Kako vratiti stomak

Nepravilna prehrana i bolesti gastrointestinalnog trakta utječu na sluznicu želuca. Upala mukoznih slojeva želuca može biti nuspojava lijekova ili štetnih hemikalija ako uđu u želudac. Zbog negativnog utjecaja ovaj organ prestaje normalno raditi.

Kako postići da stomak radi

Sve bolesti želuca započinju pothranjenošću, ovaj koncept znači ne samo unos štetnih prehrambenih proizvoda, već i nepridržavanje prehrane. A nepovoljna ekologija, neadekvatan san i nervni poremećaji uzrokuju dodatnu štetu želucu. Koje mjere treba poduzeti da se poboljša rad želuca:

1. Prvo što treba učiniti za obnavljanje želuca je dijeta. A što se stroža dijeta poštuje, brže će se stvoriti sluzni želučani sloj.
2. Neophodno je pridržavati se frakcijske prehrane i jesti u malim obrocima. Večerajte najkasnije 4 sata prije spavanja.
3. Isključite masnu i prženu hranu, dimljeno meso, očuvanje iz svakodnevne konzumacije. Bolestan želudac slabo asimilira kvasne pekarske proizvode, slanu, začinjenu i kiselu hranu. Kafa i gazirana pića su takođe zabranjeni.
4. Smanjite upotrebu kupusa, začinskog bilja, gljiva, sirovog povrća, koje bolesni želudac slabo probavlja.
5. Temeljito žvakanje hrane je neophodno.
6. Neophodno je prestati uzimati alkoholna pića i pušiti.
7. Ako je moguće, pokazujte manje nervoze i izbjegavajte stres.
8. Vodite računa o zdravom snu i aktivnom odmoru.

Kako vratiti sluznicu želuca

Medicinsku obnovu želučane sluznice treba dogovoriti sa gastroenterologom. Da bi propisao kompetentnu terapiju lijekovima, liječnik mora znati uzrok upale sluznice. Često mikrobiotsko okruženje želuca pati od poremećene želučane kiselosti. Pri dijagnosticiranju mjeri se koncentracija želučane kiseline. A prema rezultatima studije propisana je terapija. Tretman farmakološkim sredstvima usmjeren je na uklanjanje upale i ubrzanje regeneracije nadraženog želučanog tkiva.

1. Uz lošu probavljivost, propisani su enzimi, uz povećanu kiselost, antacidni lijekovi.
2. Uz lijekove, propisani su vitaminski i mineralni kompleksi.
3. U slučajevima kada je želučana sluznica nadražena uzimanjem antibiotika, propisuju se prostaglandini i reparanti.
4. Uz pomoć eubiotika i probiotika, mikroflora u želucu se normalizuje.

Kombinirajući pravilnu prehranu s lijekovima koji smanjuju ili povećavaju kiselost, možete normalizirati mukozni sloj želuca.

Tradicionalna medicina može biti od velike pomoći u obnavljanju sluznice. Biljni pripravci sa celandinom, kamilicom, kantarionom, smiljem pomoći će ublažiti iritaciju sluznice i olakšati proces probave. Trputac i stolisnik takođe su prepoznati kao želučano bilje. Ulje morske krkavine ima svojstva zacjeljivanja rana, aktivno se koristi za liječenje želučanih problema. Laneno sjeme, infuzije i dekocije od sjemena imaju iste karakteristike, obavijaju i ublažavaju iritaciju zidova želuca.

Hrana koja je dobra za želudac

Da biste održali zdrav stomak, preporučuje se da redovno jedete sljedeću hranu:

1. Kaša od žitarica. Heljda, zob, smeđa pirinač, proso, ječam izvor su vitamina i minerala. Žitarice su lako probavljive, dobro se apsorbiraju i profilaksa su protiv gastrointestinalnih patologija.
2. Hleb s mekinjama i integralnim žitaricama izvor je vlakana koja poboljšavaju pokretljivost želuca i osiguravaju dobru probavu.
3. Fermentirani mliječni proizvodi koji sadrže žive bifidobakterije i laktobacile podržavaju zdravu mikrofloru želuca.
4. Povrće, sirovo ili termički obrađeno, zbog vlakana koje sadrži olakšava proces probave, opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima.
5. Banana i avokado, ovo egzotično voće pomaže u održavanju normalne sluznice želuca.
6. Sjeme lana, proizvod obogaćen vlaknima, biljnim proteinima, vitaminima. Omotavajuće svojstvo sjemena rješava probleme sluznice želuca i crijeva.
7. Bobice i voće zbog visokog sadržaja vlakana olakšavaju probavni proces i obiluju mikroelementima korisnim za želudac.

Treba uzeti u obzir princip odvojenog hranjenja i, ako je moguće, pridržavati ga se. Kombinacija proteina i ugljikohidrata naprezat će želudac i otežati probavu. A ako proteine ​​kombinirate s povrćem, a ugljikohidrate s povrćem, tada neće biti problema s probavnim traktom.

Zdrava želučana pića

Za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta morate piti najmanje 1,5 litre vode dnevno. Želudac će također biti od velike koristi:

1. Sokove od voća i povrća, bolje je koristiti svježe cijeđene, prije jela.
2. Domaći kissel.
3. Kompoti od ne-kiselog voća i bobica.
4. Zeleni, bijeli čaj.
5. Biljni čaj.
6. Začinski čaj.
7. Mineralna voda.
8. Kefir, fermentirano pečeno mlijeko (ne preporučuje se kod upala sluznice).
9. Cikorija djeluje antimikrobno i obnavlja želučanu sluznicu.

Potrebno je shvatiti važnost zdrave mikroflore želuca, neravnoteža može dovesti do ozbiljne patologije sa svim posljedicama. Preporučuje se prevencija razvoja disbioze zdravom prehranom, razumnim unosom lijekova. Stabilna ravnoteža mikrobiotskog okruženja želuca pružit će čovjeku normalnu probavu, vitku figuru, zdravu kožu i jak imunitet.