Kako smanjiti krvni pritisak

U svijetu oko 10% stanovništva pati od visokog krvnog pritiska. Ali čak i sa takvom učestalošću ove bolesti, ona još uvijek nije u potpunosti razumljiva. Na primjer, još uvijek nije moguće dati dovoljno precizno predviđanje pojave ovog sindroma kod određene osobe.

Simptomi visokog krvnog pritiska

Kao što znate, normalni pritisak u apsolutno zdrave osobe je približno 120 do 80 ili 130 do 85. Istovremeno, sasvim je normalno ako osoba ima mala kolebanja tokom dana. Ove promjene mogu biti uzrokovane promjenom vremena, tačnije promjenom atmosferskog pritiska. Krvni pritisak ima tendenciju blagog porasta s godinama. Na primjer, nakon 60 godina, pritisak od 150 do 90 može se smatrati normalnim.

Da biste sami dijagnosticirali prisustvo visokog pritiska, potrebno je mjeriti nekoliko dana zaredom, a ne jednom dnevno. Tada će dobijeni podaci stvoriti cjelovitu sliku. Pored alarmantnih podataka mjerenja, svakako bi vas trebali upozoriti i drugi simptomi:

• Glavobolja koja se javlja ujutro i ponavlja se u redovnim intervalima.
• Doživljavate napadaje mučnine i vrtoglavice. Tinitus vam smeta.
• Brzo se umorite i postanete razdražljivi.
• Ne možete dugo spavati.
• Zabrinuti ste zbog ubrzanog rada srca.
• Osjećate pulsiranje u sljepoočnicama.
• Lice vam pocrveni, dok se znoj može pojaviti ili, obrnuto, naježiti.
• Zbog stalnog zadržavanja tekućine, lice postaje otečeno i podbuhlo.
• Na koži često osjetite utrnulost ili guske.

Smanjivanje pritiska čaj

Korisno je piti crni ili zeleni čaj kako bi se normalizirao krvni pritisak. Ako vas boli glava ili migrena zbog visokog krvnog pritiska, trebate popiti šalicu ovog aromatičnog napitka kako biste smanjili krvni pritisak. Ali kuhajte čaj samo u niskoj koncentraciji, jer jaki čaj, naprotiv, povećava pritisak.

Prema stručnjacima za orijentalnu medicinu, najbolje je piti zeleni čaj s povišenim krvnim pritiskom. Promovira razgradnju holesterola. Dugotrajna konzumacija zelenog čaja pomaže posudama - čini ih elastičnijima. Da biste osjetili učinak zelenog čaja, trebate piti najmanje pola litre dnevno. Ovo piće sadrži kofein i flavonoide koji su dobri za krvožilni sistem.

Čaj od hibiskusa napravljen od hibiskusa također je koristan za hipertenzivne pacijente. Smanjuje holesterol, normalizuje krvni pritisak i pomaže u obnavljanju vaskularnih zidova. Uz to, ovo piće djeluje baktericidno na tijelo i postupno vraća pritisak na normalnu razinu. Hipertenzivni pacijenti imaju koristi od čaja od hibiskusa samo vruć i najmanje dvije šalice dnevno.

Tablete za krvni pritisak

Osobe s povišenim krvnim pritiskom trebale bi stalno nadgledati svoje stanje i, ako je potrebno, koristiti lijekove za njegovo ispravljanje. Izbor određenog lijeka treba provesti samo stručnjak nakon što uzme u obzir sve simptome. On je taj koji će odrediti koja se skupina lijekova može koristiti u vašem konkretnom slučaju.

Među najčešćim lijekovima koji snižavaju krvni pritisak su sljedeći:

• Uz vrlo brzu promjenu pokazatelja pritiska, kada postoji ozbiljan rizik od moždanog ili srčanog udara, potrebna je hitna pomoć. Upravo je to učinak lijeka Captopril. Mora se staviti pod jezik pacijenta, a zatim pratiti dinamiku promjena krvnog pritiska.

• Još jedan dobar lijek koji brzo ublažava krvni pritisak je Nifedipin. Treba ga sažvakati i oprati vodom. Trebalo bi primjetiti olakšanje u roku od oko pola sata. Ako se to ne dogodi, trebali biste ponoviti unos lijeka.

• Anaprilin tablete takođe dobro smanjuju pokazatelje krvnog pritiska. Ali imajte na umu da je ovaj lijek kontraindiciran kod pacijenata s plućnim bolestima i zatajenjem srca.

• Da biste zaustavili napad angine pektoris, možete koristiti dobro poznati lijek nitroglicerin. Proširuje krvne žile i na taj način smanjuje pritisak. Ovaj lijek istodobno djeluje posebno dobro kod ljudi sa srčanim bolestima i visokim krvnim pritiskom.

Narodni lijekovi koji snižavaju krvni pritisak

Kad pri ruci nema potrebnih lijekova i trebate brzo pomoći osobi s visokim krvnim pritiskom, u pomoć će doći alternativne metode. Jedan od najefikasnijih je jabučni ocat. Samo namočite komad tkanine u njega i nanesite ga na stopala pacijenta. Nakon nekog vremena olakšanje će sigurno doći.

Možete unaprijed pripremiti mješavinu jednakih dijelova valocordina, tinktura valerijane, gloga i matičnjaka. Pri prvim simptomima napada visokog krvnog pritiska morate popiti mali gutljaj ovog lijeka.

Da biste proširili krvne žile i na taj način smanjili pritisak, na područje ramena i teladi možete nanijeti senfne flastere. Ako vam pri ruci nema baš ništa, onda samo radite vježbe disanja. Dok sjedite u ugodnom položaju, duboko udahnite i polako izdahnite. To mora trajati najmanje 7 sekundi. Radite ove vježbe tri minute i možete smanjiti pritisak za oko 20 jedinica.

Kako brzo smanjiti krvni pritisak

Ako pri ruci nema apsolutno nikakvih sredstava, napravite kontrastne kupke za stopala... Prvo stavite noge na vruću vodu na 2 minute, a zatim na hladnu na pola minute. Ponovite ovo 5 puta. Pad temperature izazvat će vazodilataciju i pozitivno utjecati na njihovu elastičnost. Kao rezultat pritisakće se smanjiti.

Možete jednostavno usmeriti slabi mlaz tople vode na stražnji dio glave pacijenta na pet minuta. Kupke s vrućom vodom za ruke četvrt sata pomažu dobro.

Da biste stabilizirali krvni pritisak, stvorite naviku svako jutro na prazan želudac popiti nekoliko čaša tople vode.