Dom Zdravlje Ishrana krvne grupe

Ishrana krvne grupe

■Zdravlje
■Savet

by Viktoria - 23. decembra 2016

0 510

Prehrana po krvnoj grupi jedna je od najčešćih metoda za održavanje težine i zdravlja. Njegov je tvorac P. D'Adamo. Teorija koju je iznio naučnik proučava kako hrana koju jedemo utječe na tijelo s jednom od krvnih grupa. I šta treba konzumirati u hrani, sa određenom grupom, kako bi se produžila mladost tijela. D'Adamo je sugerirao da je u početku postojala samo jedna krvna grupa. Ali u procesu ljudskog razvoja pojavila su se četvorica. Na osnovu vremena i razloga za pojavu određene grupe, podijelio ih je na vrste: lovac, poljoprivrednik, nomad, stanovnik grada.

Prehrana sa pozitivnom krvnom grupom

Kao rezultat svog rada, D'Adamo je otkrio da ljudi vode hrana po krvnoj grupi, prestali su imati problema sa težinom. Zbog konzumiranja određene hrane, ljudsko se tijelo očistilo, uklanjajući toksine i toksine. Posljedično, metabolizam se poboljšao, što je dovelo do najbržeg sagorijevanja masti.

Postoji i takva stvar kao što je Rh faktor. I o tome ovisi ni manje ni više nego o krvnoj grupi. Statistike pokazuju da samo četrnaest posto ljudi na planeti ima negativan Rh faktor. Ostatak je pozitivan, odnosno površina njihovih eritrocita ima antigen. U osnovi, izračunava se prehrana na osnovu razlike u količini antigena i antitijela kod ljudi s jednom od krvnih grupa.

Uz pozitivan rezus - meso (janjetina, puretina) trebalo bi biti dostupno u svakodnevnoj prehrani. Ovo je glavni proizvod koji treba sadržavati hrana... Pozitivna krvna grupa se može nazvati rodonačelnikom ostatka. Pripada tipu "lovca". Zbog toga će meso biti glavno jelo. Mahunarke i heljda će također imati koristi.

Potrebno je smanjiti potrošnju pekarskih proizvoda, zobenih pahuljica. Potpuno isključiti sve konzervirane i kisele, kao i kupus, kukuruz.

Da biste održali normalno funkcioniranje unutarnjih organa, trebali biste jesti što više rotkve i rotkvice.

Piće je najbolje odabrati od prirodnih proizvoda. Na primjer, biljni čaj ili odvar. Kafu treba isključiti, ali ako je nema “ piće bogova»Da to uopće ne učinite, morat ćete smanjiti količinu na 250 mg dnevno.

Prehrana s negativnom krvnom grupom

Uprkos ogromnom broju pregleda različitog sadržaja, dijeta krvna grupa se opravdava. Jedini problem u ovom pitanju je negativni Rh faktor. To može biti uzrok neplodnosti, a žene ne mogu roditi dijete. U određenim slučajevima dolazi do hemijske reakcije među antigenima u krvi i hrani. Imunološki sistem počinje raditi jače proizvodeći antitela. Kao rezultat dugih i višestrukih reakcija, imunitet slabi, proces normalnog funkcioniranja unutarnjih organa je poremećen, a upala se povećava. Stoga je važno odabrati pravu hranu kako bi se izbjegle takve reakcije uzrokovane antigenima.

Proučavanje teorije pokazalo je da ljudi s negativnom grupom u krvi sadrže povećani sadržaj imunoglobulina E. Zbog toga je iz prehrane potrebno potpuno isključiti mahunarke, svinjetinu, janjetinu, živinu, jaja, orašaste plodove.

Prehrana sa 1 krvnom grupom

Prva grupa je najstarija. Pripada tipu "lovca". Većina ljudi s ovom krvnom grupom su vođe, imaju izražene fizičke sposobnosti. Međutim, uprkos svim pozitivnim aspektima, ovaj tip ima nestabilan imunološki sistem. Stoga promjene u vanjskom okruženju ili prehrani mogu negativno utjecati na zdravlje.

Proteini bi trebali biti osnova prehrane. Suprotno tome, ugljikohidrate treba ograničiti, a neki dio potpuno isključiti.

