Dopunsko hranjenje: odakle započeti i kako ga pravilno uvesti

Prvi sastanak dušo sa "odraslom" hranom je od velike važnosti, jer će tačno kako će se to dogoditi ovisiti o njegovom zdravlju i preferencijama ukusa u budućnosti. Stoga ćemo danas razgovarati o osnovnim pravilima za uvođenje komplementarne hrane u bebinu prehranu.

Kada uvesti komplementarnu hranu

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije smatraju da je do 6. mjeseca djetetu najprikladnija hrana majčino mlijeko ili adaptirana mliječna formula, ali tada su i djetetovom tijelu potrebni drugi proizvodi.

U modernoj pedijatriji prosječna dob za uvođenje komplementarne hrane određuje se intervalom od 4 do 6 mjeseci. To je zbog činjenice da se djetetovo tijelo do 4 mjeseca ne može nositi s gustom hranom, a nakon šest mjeseci mogu se pojaviti problemi s percepcijom hrane drugačije konzistencije, gušće od mlijeka.

Evo glavnih znakova po kojima mama moći ćete razumjeti da je vrijeme da proširite jelovnik svoje bebe:

• dijete je aktivno zainteresirano za sadržaj vaše ploče;
• sjedi samouvjereno i drži se za glavu;
• udvostručena porođajna težina;
• refleks guranja jezika je prošao;
• pojavili su se prvi zubi.

Istovremeno, imajte na umu da se spremnost svakog djeteta (kada su prisutni svi znakovi) manifestira u različito vrijeme, zato nemojte žuriti s uvođenjem komplementarne hrane na prve „signale“. Bolje je pričekati malo, ali učinite to ispravno i bez štete po zdravlje djeteta.

Kako uvesti komplementarnu hranu

Za uvođenje prve komplementarne hrane postoje razne sheme i metode, na nekim ćemo se detaljnije zadržati.

Suština pedagoškog hranjenja je upoznavanje bebe s novim osjetima okusa, ali ne i hranjenje, jer se sva hrana daje u malim komadima u oskudnim količinama. U ovom slučaju hranu dobija sa tanjira roditelja.

Dječja komplementarna hrana predstavlja postepeno uvođenje novih proizvoda u djetetov jelovnik prema shemi, kako bi ga na kraju prebacili na redovnu prehranu. Za njega se pripremaju zasebna jela bez šećera i soli, a zatim melju do konzistencije pire krompira.

Najvažnije je ne žuriti hraniti bebu odjednom, ovdje morate djelovati dosljedno. Kada je dijete potpuno zdravo, pedijatri i nutricionisti preporučuju da se krene od povrćnih kaša.

Tikvice, karfiol i brokula, krompir idealni su za prvo upoznavanje. Bundeva, šargarepa i cvekla uvode se malo kasnije. Svako povrće treba davati odvojeno, tako da u slučaju alergije mogao bi se lako shvatiti "krivac". Kad je beba već probala svo povrće, tada će biti moguće kombinirati ga međusobno.

Dalje, postavlja se vječno pitanje - hraniti dijete kupljenim pireom ili ga sami kuhati? Ovdje svaka majka odlučuje za sebe, fokusirajući se na to u koje doba godine pada početak dohrane. Ljeti možete sigurno kupiti sezonsko povrće na tržnici ili ga uzgajati sami, ali zimi i dalje birajte dječju hranu u teglama.

Prvo hranjenje: kako davati

Vrlo je važno pozvati bebu da isproba novu hranu prije glavne hrane, vrijeme ručka će biti najpogodnije za to. Po prvi put biste mu trebali dati samo pola kašičice pire povrća i dopuniti majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom, a zatim pažljivo promatrati opću dobrobit djeteta.

Ponaša li se beba kao i obično i ne smeta li joj? Možete postepeno povećavati udio na dobnu normu tokom sedmice, čime ćete u potpunosti zamijeniti jedno hranjenje, a zatim uvesti novo povrće. Ako na koži ima osipa, bolova u trbuhu i tekuće stolice, morate izuzeti ovaj proizvod i tri dana ne davati ništa novo.

Dogodi se da dijete odbije nepoznatu hranu i takva reakcija je norma. U tom slučaju morate biti strpljivi i ponuditi mu da proba isto jelo najmanje 10 puta. Ako glatko odbijete, ponudite mu pire od krompira druge vrste povrća.

Obavezno zapamtite da je zabranjeno uvođenje novog proizvoda u prehranu bebe ako je bolesno ili tokom perioda preventivnog cijepljenja.

Kako ubrizgati kašu

Nakon 3-4 tjedna hranjenja povrća, mogu se uvesti žitarice, koje se obično nude bebi za doručak.

Treba odabrati žitarice koje ne sadrže gluten - heljdu, kukuruz i rižu. Činjenica je da u posljednje vrijeme mnoga djeca mlađa od jedne godine doživljavaju njegovu netoleranciju.

Prije kuhanja, žitarice se moraju sortirati i temeljito isprati, možete ih samljeti mlinom za kavu ili obrisati kroz sito i ponovno prokuhati. Prve dvije sedmice bolje je kuhati tekuću kašu u vodi u omjeru 5 g žitarica na 100 ml vode, a zatim je postupno učiniti gušćom. Gotovom obroku možete dodati izdojeno majčino mleko ili adaptirano mleko.

Vrlo prikladna i sigurna opcija bile bi gotove žitarice "iz kutije", koje se moraju razrijediti vodom. Kao i sva dječja hrana, podvrgavaju se strogoj kontroli kvalitete, a sadrže i razne vitamine i minerale.

Ne biste trebali davati djetetu kašu iz bočice, samo iz kašike, jer se hrana obrađena pljuvačkom bolje apsorbuje.

Dohrana: tablica po mjesecima

Tabela s unosom komplementarne hrane postat će najbolji "pomoćnik" za mladu majku u tom periodu, jer detaljno govori u kojoj dobi možete uključiti određene namirnice u bebinu prehranu, kao i naznačiti njihovu potrebnu količinu.