяйте за шапка, шапки, забрадки и, разбира се, слънчеви очила. Трябва да предпазвате главата, ретината и областта на очите, за да избегнете бръчки и загуба на зрение.

Също така трябва да се помни за защитата на тялото, не забравяйте да се мажете с кремове с UV защита, за да не изгорите. След къпане първо трябва да изсъхнете на сянка и чак след това да излезете на слънце. Течните капчици действат като лещи и могат да причинят изгаряния. След слънчево изгаряне трябва да се използват специални овлажняващи и охлаждащи лосиони или кремове, за предпочитане с витамин Е.