Kako se brinuti za zube

Predivan osmijeh bijelih zuba smatra se sastavnim dijelom uspješne osobe. Zdravi zubi omogućit će vam da zaboravite na loš zadah i ne sjetite se mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta. Da biste održali zube zdravima, trebate redovito pregledavati zube i pružati kvalitetnu kućnu njegu.

Kako pravilno njegovati zube

Od djetinjstva smo svi usađeni u osnovna pravila oralne higijene. Moraju se poštivati ​​tijekom vašeg života - samo tada možete dugo održavati svoje zube zdravima.

Prema rezultatima brojnih studija, potvrđeno je mišljenje da se redovitim posjetima stomatologu i pravovremenim liječenjem smanjuje rizik od razvoja takvih tegoba:

• Bolesti srca.
• Razne prehlade.
• Dijabetes.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta.

Potrebno je cjelovito brinuti o usnoj šupljini. Istodobno je važno koristiti samo moderne i visokokvalitetne lijekove. Minimalni set proizvoda za njegu zubi treba da sadrži četkicu i zubnu pastu. Ali za potpunu njegu potrebni su i drugi proizvodi.

Stupanj tvrdoće četke treba odabrati pojedinačno. Tako su tvrde četke pogodne za pušače ili osobe sa jakim naslagama kamenca i naslaga. Meke četke treba koristiti za osjetljive desni i za djecu. Za osobe s manjim zubnim problemima i neosjetljivim desnima prikladne su četke srednje tvrdoće.

Uz četkicu, zubima je potreban i zubni konac. Koristi se za čišćenje međuzubnog prostora, gdje se ne mogu doseći vlakna četke. Ako nosite aparatić za zube ili protezu, trebat će vam četka. Odličan je alat za uklanjanje praznina između zubi... Da biste uklonili neugodan miris, dezinficirali i očistili naslage u usnoj šupljini, potrebno je koristiti sredstva za ispiranje.

Kako oprati zube

Kao što svi znaju, zubima je potrebno čišćenje najmanje dva puta dnevno. Prvo čišćenje se vrši ujutro nakon buđenja, a drugo navečer prije spavanja. Samo čišćenje bi trebalo trajati najmanje tri minute.

Redoslijed akcija čišćenja trebao bi biti sljedeći:

1. Prvo operite zube izvana vodeći četkicu okomito od desni do ivice zuba.
2. Učinite to odozgo i odozdo.
3. Učinite isto iznutra.
4. Dio zuba koji je uključen u žvakanje čisti se vodoravnim pokretima.
5. Ne zaboravite da operete jezik. To može učiniti sama četka ili njezina vanjska površina, pod uvjetom da ima žljebljenu površinu. Kada četkate jezik, pokušajte ne pritiskati prejako korijen jezika kako biste izbjegli povraćanje.
6. Na kraju, masirajte desni dok zatvorite usta.

Nakon četkanja očistite međuzubni prostor posebnim koncem, a zatim isperite usta posebnom vodom za ispiranje usta.

Ako koristite električnu četkicu za zube, tada ne trebate praviti toliko pokreta. Sve što je potrebno je polako metanje površinom zuba. Ostalo će napraviti četka.

Prevencija karijesa

Kako biste spriječili propadanje zuba, vrlo je važno pridržavati se pravilne prehrane. To se posebno odnosi na količinu ugljikohidrata i, posebno, slatke hrane. Trebalo bi je manje konzumirati. Tada biste trebali obratiti pažnju na način konzumiranja hrane. Bolje probajte nemojte grickati između glavnih obroka. Idealno bi bilo prati zube nakon svakog obroka. Ali ako to nije moguće, trebali biste barem isprati usta čistom vodom, a zatim isprati.

Za dodatno jačanje cakline zuba preporuča se upotreba sjemenki sezama, sira, luka, svježeg sira i mlijeka, orašastih plodova. Fluoridnu profilaksu treba pripisati metodi prevencije karijesa. Uključuje konzumaciju soli, vode i mlijeka obogaćenog fluoridom. To takođe uključuje i kurs tableta fluorida i preparata kalcijuma.