Kako pustiti muškarca, čak i ako vam se ne sviđa

Osjećaji dolaze i odlaze, veze se ponekad ne razvijaju onako kako smo o tome sanjali. A često je čovjek taj koji pokreće prekid romana. Kako biti u takvoj situaciji? Kako otpustiti i zaboraviti voljenu osobu nakon svega što smo zajedno proživjeli? Uprkos mučnim mukama, to se mora učiniti zbog vlastite budućnosti i novih, sretnih veza.

Kako pustiti muškarca

Za početak se riješite svih stvari koje će vas u novom životu podsjećati na voljenu osobu - igračaka, poklona, ​​fotografija, kontakata na telefonu, a također pokušajte ne posjećivati ​​mjesta na kojima ste se mogli upoznati ili ste ranije bili zajedno . Kada razgovarate sa porodicom i prijateljima, izbjegavajte razgovarati o bivšem. Ako se, ipak, razgovor okrene prošlim vezama, zamolite da vam više ne postavljaju ovo teško pitanje.

Odvojite slobodno vrijeme sa nečim korisnim. Možda ćete se bezglavo zaroniti u posao, pronaći zanimljiv hobi ili češće se sastajati sa prijateljima - što je najvažnije, nemojte se pokušavati samozatajiti ili se sažalijevati, prazna sjećanja neće dovesti ni do čega dobrog. Razmazite se. Sigurno postoje stvari koje bivši dečko nije odobrio - kratka suknja, odlazak na koncert, sastanak s prijateljima. Trenutno je u vašem životu došao period kada se ne možete ograničiti ni u čemu, a to je nesumnjivi plus razdvajanja.

Djevojke u takvim situacijama često pronađu izlaz u upotrebi alkohola, možda će to donijeti malo olakšanja, ali samo na vrlo kratko vrijeme. Kada se efekti alkohola povuku, depresija će doći s novom snagom i nanijeće se značajna šteta zdravlju.

• Što se tiče mentalnog stava, prvo što trebate učiniti je nakon rastanka s mladićem je prihvatiti ono što se dogodilo kao činjenicu. Da, ova faza je najteža od svih, jer morate shvatiti prazninu i shvatiti da više nikada nećete biti zajedno. Ipak, život ide dalje, ovo je samo jedna od stranica koju treba zatvoriti i pripremiti za najbolje.
• Zapamtite da ne možete zalijepiti slomljenu šalicu, ne zovite i ne pišite bivšem ljubavniku, ne tražite sastanke s njim. Nekoliko minuta razgovora ne biste trebali žrtvovati živce i smirenost. Narasla osjećanja i uspomene donijet će samo razočaranje i bol.
• Ne navijajte se mislima o tome kako bi bilo sjajno biti sa svojim voljenim muškarcem, to će samo izazvati novi izljev samosažaljenja. Shvatite da bivša nije jedina osoba s kojom možete pronaći sreću, a uskoro ćete se i sami uvjeriti.
• Pokušajte se obradovati svaki dan - novim stvarima, slatkišima, komunikacijom s ugodnim ljudima, uživajte u životu, tada će se neugodni trenuci brže zaboraviti.
• U teškoj životnoj situaciji vrlo je važno izraziti sve negativne misli i mentalno pustiti čovjeka. Sigurno je, okružen ženom, prijatelj ili prijatelj koji će je saslušati bez osude i sažaljenja. U krajnjem slučaju, sve možete staviti na papir.
• Razmislite o tome koliko je djevojaka doživjelo ovakav ljubavni šok. Svi oni su nakon toga upoznali svoju srodnu dušu, vjenčali se i pronašli porodicu.

Kako prestati voljeti muškarca, ne patiti i pustiti ga

Ljubav je slična bolesti i ovisnosti, to prepoznaje i znanost, stoga u nekim zemljama postoje čak i rehabilitacijske skupine poput skupina anonimnih alkoholičara, u kojima se nesretnim ljubavnicima pomaže da se riješe svoje "bolesti". U Rusiji postoji puno profesionalnih psihologa koji takođe mogu dati pravi savet. kako prestati voljeti muškarca međutim, većina dama ne pribjegava njihovoj podršci, nastavljajući patiti i mučiti se zbog neuzvraćenih osjećaja.

Sjetite se poštovanja i ljubavi prema sebi, nijedna snažna žena neće se držati svjesno osuđene veze ako vidi da ljubavni brod tone. Jeste li samo vi ti koji su inicirali vaše rijetke sastanke? Vaše želje i planovi se nikada ne uzimaju u obzir prilikom donošenja odluke? Razmišljanje o svom voljenom muškarcu izaziva samo bolan osjećaj melanholije? Vrijeme je da razmislite jeste li zadovoljni tom osobom, kakva je budućnost takve veze?

