Kako prestati biti lijen

Lijenost povremeno dolazi svakoj osobi. Biti lijen je naravno vrlo ugodno, a ponekad i korisno. Ali ako lijenost posjeti prečesto, to već ometa život: sve se ustanu, postoji želja da se ne učini ništa, već se samo opusti i legne. Stoga se morate boriti s lijenošću.

Kako prevladati lijenost

Lijenost se može pojaviti iz različitih razloga. Evo najčešćih:

• Nedostatak perspektive i motivacije. Ako osoba ne vidi smisao svog rada i povratka od njega, lijenost dolazi prirodno.
• Strah da ne učinim nešto loše. Često vas strah od poraza može spriječiti u izvođenju radnje.
• Obrazovanje. Ponekad je dijete previše zaštićeno od djetinjstva, pa mu nerad postaje norma.
• Umor. Prekomjerni posao prirodan je i čest razlog zašto se osoba želi odmoriti i prirodno je lijena.
• Nema kazne za lijenost. Ako vas niko ne prisiljava na posao, ponekad možete pronaći hiljadu izgovora da se ne bavite poslom.

Sasvim je moguće prevladati lijenost u svim slučajevima. Prije svega, ne smijete dopustiti prekomjerni rad, raditi na habanje i dovoditi se u takvo stanje da uopće ne želite ništa raditi. Trebate pronaći vremena za dobar san i voditi računa o svom zdravlju, na primjer, vježbati.

Vrlo je važno biti ispravan planirajte svoj dan... Nije ni čudo što kažu da je posao vrijeme, zabava sat vremena. Vikendom i na odmoru ne trošite sve vrijeme na čišćenje i popravke. Ako se pravilno opustite i odete negdje za vikend, moći ćete se oporaviti i više nećete htjeti biti lijeni.

Vremenska ograničenja pomoći će vam da naučite samokontrolu. Ako je posao zamišljen, sami morate odrediti kada to treba učiniti, a ne odstupati od rokova. Vrlo je dobro ako posao obavite brže: na ovaj način možete imati vremena da ponovo provjerite rezultat, a preostalo vrijeme možete posvetiti nečemu ugodnom.

Kako se stimulisati

Suočavanje s lijenošću prvo zahtijeva motivaciju. Nužno je svome radu dati značenje, mnogo je učinkovitije od savladavanja sebe. Na primjer, ako na poslu trebate predati projekt, ali ga jednostavno ne možete završiti, morate razmisliti o mogućnostima da vam se otvori dobro obavljen posao. Nagradom ćete kupiti torbicu iz snova, a moguće je i da će vaš šef proslaviti vaše napore još jednom promocijom. Vrijedno je razmotriti važnost projekta za razvoj i prosperitet kompanije.

Mnogima je vrlo teško ustati rano ujutro. I ovdje morate pronaći motivaciju. Razmislite koliko ćete završiti ako se probudite i dva sata ranije. Takav poticaj može biti ukusan doručak ujutro, kupka sa aromatičnim uljima, malo jutarnje kupovine, odlazak u kafić - općenito, sve ono što vaš život može učiniti radosnijim.

Ovo pravilo za dobro jutro puno pomaže. Čak i ujutro je vrlo korisno riješiti stvari planirajući ih za cijeli dan. Mnogi ljudi više vole da ne odgađaju neugodne stvari do kraja dana, već da ih se riješe ujutro. S psihološkog gledišta, ovo je vrlo dobra odluka. To će vam dati polet za cijeli dan i osjećati ćete se puno bolje.

Postoji jednostavna psihološka tehnika pomoću koje se možete brzo prilagoditi nekom poslu: ovo je takozvani efekt dobrog raspoloženja. Budući da je lijenost često uzrokovana nedostatkom stava i negativnim mislima, trebate se nasmiješiti i razmisliti o tome kako ste sretna osoba. Možete se sjetiti ugodnih događaja iz prošlosti. Bit će mnogo lakše započeti posao u ovakvom raspoloženju.

Kako se aktivirati

Ne zaboravi to za postizanje uspeha a pristojnu zaradu pomaže samo aktivan životni položaj. Ako smatrate da lijenost ometa aktivnost, morate hitno nešto poduzeti. Evo nekoliko jednostavnih savjeta:

• Hitno morate preispitati svoje ponašanje. Pokušajte se sjetiti situacija kada vas je lijenost spriječila da postignete nešto u životu, to je vrlo poticajno.
• Kod organiziranih ljudi napadaji lijenosti se rijetko događaju. Organizirajte svoj dom, posao i svoj život općenito. Povećajte količinu fizičke aktivnosti, češće budite na svježem zraku. Također je vrijedno preispitati svoju prehranu: teško je ostati aktivna energična osoba ako ima puno masnog, brašna i nezdrave brze hrane. Pušenje i zloupotreba alkohola takođe nisu pogodni za fizičke i mentalne aktivnosti.
• Za brže suočavanje s lijenošću korisno je više komunicirati s ljudima, posebno s aktivnim i pozitivnim ljudima. Ne biste trebali stalno ostati u sjeni: trebate pokazati inicijativu na poslu, komunicirati s kolegama i upravom i pokušati oživjeti svoje ideje.
• Barem jedan posni dan u sedmici dobar je način za opuštanje i skupljanje snage. Bolje je raditi više tokom sedmice, ali barem nedjelja treba biti dan odmora, opuštanja i komunikacije s voljenima.

Suočavanje s lijenošću uopće nije tako teško kao što se čini. Morate naučiti kako se organizirati, ohrabriti i biti sposobni ne samo raditi, već i dobro se odmoriti.