Preporučena hrana za hranu:

govedina;
bakalar;
losos;
meso ovna;
kozje meso;
smokve;
orah;
jabuke;
repa;
brokula.

Proizvodi koji se smiju konzumirati u ograničenim količinama:

sir;
svježi sir;
tjestenina;
rajčica;
citrusi;
grožđe;
svinjetina;
Jagoda.

Proizvodi za potpuno izbacivanje iz prehrane:

mahunarke;
kupus bilo koje vrste;
pšenica;
masline i masline;
alkoholne tinkture;
mandarine;
gazirana pića.

Oni koji imaju 1 krvnu grupu trebaju imati na umu da je njihov metabolizam sporiji od metabolizma u ostalim skupinama. Stoga, ako trebate izgubiti par kilograma viška, morate se pridržavati sljedećih pravila:

Da biste ubrzali metabolizam, konzumirajte što više crvenog mesa i jetre.
Jedite više hrane bogate jodom.
Povećajte unos hrane koja pomaže štitnjači (rotkvica, repa).

Prehrana sa krvnom grupom 2

Druga krvna grupa pripada tipu "farmer". Najbolja prehrana za ove ljude je vegetarijanstvo. Korisno je konzumirati vitamine C, E, B, gvožđe, magnezijum, cink. Vitamin A treba ograničiti.

Ljudi koji pripadaju drugoj krvnoj grupi imaju nizak nivo lučenja želučanog soka. Stoga je tijelu teško probaviti hranu poput mesa.

Zdrava hrana:

različite vrste morskih riba;
maslinovo ulje;
karfiol i brokula;
suve šljive;
smokve;
tikva;
trešnja i slatka trešnja;
grah;
mrkva;
heljda;
plave bobice (borovnice, borovnice, itd.).

Hrana koja se može konzumirati u ograničenim količinama:

meso peradi;
Riječna riba;
mliječni i fermentirani mliječni proizvodi;
bijelo vino;
kukuruz;
repa;
lišće salate;
razne žitarice, osim heljde;
tropsko voće;
orasi.

Proizvodi za potpuno izbacivanje iz prehrane:

meso i mesni proizvodi;
marinade i pušenje;
pekarski proizvodi od tvrde pšenice;
masline;
gljive;
ljuti začini;
krumpir;
krema;
hleb.

Prehrana sa 3 krvne grupe

Treća grupa uključuje tip „nomada“. Smatra se da je nastao prije desetak hiljada godina, u vrijeme kada su ljudi prestali biti sjedeći i kada je započela migracija.

Ljudi ove vrste mogu jesti gotovo sve. Tijelo se lako prilagođava novom okruženju, izdržljivo je i nepretenciozno. Ali među njima mogu biti predstavnici sa izraženom netolerancijom na mlijeko.

Ljudi s trećom grupom rijetko se moraju pridržavati dijeta i gubiti kilograme. Često se uravnotežena prehrana koristi isključivo za održavanje zdravlja i imuniteta.

Zdrava hrana:

janjetina, meso kunića;
morska riba;
pirinač;
kupus svih vrsta;
voće i bobičasto voće;
biljna pića;
sve vrste paprike;

Hrana koja se može konzumirati u ograničenim količinama:

debeo;
jetra;
Riječna riba;
razne žitarice;
začin;
lubenica i dinja;
razna vina;
pečurke.

Proizvodi za potpuno izbacivanje iz prehrane:

masno meso;
krumpir;
rotkvica i rotkvica;
masline;
jaka alkoholna pića;
morske alge;
tikva;
zobene pahuljice (musli).

Prehrana sa 4 krvne grupe

Četvrta krvna grupa je "najmlađa". Pojavio se prije ne više od hiljadu godina. Procenat svjetske populacije s ovom vrstom nije veći od sedam, nazivaju se "urbani". Predstavnici ove vrste imaju slab probavni sistem. Skloni su depresiji i nervnim poremećajima. Imaju visok rizik od onkologije. Da bi ostali u formi i imali jak imunitet, trebaju stalno jesti vitamine i minerale.

Zdrava hrana: