Postporođajna depresija

Pojava novog malog čovjeka u porodici je praznik koji svi njeni članovi s nestrpljenjem iščekuju. Međutim, ponekad za majku promjene u njenom životu postanu nepodnošljive i dovode do razvoja postporođajne depresije.

Postporođajna depresija: uzroci

U periodu čekanja djeteta dolazi do restrukturiranja ženskog tijela. Kako bi ženi bilo lakše da izdrži ovaj period svog života, hormoni... Pomažu joj da se lakše poveže sa životom i čine je emotivnijom. Zbog toga su trudnice često hirovite, raspoloženje i želje se brzo mijenjaju. Svi znaju za ovo i suosjećaju s ponašanjem budućih majki.

Zašto postoji depresivno stanje nakon rođenja djeteta? Neki su psiholozi skloni vjerovati da se žensko tijelo ne može brzo vratiti u normalu nakon porođaja i nositi se s velikim brojem hormona koji se oslobađaju tokom trudnoće. Ali većina ljudi misli da je ovo žensko stanje povezano isključivo s njenim temperamentom i karakterom. Napokon, postoje hiljade žena koje su nakon porođaja u stanju sreće, iako su mnoge dodatne brige i odgovornosti pale na njihova ramena.

Mlada majka često doživljava pravi stres. Napokon, njene nove odgovornosti neuporedive su s bilo kojim, čak i najtežim poslom. U bilo kojem poslu možete napraviti pauzu ili godišnji odmor ili jednostavno dati otkaz ako to postane potpuno nepodnošljivo. Mama nema takve mogućnosti. Ona mora biti s djetetom danonoćno. Ponekad čak i u toaletu. Pored toga, nakon porođaja, svaka se žena osjeća loše i odgovorna za dijete. To je ono što dovodi do razvoja postporođajne depresije:

• Njena očekivanja ne odgovaraju stvarnosti. Naravno, tijekom trudnoće svaka žena razumije da joj nakon rođenja djeteta neće biti lako. Ali dok očekuju prvu bebu, žene ne slute koliko će to biti teško u stvarnosti. A kada spoznaja ove činjenice dođe, žena doživi stres.
• Kombinirajući dužnosti majke i domaćice. Često, depresivno stanje dolazi iz činjenice da se žena ne može prilagoditi činjenici da je sada potrebno ne samo da ispunjava dužnosti domaćice, već i da brine o djetetu. Bebi je potrebna pažnja tokom cijelog dana: hranjenje, kupanje, šetnja, presvlačenje i još mnogo toga. U isto vrijeme treba nekako uspjeti skuhati večeru, očistiti stan i oprati se ... Kako se sve ovo može kombinirati?
• Nedostatak sna. Bebe se vrlo često bude u prvim mjesecima svog života. Stoga mlade majke jednostavno ne mogu dobiti snagu zbog stalnog nedostatka sna.
• Osjećaj bespomoćnosti. Mnoge mlade žene koje prvi put postaju majke ne znaju šta i kako raditi, kako se brinuti o djetetu. Boje se učiniti nešto loše i naštetiti bebi.

Koliko traje postporođajna depresija?

Ne žurite postporođajnu depresiju smatrati sitnicom i hirom novopečene mame. Ovo je vrlo ozbiljno stanje koje zahtijeva korekciju. Postporođajna depresija može se nastaviti na različite načine. Često, umjesto da uživa u majčinstvu, žena padne u tužno stanje, koje se s vremenom samo pogoršava, a mama se osjeća sve nesretnijom.

Takođe se dešava da depresija prekriva ženu nekoliko mjeseci nakon porođaja. U početku se žena osjeća sretnom brinući se o svojoj bebi, no onda nastupaju malodušnost i depresija.

Trajanje depresije ovisi o nekoliko čimbenika. Glavna je težina depresivnog stanja. Uz blagi oblik bolesti, period traje do šest mjeseci. Ako je depresija komplicirana psihozom, tada može trajati i više od godinu dana.

Važnu ulogu u trajanju depresije pruža podrška rodbine i supružnika, finansijska situacija, uređenje života i karakter same majke. Ponekad oklijevanje da se zatraži pomoć dovodi do činjenice da se depresija samo pojačava.

Postpartalni simptomi depresije

Alarmantni znakovi postporođajne depresije obično se počinju pojavljivati ​​gotovo odmah nakon rođenja djeteta, a vremenom se samo pogoršavaju. Zbog toga je potrebno pažljivo pratiti stanje žene kako bi se na vrijeme pokazala briga i učešće i spriječio razvoj depresivnog stanja.

Kod svih žena simptomi depresije nakon porođaja manifestiraju se na različite načine. Ali ipak postoje neki simptomi koji su karakteristični za svaki slučaj:

• Žena ne pokazuje interes za svoje dijete. Ovaj simptom je najstrašniji. Mlada majka ne želi brinuti o djetetu, hraniti ga, ponekad čak i odbija uzeti ga u naručje. Žena počinje da doživljava negativna osećanja prema bebi.
• Strah od nanošenja štete djetetu. Žena se ne može nositi sa svojom nemoći, uvijek se boji učiniti nešto loše, naštetiti zdravlju ili uplašiti.
• Žena se ne brine o sebi.
• Misli o samoubistvu počinju je proganjati.
• Nespremnost da ispunjava dužnosti majke i ljubavnice kuće.
• Nesanica, problemi s kilažom. Štaviše, žena može ili dramatično smršati ili se brzo udebljati.

Postporođajna depresija: šta raditi

Nakon otpuštanja iz bolnice, žena ostaje sama s djetetom i gomilom oprečnih informacija o tome kako hraniti bebu, kako se brinuti o njemu. Bake i djedovi s vremena na vrijeme posjećuju majku i dijete, često samo da bi pogledali dijete, a ne da bi majci pružili stvarnu pomoć. Supružnik provodi čitave dane na poslu i takođe ne pomaže puno.

A slika sretne mlade majke sa nasmijanom sretnom bebom koja se razvila u modernom društvu samo dodaje iskustvo. Žena shvati da se ne uklapa u standardni okvir i počinje misliti da je loša majka. Kako dijete odrasta, dodaju se novi razlozi za doživljavanje.

Da ne biste postali depresivni, pokušajte slijediti ove preporuke:

• Pokušajte poboljšati svoj san. Da bi beba dobro spavala noću, potreban vam je prije spavanja. otkupiti... Uz to, trebao bi se osjećati ugodno - bez vlažnih pelena i osjećaja gladi. Zdrav san djeteta noću garancija je vašeg dobrog odmora. Ako je vaša beba praktično ne spava cijelu noć onda ne očajavajte. Proći će malo vremena, a on će se opet umoriti i zaspati. U ovom trenutku nemojte žuriti s kućnim poslovima, idite u krevet. Ako se opet ne uspijete odmoriti, pričekajte sljedeći ostatak djeteta i ponovo zaspite. Radite to dok se dobro ne naspavate.
• Pojednostavite kućanske poslove. Ne trudite se biti uzorna domaćica. Na primjer, nemojte glačati stvari koje mogu ostati nepeglane - peškiri, posteljina itd. Ne morate svakodnevno čistiti. Da li roditelji žele gledati bebu? Stavite bebu u kolica i pošaljite bake u šetnju s njim. Imat ćete vremena za odmor ili kućne poslove, a bake će čuvati dijete i šetati s njim. Uz to, nemojte žuriti s odbijanjem pomoći koja vam se nudi i ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako vam je potrebna.
• Uspostavite dnevnu rutinu za svoje dijete. To će vam pružiti priliku da nakon hranjenja ugrabite nekoliko sati za sebe, ostavljajući bebu na čuvanje tati ili rodbini za ovo vrijeme. Za to vrijeme moći ćete hodati ili se dovesti u red.
• Planirajte svoje vrijeme. Napravite listu obaveza za taj dan, kategorizirajući ih prema njihovoj važnosti. Pokušajte tokom dana sve obaviti. Ali nemojte pretjerano razmišljati. Napokon, nemoguće je sve raditi s djetetom. Pokušajte učiniti potrebne stvari dok se vaša beba opušta.
• Pratite svoje hrana... Često se žene, bojeći se da ne naštete bebi, postave prestrogu dijetu za sebe. To može dovesti do depresije. Razgovarajte sa svojim liječnikom i zajednički odlučite koja hrana odgovara vama. Pripremite brze obroke. Ako je moguće, kupite si uređaje koji pojednostavljuju postupak kuhanja - multivarku, električnu mlin za meso, blender i tako dalje.
• Razgovarajte s drugim novopečenim mamama. Komunikacija sa ženama poput vas pružit će vam priliku da shvatite da i drugi ljudi imaju iste poteškoće kao i vi. Nisi sama i nisi strašna majka. Sve što vam se događa sasvim je normalno, nemate se zbog čega zamjeriti. Ne pokušavajte biti savršena mama, samo se zabavite životom i svojom bebom.

Postporođajna depresija: liječenje

Ako nemate snage sami izaći iz postporođajne depresije ili je stanje već takvo da je gotovo nemoguće to učiniti, trebat će vam pomoć stručnjaka, a možda i liječenje lijekovima. U osnovi, lijekovi iz grupe antidepresiva koriste se za uklanjanje postporođajne depresije.

Naravno, nepoželjno je da dojilja uzima bilo kakve lijekove. Ali ovdje trebate sve izvagati i procijeniti štetu od uzimanja tableta i štetu djetetu zbog dugotrajnog ozbiljnog stanja majke. U težim oblicima, depresija neće nestati sama od sebe, ovdje je neophodno koristiti drogu. Ako se ne uzme, stanje majke nanijeće djetetu mnogo više štete od uzimanja antidepresiva. U krajnjem slučaju, uvijek možete napustiti dojenje u korist umjetnog. Ali imajte na umu da antidepresivi najnovije generacije ne prelaze u majčino mlijeko. S tim u vezi, mogu se koristiti za uklanjanje depresije, čak i za žene u laktaciji.

Pored antidepresiva, za uklanjanje postporođajne depresije preporučuje se i hormonska terapija. Takav tretman postepeno uklanja njegove manifestacije. Hormonska terapija se takođe preporučuje za sprečavanje razvoja postporođajne depresije.

Zajedno s liječenjem lijekovima, specijalisti propisuju psihoterapiju. Obično se u ovom slučaju koriste elementi interpersonalne terapije, koji ispravlja probleme u već uspostavljenoj porodici. Tokom sesije psihoterapeut otkriva uzroke depresivnog stanja i trenutke koji su ga izazvali. Žena drugačije gleda na stvari i uči rješavati probleme.

Ponekad je potrebno učestvovati u psihoterapijskim sesijama sa drugim članovima porodice. To će vam pomoći da otkrijete probleme u porodici i naučite kako ih riješiti. Teško je reći koliko će sesija biti potrebno za uspješno rješavanje problema. Prosječan broj je do 20. Naravno, mladoj majci je teško pronaći vrijeme za posjet psihologu, ali to je neophodno kako bi se uspješno nosila s bolešću.