Kako se riješiti celulita

Prekrasno elastično dupe koje ne zasjenjuje zlosretna kora od naranče - tome je ono čemu pretežna većina ženske populacije teži. Apsolutno je svaka djevojka podložna ovoj bolesti, bez obzira na težinsku kategoriju i dob. Kako se riješiti celulita i što efikasnije spriječiti njegovu naknadnu pojavu, što je uglavnom uzrok njegove pojave - o svemu tome danas.

Šta uzrokuje celulit

Glavni dio ljekara izjednačava celulit sa pravom bolešću. Ali samo su žene izložene bolesti. Muškarci zbog posebne strukture kože apriori ne mogu postati žrtve narančine kore.

Glavni uzroci celulita su:

• genetska predispozicija;
• nepravilna prehrana (puno masne, slatke i slane hrane, brza hrana, itd.);
• sjedilački, sjedilački način života;
• hormonalni poremećaji u tijelu;
• trudnoća;
• poremećaji cirkulacije;
• loše navike (pušenje i alkohol);
• drastične promjene u težini.

Sve ovo doprinosi izgledu opuštena koža i pojava celulita. Ali običaj je narančinu koru podijeliti u faze, ima ih 4. Također je vrijedno napomenuti da se prisutnost blagog stupnja celulita kod odrasle žene uzima u obzir prema redoslijedu stvari. Štoviše, njegovo potpuno odsustvo može izazvati zabrinutost kao dokaz mogućeg prisustva nekih bolesti povezanih s hormonima. Pa, pogledajmo bliže fazu celulita.

• Prva faza. Protok krvi u kapilarama počinje postupno usporavati, što doprinosi povećanju propusnosti njihovih zidova. Oštećen je venski odljev, kao i opća cirkulacija tečnosti u limfnom sistemu. U prvoj fazi nema vizuelnih znakova. Jedini način da prepoznate prvi stepen je pojava modrica čak i pri najmanjim udarcima.
• Druga faza. Postoji otok, nakupljanje toksina, primjetan je nedostatak kisika. Ako uzmete kožu i stisnete je, tada možete vidjeti kvrge karakteristične za celulit, potpuno isti efekt primjećuje se kod kontrakcije mišića. Karakteristično je bljedilo, smanjenje elastičnosti u problematičnom području.
• Treća faza. Kod edema i poremećaja mikrocirkulacije primjetna je negativna progresija. Pregrade masnog tkiva postaju hrapave, izvana slične ožiljcima, masne ćelije se "opijaju" u nakupine. U bilo kojem položaju (stojeći, ležeći), bez upotrebe dodatnih testova u obliku kompresije, celulit je jasno vidljiv. Moguća je pojava paukovih vena.
• Faza četiri. Karakteriziraju ga jaki edemi, zagušenja limfe, nedostatak kisika, što doprinosi nastanku ožiljaka. Po vanjskim znakovima mogu se razlikovati: očigledni veliki čvorovi, iako bolni, koji su zalemljeni na kožu. Ispod ovog drugog možete osjetiti čvorove. Bol se može osjetiti pritiskom.

Na sreću svih, posljednja faza je izuzetno rijetka. Štoviše, u ovom slučaju neophodna je medicinska intervencija. Ali druga i treća su najpopularnije, ali ih se možete riješiti bez problema vlastitim naporima.

Kako se riješiti celulita kod kuće

Za početak biste trebali jasno shvatiti da je jednostavno nemoguće potpuno se riješiti celulita, a istovremeno zauvijek, što znači da ne biste trebali biti složeni oko toga. Može se učiniti samo nevidljivim, ali za to je potrebno poduzeti mjere i naporno se potruditi:

1. riješite se viška kilograma;
2. poboljšati cirkulaciju krvi;
3. aktivirati metaboličke procese u tijelu;
4. zatezanje mišića i vezivnog tkiva;
5. poboljšati tonus kože.

Sve se to može postići ako uspostavite prehranu, učinite je uravnoteženom, organizirate redovito vježbanje i potpuno napustite loše navike. Treba vam barem malo fizičke aktivnosti: pokušajte manje voziti - više hodajte i trčite, odustanite od lifta i volite stepenice.

