Estrogeni u žena

U prijevodu s grčkog jezika, "estrogeni" znače "živost, sjaj, rod." Općenito, ovo je skupni naziv za posebnu podklasu steroidnih ženskih spolnih hormona. Estrogeni se uglavnom formiraju u jajnicima. Stručnjaci razlikuju tri vrste estrogena, to su estron, estradiol i estriol. Ime hormona potiče od njihove sposobnosti da u ženskom tijelu emitiraju posebne mirise, koje također nazivam feromoni.

Stopa estrogena u žena

Za početak malo o tome kakvu ulogu estrogen igra u ženskom tijelu i zašto je toliko važno kontrolirati njegovu količinu.

Estrogen se naziva i hormon mladosti, jer zahvaljujući njemu žena izgleda mlado i lijepo, puna vitalnosti. Primarna funkcija ženskih spolnih hormona estrogena je osigurati kvalitetan rad reproduktivne funkcije, a podržavaju i ženu u perinatalnom periodu. Oni aktivno učestvuju u formiranju i normalizaciji menstrualnog ciklusa, pa im se, naročito tokom puberteta, nivo značajno povećava.

Pod uticajem estrogena kod djevojčica formiraju se sekundarne spolne karakteristike: povećanje grudi, rast dlaka na tijelu. Taloženje masnog tkiva događa se u ženskom uzorku, što tijelu daje graciozne obline i osobine. Oblik zdjelice također poprima posebne oblike, koji će u budućnosti omogućiti rađanje i rađanje zdravog potomstva. Ali ne samo da na ljepotu i čisto ženske organe utječu estrogeni. Njihov pozitivan rad proteže se na kardiovaskularni sistem, normalizaciju krvni pritisak održavanje nivo holesterola, prevencija ateroskleroze. Estrogeni utječu na živčani sistem, aktiviraju mozak kod žene. Njihov je utjecaj teško precijeniti i teško je navesti čitavu sferu utjecaja. Ali već je na ovome jasno koliko je važno pratiti razinu hormona u tijelu.

Razina hormona estrogena u ženskom tijelu ne stoji na jednom mjestu i stalno varira ovisno o ciklusu. Tokom folikularne faze ciklusa, zapremina estrogena je na relativno niskom nivou, ali kako dominantni folikul raste i razvija se povećava i količina estrogena. Tokom ovog perioda, nivo estrogena u krvi varira između 5-50 pg / ml. Čim folikul potpuno sazri, pukne i iz njega se oslobode jajašca, nivo estrogena postaje maksimalan, stoga se 90-300 pg / ml smatra normom za ovulaciju. Na kraju perioda ovulacije hormon opada i njegova koncentracija iznosi 11-115 pg / ml.

Tokom menopauze, fluktuacije estrogena nisu toliko impresivne i ne prelaze opseg od 5-45 pg / ml.

Simptomi visokog estrogena

Paradoksalno je da višak najvažnijeg ženskog hormona ima mnogo ozbiljniji učinak na tijelo od njegovog nedostatka i teže ga je ukloniti nego nadoknaditi. Ako je nivo hormona estrogena u ženi normalan, ona je seksi, privlačna, ima baršunastu kožu i prijatan nježan glas, njezine su emocije blistave, a osmijeh blistav.

Višak estrogena je ozbiljan problem. Dame, čija je težina 20% veća od normalne, često pate od viška hormona estrogena. Tijelo se može samostalno nositi s početnom fazom viška, ali što dalje problem ide, to je teže i tijelu i samoj ženi, jer simptomi nisu najprijatniji. Ni u kom slučaju ne biste trebali odgađati problem i pravodobno tražiti pomoć od stručnjaka. Prvi znakovi upozorenja za višak ženskog hormona su:

• bolovi u trbuhu i glavi;
• duga i bolna menstruacija;
• stalne promjene raspoloženja;
• krvarenje između menstruacija.

Simptomi viška estrogena možemo podijeliti u dvije skupine: fiziološke i psihološke.

