Dijeta po krvnoj grupi

Dijeta krvne grupe ima ozbiljnu razliku od klasične dijete. Prehranu drugačije regulira, izuzimajući iz nje samo određene vrste hrane. Ali ostalo možete jesti kao i obično. A prekomjerna težina neće ugroziti struk.

Dijeta za 1 krvnu grupu

Prije opisivanja prehrane za određenu grupu, treba reći da je njegov tvorac Peter D'Adamo, doktor alternativne medicine, zasnovan na teoriji samoizlječenja tijela, uz pomoć pravilne prehrane. Ova dijeta dijeli hranu u nekoliko kategorija: štetnu, neutralnu i zdravu. Da bi se postigao zadovoljavajući rezultat, moraju se strogo poštovati sve preporuke.

Prva krvna grupa je navodno najstarija. Ljudi koji pripadaju prvoj skupini su najizdržljiviji i najotporniji. Nazvani su "lovci". Za njihovu probavu, sasvim je prihvatljivo jesti istu hranu dan za danom. Za njih će dnevna promjena prehrane vjerojatnije biti štetna. Budući da vrlo loše podnose promjene i promjene oko njih. Vrijedno je napomenuti da krvna grupa utječe ne samo na rad probavnog sustava, već i na karakter osobe, njene vještine.

Vlasnicima prve krvne grupe preporučuje se da jedu sljedeću hranu:

No, pored zdravih proizvoda, postoje i oni koji su negativni. Naime:

Preporučljivo je jesti ovu hranu s velikim oprezom. A najbolje je potpuno ga napustiti.

Glavna hrana za prvu skupinu bili su proteini, odnosno meso. Njegovi "lovci" jedu svakodnevno. Treba ograničiti proizvode od brašna, pekarske proizvode, a potrošnju svesti na minimum.

Opcija izbornika za prvu grupu

Da biste se nosili sa suvišnim kilogramima, osim aktivnog kretanja, morat ćete jesti i određenu hranu, i što je najvažnije, pravilno jesti. Prva krvna grupa ima opsežnu listu poželjnih namirnica. Stoga je lista jela vrlo opsežna. Ovako izgleda okvirni meni.

Za doručkom možete jesti:

1. heljdina kaša s goveđom jetrom, palačinke od tikvice, čaj;
2. raženi kolač s kavijarom od tikve, kuhano jaje, čaj;
3. kajgana ili omlet sa pilećim prsima, raženi kruh, salata od rotkve i krastavca, čaj;
4. govedina na pari, kuvana riža, zelena salata, kafa.

Za ručak možete pripremiti sljedeća jela:

1. juha od pileće juhe sa pirinčanim krupicama, pirinač na pari sa ribom, povrće;
2. borsch, tepsija od povrća, odrezak;
3. varivo od povrća, juha od kupusa, kotleti na pari;
4. juha s mesnom juhom, pilafom, salatom od rotkve;
5. kiflice, rezanci, salata od slatke paprike.

Za večeru se preporučuju sljedeća jela:

1. kuhano jagnjeće ili kozje meso sa svježim povrćem;
2. biljna tepsija s nasjeckanim pilećim kotletom;
3. pečeni losos, rikola;
4. salata s jajima, začinskim biljem i sirom, pilaf;
5. paprikaš od teletine i povrća.

Dijeta za krvnu grupu 2

Prema D'Adamovoj teoriji, pojavu druge krvne grupe potaknula je promjena načina života drevnih ljudi. Kada su postepeno počeli prelaziti iz lova u poljoprivredu. Ovaj tip je nazvan "freze". Obuhvaća nešto manje od četrdeset posto svjetske populacije.

S drugom krvnom grupom dozvoljen je unos hrane:

• Sve vrste povrća. Oni su osnova prehrane, ključ pravilnog funkcioniranja crijeva, zasićenja tijela vitaminima i uklanjanja toksina.
• Žitarice i žitarice: pirinač, ječam, proso itd. Izuzetak su samo oni s visokim nivoom proteina.
• Voće: šljive, kajsije, smokve, grejp itd. Ananas se posebno ističe. Sadrži puno kiseline koja pomaže ubrzanju metabolizma.
• Od tečnosti je poželjno konzumirati vodu s dodatkom limuna ili citrusa.
• Pogodne ribe: smuđ, šaran, skuša, losos, srdela.

Hrana koja se isključuje:

• Savjetuje se potpuno isključivanje mesnih proizvoda. Ali ako to nije moguće, onda u vrlo malim količinama možete jesti puretinu ili piletinu.
• Mlijeko.
• Pšenica i sve kuhano od nje.
• Puter od kukuruza i kikirikija.
• Morski plodovi.

Opcija izbornika za drugu grupu

Za doručkom možete jesti:

1. pirinčana kaša s breskvom, čaj, po mogućnosti zeleni;
2. heljdina kaša, čaj;
3. salata od povrća ili voća, kafa.