Pod tušem koristite tvrdu krpu za pranje ili nabavite redovni masažer: aktivno i redovno masirajte problematična područja tijela. Nakon vodenih postupaka napravite masažu: opipajte i tapšajte prstima. Za pojačavanje učinka koristite limunska ulja. Zatim navlažite kožu. Nažalost, većina anticelulitnih krema kupljenih u trgovini može samo zategnuti kožu ili rezultirajući efekt vrlo brzo nestaje. Stoga ih je dobro koristiti samo kao pomoćni alat, a ne kao glavni. Za efikasnu borbu potreban vam je samo integrirani pristup!

Prevencija celulita

Ako nemate celulit ili ste ga se tek riješili i ne želite da se ponovo pojavi, poduzmite preventivne mjere kako biste spriječili recidiv.

• Pazite na težinu, trudeći se da bude na istoj razini.
• Ako ti baviti se sportom- nemojte naglo napustiti trening. Ako se ukaže potreba, samo postepeno smanjujte opterećenje.
• Pratite nivo hormona.
• Uspostavite i pridržavajte se zdrave prehrane, eliminirajte ili jednostavno smanjite nezdravu hranu i hranu.
• Odustanite od loših navika.
• Vježbajte mišiće barem nekoliko puta tjedno, obraćajući posebnu pažnju na bokove.
• Redovno koristite tvrdu krpu za umivanje ili masažer za obradu zadnjice i nogu.
• Redovno posjećujte saune i kupke. Koristite obloge ako je moguće.

Vježbe za celulit

Budući da se celulit obično javlja na zadnjici i nogama, vježbe za uklanjanje narančine kore trebaju se usredotočiti na ta područja. Kao takvi, ne postoje vježbe posebno za celulit.

Predstavljamo vam pažnju nevjerojatan set vježbi koji će vam pomoći u borbi za lijepu, ujednačenu i fit figuru. Samo 10 minuta dnevno, a za mjesec ili dva možete ponosno obući kratke šorcice i suknju.

Kućne obloge

Prije obavljanja obloga obavite ribanje i masažu kako biste raspršili krv. Tek nakon toga pripremljeni proizvod nanesite na problematična područja kože i zamotajte folijom. Tada trebate ležati pod toplom dekom i biti u tom položaju najmanje pola sata. Ako bilo koji od recepata izazove peckanje, odmah isperite sastav. Tok obloga tijela traje 11-13 sesija, sa učestalošću 3-5 dana. Sada sami recepti.

• Naribajte đumbir na sitnoj ribežu. U omjerima 1: 1 pomiješajte dobivenu kašu i toplo mlijeko.
• Razrijedite plavu kozmetičku glinu na uobičajeni način. U gotovu masu dodajte par kapi narandže ili limuna ulja prethodno razrijeđena u osnovi. Sve pomiješajte i nanesite na problematična područja.
• Pola pakovanja zelenog čaja od velikih listova sameljite u mrvice. Zatim razrijedite kipućom vodom do guste kaše. Dodajte med i nanesite na tijelo.
• Pomiješajte 3 kašike običnog brašna s proteinima jednog jajeta i 50 g tinkture papra. Sve dobro promiješajte i nanesite na kožu.
• Nasjeckajte lišće sušija, koje se prodaju u bilo kojem supermarketu, i prokuhajte kipućom vodom. Dobivenu kašu rasporedite po butinama i zadnjici.

Lijekovi protiv celulita

Pregled prva tri u borbi protiv celulita.

Anti-Capiton Clarins

Smanjuje pojavu celulita i efikasno se bori protiv njegove ponovne pojave. Sadrži šest aktivnih biljnih ekstrakata vratiti kožu, zategnite, značajno poboljšava mikrocirkulaciju.

Celluli Eraser Biotherm

Zbog prisustva koraljnih algi i čistog kofeina u sastavu, djeluje aktivno na tjelesnu masnoću. Salicilna kiselina, koju proizvođač također nije zaboravio, dobra je piling kože.

DEBORAH MILANO Anticelulit Primi Stadi Dermolab

Idealno za liječenje započetog celulita ili onog koji je još uvijek u početnoj fazi. Djeluje kao blokator za stvaranje masnih naslaga. Sadrži hijaluronsku kiselinu koja dubinski hrani kožu, čini je elastičnom i elastičnom. Prednost lijeka je što ne zahtijeva dugotrajnu masažu.