Psihološki znaci viška estrogena:

• plačljivost;
• napadi panike i trajne neuroze;
• smanjene performanse;
• osjećaj slabosti i umora;
• razdražljivost;
• problemi s memorijom;
• gubitak interesa za seks;
• depresivni uslovi.

Među fizičkim pokazateljima zabilježeni su:

• gubitak kose;
• prekomjerna težina;
• problemi u zdravlju žučne kese;
• nizak nivo šećera u krvi;
• visoki pritisak;
• tamnjenje u očima;
• poremećen san;
• lomljivi nokti;
• pojava cista u prsima i jajnicima;
• akne;
• osjećaj težine u nogama;
• glavobolja;
• oticanje udova;
• poremećeni menstrualni ciklus;
• buka u ušima.

Zanemarena faza prekomjerne količine hormona ispunjena je vrlo ozbiljnim zdravstvenim problemima. Pojavljuju se konvulzije, tromboza, disfunkcija štitnjače, maligni tumori maternice i dojke. Nema bezizlaznih situacija i moguće je uspostaviti hormonalni nivo, samo zato se ne treba samoliječiti i pravovremeno se obratiti stručnjaku za pomoć.

Zašto postoji povećani estrogen kod žena?

Puno je razloga za višak estrogena u tijelu, ali sve to ostaje nagađanje, jer unatoč razvoju medicine, stručnjaci još uvijek ne mogu točno odgovoriti na pitanje što dovodi do ovog problema.

Općenito je prihvaćeno da su provokatori viška estrogena:

• nepravilna prehrana;
• prekidi u seksualnim odnosima;
• bolesti reproduktivnog sistema;
• problemi s endokrinim sistemom;
• stalni prenapon;
• stvaranje cista na jajnicima;
• patologija nadbubrežnih žlijezda;
• novotvorine koje samostalno proizvode estrogen;
• problemi s hipofizom.

Često se problemi s razinama estrogena ne pojavljuju iz jednog razloga, već iz čitavog niza faktora. Neki razlozi ovdje nisu spomenuti, ali bez obzira na to mogu se pripisati provokatoru viška spolnih hormona, a to su:

• perinatalni period;
• zloupotreba alkohola i duhana;
• pubertet;
• dugotrajna upotreba oralnih kontraceptiva.

Kako smanjiti estrogen

Prije svega, da biste smanjili nivo estrogena u krvi, morate posjetiti liječnika. Prepisat će kvalitetan tretman koji će normalizirati stanje uz minimalno oštećenje ostatka tijela. Međutim, moguće je smanjiti hormon uz pomoć tradicionalne medicine.

Bilje koje snižava nivo estrogena:

• Abrahamovo drvo ima izvrsnu sposobnost održavanja hormona estrogena i progesterona na normalnom nivou. Uz njegovu pomoć menstrualni ciklus se normalizira. Uzimanje biljke u obliku tinkture vrlo je jednostavno: dvadeset kapi tri puta dnevno. Učinkovitost ove tehnike je vrlo dobra, a učinak je primjetan nakon deset dana. Međutim, trajanje kursa bi trebalo biti šest mjeseci.
• Mak pokazuje dobre rezultate - ova biljka živi u Peruu. Značajno smanjuje estrogen i povećava plodnost i kod muškaraca i kod žena. Doza je 500-1000 mg tri puta dnevno.

Postoje i namirnice koje pomažu u snižavanju nivoa estrogena:

• Posteljina. Sjeme lana sadrži ne samo funkciju smanjenja estrogena, već ima i dovoljnu količinu fitoestrogena koji zamjenjuju prirodni hormon i doprinose njegovoj normalizaciji.
• Sl. Veoma koristan dijetetski proizvod koji sadrži vrlo puno vlakana. Pomaže u borbi protiv gojaznosti i uklanja tjelesne masnoće koje, inače, imaju vrlo visok sadržaj estrogena. Pomaže u prevenciji raka dojke.
• Celuloza. Prehrana bogata vlaknima dovodi do smanjenja estrogena u tijelu. Puno vlakana ima u mahunarkama, povrću i voću. Vlakna moraju biti prisutna u svakodnevnoj prehrani i kod zdravih ljudi.
• Granat. Prirodna je prirodna anti-aromataza. Aromataza su enzimi koji masti i steroide pretvaraju u estrogene. Sposobnost nara da blokira djelovanje ovih enzima može ozbiljno smanjiti nivo estrogenih hormona u tijelu.
• Grožđe. Pomaže u neutralisanju viška proizvodnje estrogena i pomaže u poboljšanju hormonalnog nivoa.
• Citrusa. Zbog visokog sadržaja vitamina C, hormoni u tijelu su normalizirani.