Najvažniji trenutak na putu ka novom životu i izgradnji budućih odnosa je spoznaja da vaša ljubav prema osobi ne donosi ništa lagano i dobro, već samo uništava i uzrokuje patnju. Um već dugo viče "stani", ali manijakalnim uporstvom pokušavate izvući stare osjećaje ispod ruševina. Što prije odlučite stati na kraj, to ćete lakše prevladati prekid, odgađanje prekida samo će pogoršati, pogoršati trenutak i povećati rizik od pada u depresiju.

• Teško je razumjeti i prihvatiti da voljena osoba nije poduzela ispravne korake da vas zadrži. Ali ne biste trebali uvjeravati sebe, uvjeravati i štititi muškarca bilo kojim okolnostima koje ga sprečavaju da održi vezu. Ne, ako je dopustio da ti zada duševne boli, tada mu osjećaji nisu bili toliko dragi. Od takve osobe trebate pobjeći i zabraniti si da i pomislite na nju.
• Da se ne biste iznova vraćali u ovu situaciju i da u svojoj glavi ne biste preokrenuli sve moguće opcije za razvoj prošlih odnosa, potrebno ih je logično dovršiti. A to se može učiniti na samo jedan način - da biste izbjegli propuste i tvrdnje, sve što se nakupilo izrazite bivšem partneru, ako ne lično, onda u pismu ili na Internetu. Ali u toku žaljenja i nezadovoljstva, ne zaboravite spomenuti sretne trenutke, ugodne događaje u zajedničkom životu.
• Ako odluka o prekidu nije laka, psiholozi preporučuju sastavljanje pismenog sporazuma sa sobom u kojem će biti navedeni tačni uslovi za patnju i iskustva, nakon čega ćete dobiti poticajnu nagradu - putovanje, novu frizuru ili haljinu iz snova .
• Nije tajna da mnoge djevojke idealiziraju sliku svoje voljene, ne primjećujući nedostatke. Stoga je dobar način da zaboravite momka da ga diskreditirate u vlastitim očima. Uzmite prazan list papira i prvo zapišite sve njegove prednosti, a zatim i nedostatke. Pogledajte šta je više i pokušajte sve pluseve pretočiti u minuse, na primjer, lakonizam u nemogućnost održavanja razgovora, skromnost u uskost i intimnost. Objesite listu na istaknuto mjesto i pozivajte se na nju češće u trenucima čežnje i samosažaljenja.
• Vodite poseban dnevnik radosti u koji zapisujete sve što vam pruža zadovoljstvo, pa ćete naučiti pronaći pozitivno u najjednostavnijim stvarima.

Kako naučiti živjeti sam

Naučiti postojati sam nakon teškog prekida odnos sa muškarcem- nije lak zadatak, situacija se pogoršava ako je romansa dugo trajala i ako je par živio na istoj teritoriji. Kako se riješiti uspomena na prošlu ljubav i početi živjeti sam?

• Mnoge žene primjećuju da najteža stvar u samačkom životu nije samoća i duge, turobne večeri, često su ispunjene svakodnevnim brigama, sastancima s prijateljima, kućnim poslovima. Ali dame ne mogu riješiti neke probleme u domaćinstvu bez jakih muških ruku. Na primjer, slavina koja curi iznenada vraća sjećanja na to koliko je sve bilo lakše nekada. Isto se može primijeniti na teške torbe za kupovinu, neplaćene račune i potrebu za drhtanjem u minibusu. Sve brige koje su ležale na plećima voljene sada treba riješiti sama. Kako se nositi s tim, a da ne požalite zbog svoje odluke? Za početak stvorite dnevnu rutinu i listu svih izvanrednih zadataka. Možete nazvati rođake, prijatelje i poznanike za pomoć ili kontaktirati službu "muž na sat vremena", ove usluge su relativno jeftine i osjećat ćete da ste u stanju prevladati sve poteškoće.
• Nakon odlaska muža ili dečka zasigurno će puno njegovih ličnih stvari ostati u stanu, psiholozi preporučuju da ih se riješite što je brže moguće, nije ih potrebno bacati, već ih dajte vlasniku da vaš omiljeni džemper ili dječji album s fotografijama ne ocrtavaju vam se svaki put. Ako je moguće, popravite ili barem ažurirajte neke unutrašnje elemente - zavjese, tepih ili nova stolica postat će simbol početka novog života.
• Mnogo slobodnog vremena trebat će nekako zauzeti: oživite ludu ideju, naučite plesati, počnite učiti strane jezike ili se samo češće sastajte s prijateljima. U početku možete bezglavo zaroniti u posao.
• Često izlazite iz kuće. Nakon što posložite svoja osjećanja, možete početi prihvaćati udvaranje, jer usamljenost neće trajati vječno.