Kako povećati potenciju za muškarca

Žena bi se trebala brinuti o svom muškarcu, osigurati sigurnost stražnjeg dijela, podržavati ga i pomagati mu u svemu. Znajući da su muškarci svakodnevno u stresnom stanju i živcima, posebno spretne i mudre žene brinu se unaprijed potencija svog voljenog je uvijek bio u izvrsnom stanju. To vam omogućava ne samo zabavu u krevetu, već i ozbiljno povećava samopouzdanje i samopoštovanje muškarca.

Načini za povećanje potencije muškaraca

Nedavno su počeli sve aktivnije da se oglašavaju lijekovi koji poboljšavaju potenciju muškaraca... Sva ova hemija ne utječe na najbolji način na opće zdravlje čovjeka, uzrokujući ozbiljnu štetu bubrezima i jetri. Nerazumno je koristiti lijekove i dijetetske suplemente kada postoji niz prilično pristupačnih i jednostavnih tehnika koje ne samo da ne štete, već i dodatno poboljšavaju zdravlje.

Na primjer, najjednostavnije hodanje je vrlo dobro na potenciji, omogućava krvi da slobodno cirkulira u području zdjelice. Prema savjetu stručnjaka, svakodnevno morate pješačiti najmanje dva do tri kilometra. Muškarci koji vode neaktivan način života većinu vremena provode ispred monitora računara i voze automobil - izloženi su riziku. Ako vaša voljena osoba vodi stil života lijenčina, onda ga češće izvodite u šetnju. U ekstremnim slučajevima možete se zajedno prijaviti za teretanu i kombinirati posao sa zadovoljstvom.

Druga opcija za održavanje i jačanje muške snage je prijem kontrastni tuš... Da biste izliječili cijelo tijelo i ojačali imunitet, ovu metodu možete koristiti na cijelom tijelu, ali ako je cilj utjecati isključivo na potenciju, trebate raditi s predjelom zdjelice. Ulivanje treba završiti temeljitim trljanjem kako bi se tijelo zagrijalo. Paradoksalno, ali zaista, klin se izbija klinom i idealan je za održavanje potencije jutarnji seks, budući da se u ovom trenutku događa maksimalno oslobađanje testosterona u krv.

Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca

Pored općih mjera, na mušku potenciju možete utjecati pravilnom prehranom. U prirodi postoje namirnice koje jačaju mušku snagu, samo ih trebate uvesti u redovnu prehranu. Ovi proizvodi uključuju:

• Dagnje i ostrige. To su prvaci u sadržaju cinka, koji direktno utječe na potenciju i zdravlje muškaraca općenito. Zaljubljeni Giacomo Casanova je svaki dan jeo 50 ostriga, što je vjerovatno potkrepilo njegovu ljubav. Nedavna istraživanja pokazala su da pored cinka ove namirnice utječu i na zdravlje muškaraca visokim sadržajem specifičnih aminokiselina koje doprinose stvaranju spolnih hormona. Da bi se maksimalizirao učinak, najbolje ih je jesti sirove, jer kuhanje ubija većinu blagodati. Ako govorimo o vremenu, tada je najveća koncentracija hranjivih sastojaka u onim mekušcima koji su ulovljeni u proljetnoj sezoni, pa neće biti suvišno obratiti pažnju na datum ulova na pakiranju.
• Đumbir, celer. Oboje u svom sastavu imaju prirodni analog testosterona - androsteron. Promovirati proizvodnju muških spolnih hormona i spriječiti prostatitis.
• Luk i beli luk. Oboje favorizuju protok krvi u karlične organe, pospješuju proizvodnju testosterona, poboljšavaju erektilnu funkciju, pružaju preventivnu mjeru protiv prostatitisa i jačaju imunološki sistem. Osim toga, to je prirodno afrodizijaci koji povećavaju seksualni nagon.
• Zeleni. To se posebno odnosi na peršun koji ima visok sadržaj apigenina. To je flavonoid koji sprečava proizvodnju ženskih hormona u muškom tijelu. Osim toga, ova je biljka sjajan prirodni lijek za prevenciju prostatitisa. Ali ne samo peršin pozitivno djeluje na muškarce. U tu svrhu korisni su kilant, zeleni luk i špinat. Između ostalog, imaju biljni analog muškog testosterona - androsteron.
• Meso. Od davnina se ovaj proizvod smatrao gotovo glavnim izvorom muške snage, jer postoje i aminokiseline i životinjski proteini, koji su potrebni muškom tijelu. Ali ne zaboravite na razumne granice, jer višak holesterola u tijelu dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.
• Nuts. Orašasti plodovi sadrže puno proteina, vlakana i raznih ulja, vrlo su visoki u argininu, što pozitivno utječe na erektilnu funkciju i poboljšava cirkulaciju krvi. Možete pripremiti jednostavan i ukusan lijek mljevenjem nekoliko vrsta orašastih plodova i miješanjem s medom. Takav "lijek" uzima se nekoliko sati prije spavanja, jedna ili dvije male kašike.
• Morski plodovi. Hemijski sastav morskih plodova vrlo je visok u selenu i cinku, a to su, kao što znate, glavni elementi koji direktno utječu na stanje muškog zdravlja. Skuša, škampi, iver, rakovi i lignje - sve je to jednostavno neophodno da bi "tamo" moglo raditi poput sata. Pored toga, visoki nivoi omega 3 i 6 doprinose procesu proizvodnje testosterona.
• Jaja. Proizvod je prirodne ravnoteže - sadrži sve najvažnije: masne kiseline, proteine, elemente u tragovima i vitamine. Međutim, jesti ih sirove nije najbolja opcija. A nije čak ni u opasnosti od trovanja ili zaraze infekcijom - samo je u ovoj verziji njihova asimilacija minimalna. Holesterol u jajima djeluje kao gradivni blok za proizvodnju testosterona. Ako se nivo dobrog holesterola u muškom tijelu smanji, istovremeno se smanjuje i nivo testosterona. Međutim, vrijedno je zapamtiti da je višak kolesterola mnogo gori od nedostatka, jer ima ozbiljniji utjecaj na zdravlje. Među nutricionistima postoji mnogo kontroverzi oko brzine konzumiranja jaja, ali uzimajući u obzir mišljenje svih, možemo reći da su 3 jaja tjedno vrlo sigurna i istovremeno korisna doza.