U procesu snižavanja razine estrogena u krvi, trebali biste biti svjesni proizvoda čija konzumacija mora biti umanjena ili potpuno isključena iz prehrane. To uključuje sve što sadrži puno kofeina. Vrijedno je ograničiti prehranu, ili bolje neko vrijeme, potpuno prestati jesti šećer i masnu hranu.

Niski simptomi estrogena

Sljedeći faktori mogu razumjeti da je nivo hormona estrogena na niskom nivou.

• prisutnost valunga (tj. s vremena na vrijeme postoji osjećaj vrućine);
• smanjen seksualni nagon;
• nagli skokovi raspoloženja;
• uporne glavobolje;
• debljanje;
• povećan puls.

Ali ovo nije potpuna lista znakova niskog nivoa ženskih steroidnih hormona. Pored navedenog, trebali biste biti na oprezu s obilnim znojenjem, poremećenim spavanjem, suhoćom rodnice, stalnim nadimanjem čak i uz pravilnu prehranu, pojavom bora, pojavom osteoartritisa.

Simptomi su simptomi, međutim, nikako nije moguće dijagnosticirati se samo na njima. Ako sumnjate da vam nedostaje hormona estrogena, obratite se stručnjaku i napravite testove koji će tačno pokazati količinu hormona. Nakon toga, stručnjak će odrediti kako dalje i, ako je potrebno, propisati kompetentan tretman.

Zašto nedostaje estrogena kod žena

Dva su glavna razloga zbog kojih se dijagnosticira nedostatak estrogena. Prije svega, ovo je period menopauze i infekcije hipofize. Potonji regulira količinu estrogenih hormona, iako se oni proizvode u jajnicima. Kada je hipofiza zaražena ili kada se žena suoči sa menopauzom (ovulacija prestaje), hormonalni nivo drastično opada.

Na drugom mjestu, razlozi nedostatka estrogena su nezdrava prehrana i pretjerano vježbanje. Nedavno su ovi faktori došli do izražaja i, za razliku od menopauze i hipofize, oni su podložni ženi. Loša prehrana ozbiljno smanjuje količinu proizvedenih hormona, što se odmah očituje u odgovarajućim simptomima. Svaka fizička aktivnost takođe inhibira stvaranje hormona i snižava njihov nivo u tijelu. Estrogen pomaže u smanjenju mišićne mase kako bi tijelu dao zavodnički karakter. Redovno vježbanje usmjereno na povećanje mišićne mase dovodi do toga da tijelo proizvodi manje ženskih spolnih hormona, kako ne bi remetilo proces rasta mišića.

Kao što vidite, nema toliko razloga zašto hormoni opadaju, unatoč tome, svaki se suočava s navedenim faktorima, a neki žive u takvom ritmu iz dana u dan. I je li čudno da su svake godine "ženske" bolesti sve češće.

Kako povećati estrogen kod žena

Možete povećati razinu estrogena uz pomoć lijekova ili koristeći prirodne darove. U prvom slučaju samo liječnik propisuje liječenje i lijekove, pa nećemo razmatrati ovu poantu, već razgovarati o tome kako možete povećati estrogen u tijelu bez pribjegavanja lijekovima. Mnogo je sigurnije i gotovo bez ikakvih nuspojava.

Hrana koja povećava hormone u tijelu:

• sjeme;
• zrna;
• povrće;
• voće.

