Koji su vitamini potrebni djeci

Za punopravni razvoj djeteta važno je opskrbiti njegovo tijelo dovoljnom količinom vitamina. Sada je izbor takvih sredstava vrlo bogat. Postoje vitamini usmjereni na rješavanje jednog problema, a postoje i čitavi vitaminski kompleksi. Koji su pravi za vaše dijete?

Vitamini za rast djece

Rast se tiče mnogih roditelja. Visina roditelja ovdje ima veliki utjecaj. Napokon, svi znaju da vjerovatno bračni par prosječne visine neće imati dijete košarkaša. Nagli rast djeteta može se primijetiti u Dob do jedne godine, zatim u dobi od 4 i u dobi od trinaest godina. Upravo u ovoj dobi djetetu je potrebno davati vitamine koji doprinose njegovom rastu.

Na rast djeteta utječu:

• Vitamin A direktno utječe na rast dječjih kostiju. Čini kosti djeteta jakim. Ovaj vitamin se nalazi u mliječnim proizvodima, maslacu, jetri i ribljem ulju.
• Vitamin D poboljšava apsorpciju kalcijuma, fosfora i dobar je za kosti. Pored toga, ovaj vitamin poboljšava zube. Sunčanje doprinosi proizvodnji vitamina D. Puno ovog elementa ima u jetri, ribi, krompiru, jajima i mlijeku.
• Vitamini B skupine - pomažu rast kostiju, normaliziraju metabolizam, ubrzavaju proces rasta.
• Vitamin C poboljšava apsorpciju gore navedenih supstanci. U velikim količinama nalazi se u agrumima, kiviju, paprici i jabukama.

Vitamini za um

U razdobljima visoke moždane aktivnosti, radi poboljšanja pamćenja, dijete, a posebno školarac, trebaju vitamine koji povećavaju njegove performanse i omogućavaju mu da se nosi sa školskim opterećenjem.

Obično se vitaminski kompleksi prepisuju djeci sa sljedećim stanjima:

• Smanjenje intelektualnog nivoa.
• Poteškoće u obavljanju domaćih zadataka.
• Smanjena koncentracija u učionici.
• Dugotrajno liječenje lijekovima.
• Česte prehlade.
• Povećana fizička aktivnost.

Da bi se stimulirala moždana aktivnost, obično se prepisuju vitamini skupine B. Oni doprinose stvaranju dodatne energije, aktiviraju aktivnost mozga, pomažu u suočavanju s umorom i normaliziraju san. Za potpunu asimilaciju ovih vitamina potrebno je zajedno s njima uzimati vitamin C. Da bi se zaštitili od utjecaja okoline, preporučuje se dodatno uzimanje vitamina E.

Vitamini za jačanje imuniteta

Za dobro zdravlje, svakom djetetu su potrebni vitaminski kompleksi. Mogu se dobiti iz proizvoda ili dati u napitcima u apotekarskim kompleksima. Na imunitet na dijete utječu sljedeći vitamini:

• A - zaštita dječjeg tijela od zaraznih bolesti.
• Grupa B - uključena u metaboličke procese u tijelu. Oni neutrališu efekte toksičnih supstanci, učestvuju u sintezi BJU, proizvode antitijela i crvene krvne stanice.
• C - neophodan je za aktiviranje zaštitnih mehanizama djetetovog tijela.
• E - ne dozvoljava smanjenje imuniteta djeteta.
• D - jača imunološki sistem.

Najbolji vitamini za djecu

Ako se odlučite ojačati zdravlje svoje bebe uz pomoć vitaminskih kompleksa, tada se prilikom odabira morate usredotočiti na potrebe djeteta i njegovu dob.

Za malu djecu mlađu od godinu dana najbolje je odabrati vitaminske komplekse u obliku sirupa. To može biti Pikovit sirup koji sadrži sve vitamine koji su bebi potrebni u ovoj dobi. Mogu ga uzimati i starija djeca. Trebaće prilagoditi samo doziranje.

Za starije dijete pogodan je vitaminski kompleks nazvan Vitrum Baby. Pored kompleta neophodnih vitamina, ovaj kompleks uključuje i minerale koji su takođe neophodni za pravilan razvoj bebe.

Predškolskoj djeci mogu se preporučiti vitamini Alphabet Kindergarten. Ovaj kompleks sadrži samo najosnovnije supstance koje zahtijeva predškolac. Sadrži elemente u tragovima i makronutrijente. Sastav kompleksa je vrlo uravnotežen i dobro promišljen. Jedino je negativno to što trebate piti tri tablete različitih boja dnevno.

Kada kupujete vitamine za dijete, trebate imati na umu da oni sami po sebi nisu lijek za opstanak. Potrebno je djetetu organizirati pravilnu prehranu, kako bi se osigurala dovoljna količina fizička aktivnostšetanje na svježem zraku, ćud. Samo u ovom slučaju vitamini će pomoći dječijem tijelu.