Za ručak možete pripremiti sljedeća jela:

1. supa sa povrćem, salatom od kupusa i mrkve, kriška kuhane pastrmke;
2. juha od kiselice s jajetom, salata od korejske mrkve i šparoge, sok;
3. supa od gljiva, salata - sir i povrće.

Za večeru se preporučuju sljedeća jela:

1. dinstane gljive s tikvicama, sok;
2. pirinač sa dinstanim povrćem, kuvana puretina, sok od ananasa;
3. pečena riba sa povrćem, voda sa limunom.

Takav jednostavan meni pomoći će vam da se nosite s viškom kilograma i neće vas ostaviti gladnima.

Dijeta za 3 krvne grupe

Nema toliko ljudi s trećom krvnom grupom, oko dvadeset posto. Nastao je u trenutku kada je čovječanstvo postalo razvijenije i prešlo sa okupljanja na pripitomljavanje stoke. Iz tog će razloga za ljude s ovom krvnom grupom biti prikladna gotovo svaka dijeta.

U trećoj grupi savjetuje se pridržavanje dijete koja se sastoji od:

• meso: meso kunića, janjetina, kozje meso, divljač;
• morski plodovi: riba, gotovo sve, osim dolje navedenih (vidi "štetni proizvodi");
• mlijeko, osim dolje navedenog;
• pirinčana krupica, zob, proso;
• povrće: bič crveni, paprika žuta i zelena, cvjetača, patlidžan;
• piće: sokovi od brusnice, ananasa, grožđa, biljni i zeleni čajevi;

Hrana za potpuno uklanjanje:

• perad, svinjetina, goveđi iznutrice;
• morski plodovi: hobotnica, maluski, jegulja, beluga, inćun;
• fermentirani mliječni proizvodi: bilo koja vrsta sira;
• sjemenke i orašasti plodovi;
• povrće: začinsko bilje, artičoka, masline, bundeva, rotkvica;
• sve moguće umake i prelive.

Opcija izbornika za treću grupu

Za doručak se savjetuje jesti:

1. rižina kaša s čajem od jabuke, kantariona i mente;
2. zobene pahuljice, kava;
3. pirinčana kaša, breskva, voćni napitak.

Za ručak možete pripremiti sljedeća jela:

1. juha od gljiva, salata sa sardinama i jajima, preljev od pavlake, čaj;
2. juha od kupusa, salata s voćem i bobicama;
3. supa od povrća, mesna salata sa pirinčem i povrćem.

Za večeru se preporučuju sljedeća jela:

1. mramorirana govedina s povrćem i rižom;
2. pirjani zec s pire krompirom i povrćem;
3. riba kuhana sa pirinčem i boranijom.

Dijeta za 4 krvne grupe

Četvrta krvna grupa je najmlađa i najrjeđa. Njeni vlasnici su najugroženiji od gojaznosti. Zbog toga bi trebali što pažljivije birati prehranu. Ljudi sa četvrtom grupom pate od slabe kiselosti želučanog soka. Stoga je meso za njih štetan proizvod. Može se jesti, ali samo one vrste koje se lako probavljaju.

Budući da je rad metabolizma kod takvih ljudi spor, hrana koja negativno utječe na njega uklanja se u potpunosti iz prehrane.

Obroci za četvrtu grupu trebaju sadržavati:

• meso: janjetina, zec, puretina, mali dijelovi jetre i srca;
• riba: jesetra, bakalar, losos, male količine liganja, školjki i škampa;
• mlijeko: nemasni svježi sir, pavlaka, jogurt;
• pijenje: razni čajevi, uglavnom sokovi od povrća;
• žitarice: proso, ječam, zobene pahuljice, pirinač.

Proizvodi štetni za četvrtu grupu:

• meso - sve vrste, osim gore navedenih;
• riba: bilo koja slana riba, ivera, rakovi, dječja riba, jegulja;
• mlijeko: punomasno mlijeko, parmezan;
• pijenje: čajevi od lipe, pića od aloe, sena;
• žitarice: heljda, kukuruzne pahuljice.

Opcija izbornika za četvrtu grupu

Za doručkom možete jesti:

1. zobena kaša s voćem, kava;
2. pirinčana kaša sa suvim šljivama, čaj;
3. jogurt, kruška, voćni napitak (morska krkavina).

Za ručak možete pripremiti sljedeća jela:

1. juha od povrća, salata od bakalara;
2. juha od kupusa, jaje, voćna salata;
3. Juha od pireja od karfiola, pureća salata.

Za večeru se preporučuju sljedeća jela:

1. janjetina dinstana s patlidžanima, salata od slatke paprike;
2. riba pečena u pećnici, čaj;
3. kuvana riba sa pirinčem, ukras od povrća.