Većina ovih proizvoda sadrži takozvane fitoestrogene, koji su prirodni analozi estrogena. Postoji zabluda da pravilna upotreba fitoestrogena dovodi do normalizacije proizvodnje estrogena u tijelu. Ovo nije istina. Oni mogu djelovati samo kao pomoćni elementi, ali ne i kao provokatori povećane proizvodnje. Teško je pronaći obilnu koncentraciju fitoestrogena u voću i povrću nego u mahunarkama, ali oni su osnovni ključ pravilne prehrane, koja pomaže u održavanju hormonalnog nivoa u ispravnom stanju.

Fitoestrogeni se u zadovoljavajućim količinama nalaze u slatkom krumpiru, manioci i jamu, dok samo 100 grama povrća poput bijelog luka, brokule i graha može biti 94-600 mcg. U sušenim urmama 330 μg je na sto grama, u istoj količini sušenih marelica količina fitohormona je već 445 μg. Mnogi od ovih elemenata nalaze se u breskvama, malinama i jagodama - 48-65 mcg na sto grama.

Soja se može nazvati vodećom u sadržaju fitoestrogena; samo sto grama proizvoda sadrži 100-900 mcg hormona. Štaviše, i tofu i sojin jogurt mogu se koristiti u "tretmanu". Nažalost, sada je sva soja genetski modificirana, pa je jesti je, kao i proizvodi na njenoj osnovi, vrlo opasno po zdravlje. Orašasti plodovi mogu se koristiti kao dodatni izvor, u prosjeku oko 380 μg na 100 g oraha.

Neke biljke savršeno normaliziraju razinu estrogena u tijelu, za to samo trebate svakodnevno jesti njihove dekocije i tinkture. Neposredno prije toga provjerite da niste alergični na njih.

• Od najstarijih vremena, najjednostavnija i najpoznatija metvica pomagala je ženama u borbi protiv viška muških hormona i nedostatka ženskih hormona. Redovnom primjenom može se primijetiti kako vegetacija na tijelu prestaje biti tako obilna, a opće stanje poboljšava. Za uravnoteženje nivoa hormona u ženskom tijelu dovoljne su samo dvije šalice čaja od mente dnevno.
• Biljka komorača vrlo je bogata anetolom, prirodnim estrogenim jedinjenjem. Blagotvorno djeluje na žensko tijelo, slabeći simptome menopauze, poboljšavajući laktaciju dojilja i normalizirajući ciklus.
• Kod amenoreje, izraženog PMS-a, valunga, prekomjernog znojenja i drugih neugodnih simptoma, Dong Quai, koji se inače naziva ženski ginseng, vrlo dobro pomaže.
• Crvena djetelina je također vrsta prirodnog estrogena koja je vrlo slična prirodnim hormonima, međutim, osim što korigira hormonalni nivo, često se koristi za liječenje valunga, bolesti srca i kostiju. Preporučuje se unositi najviše 160 mg proizvoda dnevno, poštujući sve sigurnosne mjere.
• U sladiću ima mnogo fitoestrogena, ujedno je i sladić. Štaviše, redovita konzumacija pića iz njega dovodi do normalizacije rada nadbubrežnih žlijezda i endokrinog sistema, što znači da se stimulira proizvodnja prirodnih hormona. Biljka je primjenjiva u menopauzi i za normalizaciju ciklusa, ali ne preporučuje se dugotrajna upotreba, baš kao i istovremena primjena lijekova za normalizaciju krvnog pritiska.

Možete stimulirati proizvodnju hormona uzimanjem određenih vitamina, koji uključuju:

• Vitamini grupe B. Direktno utječu na zdravlje nadbubrežnih žlijezda, sprečavaju suhoću vagine. To su vrlo važne komponente u proizvodnji hormona estrogena i vrlo često možete primijetiti nedostatak ove grupe vitamina u tijelu žena s takvom dijagnozom.
• Vitamin C. Nakon menopauze, nadbubrežne žlijezde su jedino mjesto u kojem se proizvodi estrogen. Spomenuti vitamin snažno utječe na zdravlje organa, pa se njegovim nedostatkom dolazi do poremećaja u radu nadbubrežnih žlijezda i shodno tome uočavaju se problemi s estrogenom.
• Vitamin E može stimulirati proizvodnju estrogena, što je dokazano naučnim istraživanjima.