Masažer za celulit

Svi anticelulitni masažeri razlikuju se u materijalu, vrsti pričvršćivanja i veličini masažnih elemenata. Što su potonji manji, to će veći učinak imati, utječući ne samo na gornje dijelove slojeva kože. Dakle, najefikasniji masažeri su:

• Valjak. U pravilu postoje drvo i plastika, s rebrima ili reljefima. Stisnu i otpušuju kožu, pružajući tako prekrasan efekt kojem nijedan celulit ne može odoljeti. Koriste se i na suvoj i na mokroj koži, kako kažu, za svaki ukus. Vrlo je prikladno ih koristiti, štoviše, male su veličine.
• Masirajte rukavice i četke. Vrlo pogodan za upotrebu pod tušem. Materijal od kojeg su napravljeni su žilavi i prirodni. Pored masaže, daju i piling efekt. Najstvarnije 2 u 1. Učinkovitost postupaka možete poboljšati uz pomoć posebnih gelova.
• Refleksni masažeri. Izgledom podsjećaju na četku, ali umjesto dlačica imaju prištiće, igle ili zube. Oni mogu kopati u kožu, stvarajući pritom vrlo bolnu senzaciju, tako da morate izdržati. Po cijeni su najpristupačniji od svih, ali prikladni su samo za prevenciju ili s blagim celulitom. Ali savršeno zatežu kožu i toniziraju je.

Dijeta protiv celulita

Kao što je gore spomenuto - odreknite se nezdrave hrane. Umjesto toga, oslanjajte se na anticelulitnu hranu. Neprimjetna, nježna promjena prehrane ozbiljno će približiti učinkovitost drugih mjera. Pa, što je tu da se riješite narančine kore.

• Pileća jaja. Sadrže puno vitamina, minerala i najvažnije proteina. Minimalne kalorije - maksimalne sitosti. Da bi vam potrošnja jaja bila još korisnija, jedite samo proteine.
• Avokado. Uprkos visokom udjelu kalorija, ovaj je proizvod jednostavno neophodan u prehrani. Sadrži oleinsku kiselinu koja je izvrsna za regulaciju apetita i signaliziranje punoće mozga. A glutation, inače, čisti jetru.
• Žitarice. Vlakna su glava svega! Trebao bi biti prisutan u prehrani svih, ali posebno onih koji se žele riješiti celulita.
• Običan kupus. Sadrži puno vitamina C, kalijuma i kalcijuma, što ga čini neophodnim u ovoj borbi za ljepotu.
• Ljuti začini. Uprkos visokoj efikasnosti u uklanjanju celulita, ljute začine ljudi koji imaju problema s probavnim traktom trebaju koristiti s velikim oprezom.
• Sjeme (suncokret). Bogate su cinkom, selenom, vitaminima E i B6. Upravo te supstance doprinose visokokvalitetnoj asimilaciji proteina, očuvanju vezivnog i mišićnog tkiva. Međutim, zbog visokog sadržaja kalorija, potrebno ih je unositi u ograničenim količinama.
• Voda. Nijedna dijeta nije potpuna bez ovog izvora života. Jednostavno je nepotrebno govoriti o njegovim prednostima u ljudskom životu i aktivnoj pomoći u mršavljenju. Izračunajte dnevni unos tečnosti pojedinačno: 30 ml po kilogramu tjelesne težine.

Lijekovi protiv celulita: recenzije

Anticelulitni lijekovi su vrlo popularni među djevojkama. Omogućuju vam uštedu vremena i postizanje dobrih rezultata u kratkom vremenskom razmaku. Ali pomažu samo onima koji su ih koristili kao pomoćne lijekove. Na primjer, kao masaža ili obloga za tijelo.

U isto vrijeme, cijena proizvoda uopće nije bitna, iako je uobičajeno prihvaćeno da su na snazi ​​samo skupi i promovirani lijekovi. Čak su i nepoznate marke, koje koštaju samo 90 rubalja, dale zapanjujuće rezultate. Ovdje je mnogo važnije obratiti pažnju na sastav, poželjno je da bude što prirodniji. Ovo će smanjiti vjerovatnoću alergijska reakcija... Ali čak i sa 100% organskim sastojcima, uvijek prvo napravite test neugodne reakcije. Primjenjujte novi lijek na unutarnju krivulju lakta najmanje nekoliko sati. Ako nema reakcije, slobodno je upotrijebite za predviđenu svrhu.