Odgovorni pristup: kako se pripremiti za trudnoću

Mnoge djevojke koje sanjaju da postanu majke razmišljaju o pravilnoj pripremi za trudnoću. Da biste to učinili, morate riješiti mnoga pitanja: kako poboljšati svoje zdravlje tako da razvoj ploda ide normalno, kako se psihološki pripremiti za buduće majčinstvo, što trebate znati o trudnoći i mnoga druga slična pitanja.

Kako se pripremiti za trudnoću

Prvi korak prije začeća je proći cjelovit pregled kod ljekara. Obavezno se posavjetujte sa svojim ginekologom, kardiologom, stomatologom i drugim stručnjacima. Ovo je važno jer neki zdravstveni problemi mogu spriječiti začeće.

Neke zdravstvene probleme treba liječiti prije trudnoće, jer se na primjer tokom trudnoće više ne mogu liječiti erozija cerviksa ili zubnih problema. Posebno je važno provesti cjelovit pregled za žene nakon trideset godina. Otklanjanje svih identificiranih problema može potrajati jako dugo. Stoga ga započnite odmah nakon što odlučite zatrudnjeti. Takođe, ne zaboravite da se testirate na moguće zarazne bolesti genitalnog područja. Takve bolesti mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju nerođene bebe i same majke. Stoga je važno liječiti ih prije trudnoće.

Pored medicinskog pregleda, trebat ćete učiniti i druge stvari:

• Pregledajte svoju prehranu - isključite nezdravu hranu, masnu, začinjenu, slanu, alkohol. Oslonite se na voće i povrće.
• Počnite uzimati dodatke folne kiseline. Doprinose pravilnom formiranju fetusa.
• Uzmite u obzir svoju težinu. Višak kilograma stvorit će vam puno problema tokom trudnoće.
• Ako imate više od 30 godina, testirajte se na hormone. O tome ovisi vaša sposobnost začeća.
• Prestanite pušiti i alkohol što je ranije moguće.
• Pokušajte ne brinuti ili izlagati svoje tijelo stresnim situacijama.

Kako planirati trudnoću

Odbijte uzimati nakon medicinskog pregleda kontracepcija tablete, a također zamjenjuju lijekove homeopatskim lijekovima. Držite se pravilne dnevne rutine. Vaš bi san trebao biti najmanje osam sati, svakodnevno šetajte na svježem zraku. Pokušajte se zaštititi od infekcija tokom gripe i drugih prehlada.

Zaštitite se od nervozne napetosti i stresa. Počnite pohađati satove joge ili plivanja, izbjegavajte stres i prenaprezanje. Trudite se biti stalno raspoloženi, ne razmišljajte o svakodnevnim brigama.

Nekoliko dana prije plodnog razdoblja, pokušajte se suzdržati od seksa. To će povećati vaše šanse za uspješno začeće. Održavajte pozitivno raspoloženje, dogovorite romantičnu večeru uz svijeće i ugodnu muziku. Gledanje laganog filma o ljubavi pomoći će vam da se prilagodite romantičnom valu.

Kako pripremiti svoje tijelo za trudnoću

Tokom posjeta liječniku prije pripreme za trudnoću u prisutnosti hroničnih bolesti, specijalista vas može uputiti u bolnicu. Ne odustajte od predloženog tretmana. Napokon, na ovaj način možete povećati šanse za uspješan ishod trudnoće.

Liječnik će vas definitivno pitati o postojanju loših navika. Stoga, prestanite pušiti i uzimati alkohol. Ako to ne možete učiniti odmah, pokušajte smanjiti njihov broj. Obavezno uravnotežite prehranu. Na primjer, ako ne jedete meso, tijekom trudnoće odustanite od svojih principa i počnite jesti živinu, mlijeko i meso.

Najbolje prije začeća idi na odmor, da dovedete živce u red na odmoru, odspavajte i odmorite se. To će vam pružiti priliku da vratite snagu i povećate šanse za uspješno začeće.

Neophodno je proći sve testove i dati cijepljenje protiv zaraznih bolesti. Na primjer, ako niste imali vodene kozice u djetinjstvu, prije začeća, morate cijepiti protiv vodenih kozica, tako da kasnije, u slučaju bolesti, ne izlažete nerođeno dijete riziku od patologije.

Trudnoća nakon pobačaja

Ako ste prethodno imali loše trudnoće koje se završilo pobačajem, to ne znači da će i sljedeće trudnoće završiti isto. Samo trebate pažljivo razmotriti pripremu za trudnoću i biti oprezni.

Prvo morate saznati razloge pobačaja. Da biste to učinili, morate proći testove i podvrgnuti se ultrazvuku unutarnjih organa.
Obično trudnoća može nastupiti odmah nakon pobačaja. Ali liječnici ne preporučuju planiranje drugog pokušaja tako brzo. Trebate pričekati najmanje šest mjeseci da se tijelo potpuno oporavi i nema ponovljenog pobačaja. Takođe, pauza je neophodna da bi se emocionalna pozadina žene vratila u normalu. Ne zaboravite da će svaki sljedeći pobačaj smanjiti šanse za trudnoću.

Obavezno prestanite pušiti i uzimati alkohol, kao ni uzimanje bilo kakvih lijekova. Ne izlažite svoje tijelo stresnim situacijama. Ako se ne možete sami snaći depresija, potražite pomoć psihologa. Odustanite od napornog rada i napornih fizičkih aktivnosti. Zaštitite se od zaraznih bolesti, ako je moguće, ne kontaktirajte bolesne ljude. Uzimajte vitaminske komplekse koje vam je propisao ljekar.

Potrebne su najmanje dvije godine da se žensko tijelo potpuno oporavi od pobačaja i trudnoća je normalna. Prije ovog razdoblja ne morate ponavljati pokušaje da zatrudnite - oni mogu završiti neuspjehom.

Da biste osigurali da trudnoća nakon pobačaja sigurno završi, pokušajte ostati u krevetu. Pažljivo pratite svoje zdravlje, kod prvih znakova mogućeg pobačaja, obavezno se obratite liječniku. Ne dižite tegove, ne posjećujte kupke i saune, pokušajte se više odmarati, šetati, pravilno jesti i biti dobro raspoloženi. Tada će vaša trudnoća završiti sretno i postat ćete sretna majka.