Cervikalna osteohondroza: uzroci, liječenje, prevencija

Bolest koja pogađa intervertebralne diskove vratne kralježnice naziva se cervikalna osteohondroza. Prva simptomatologija pojavljuje se u dobi od 25 do 40 godina - u tom se intervalu bilježi većina pacijenata. Inače, u 30% slučajeva glavobolje ova bolest postaje uzrok njezine pojave. Dakle, o kakvoj je bolesti riječ, odakle dolazi i kako je liječiti i osigurati prevenciju - o svemu tome ćemo danas.

Uzroci cervikalne osteohondroze

Postoji nekoliko razloga zašto se cervikalna osteohondroza može razviti, međutim, vrlo je teško utvrditi što je točno potaknulo razvoj u određenom slučaju. Međutim, jasno je utvrđeno da ta bolest ne može biti neovisna, u pravilu takvo stanje prati patologija ili druga bolest ili faktor, među kojima se naziva:

• nasljedna predispozicija;
• redovna kršenja položaja, posebno za školarce i uredske radnike;
• neuravnotežena prehrana, gdje postoji manjak vitamina;
• neaktivan životni stil;
• redoviti i monotoni mehanički utjecaj na kičmu - na primjer, potisci i mikrošokovi kojima su vozači izloženi;
• bolest bubrega, jetra, organi gastrointestinalnog trakta, endokrini sistem;
• slab imunitet.

Znakovi cervikalne osteohondroze

Prema stručnjacima, osteohondroza je bezbolan proces, promjene na intervertebralnim diskovima pacijent ni na koji način ne osjeća. Ono što pacijent osjeća su već posljedice cervikalne osteohondroze, tj. pomicanje diska u posterolateralnom smjeru, što iritira obližnja nervna vlakna i sprečava kretanje krvi duž kičmene arterije koja prolazi na tom mjestu. U ovom trenutku počinju se pojavljivati ​​različiti simptomi, i senzorni i motorički, i neuralgični.

Najčešći simptomi cervikalne osteohondroze su:

• bol u vratu;
• stalna napetost u vratu;
• problemi s motoričkom aktivnošću na vratu;
• niska osjetljivost i problemi u pokretima u ramenom pojasu i rukama;
• glavobolja i vrtoglavica;
• problemi u koordinaciji i hodu;
• osjećaj mučnine i želje za povraćanjem;
• bljeskave muhe i zamračivanje u očima, kao i drugi problemi s vidom;
• može se pojaviti osjećaj knedle u grlu, zubobolja ili grlobolja;
• problemi sa spavanjem do nesanice, stalne pospanosti;
• povećana razdražljivost, plačljivost i druge emocionalne labilnosti.

Naravno, glavni simptom cervikalne osteohondroze je bol. Upravo je ovo posljednji razlog koji pacijenta tjera na posjet liječniku. Kvaliteta same boli ovisi o tome koji je segment žrtva osteohondroze. Ako bolest zahvaća gornji dio vrata, bol pada na okcipitalni, nadbubrežni i tjemeni dio glave. Ako se patologija nalazi u srednjem ili donjem dijelu vrata, bol napada napad na interskapularnu regiju, ruke i ramena.

Osteohondroza se može pogoršati, što je opterećeno poremećajima mišića, cervikalnim radikulitisom i poremećajima u motoričkim funkcijama. Glavni razlog pogoršanja je hipotermija. U naprednim i teškim slučajevima mogu se javiti tako jake glavobolje i vrtoglavica da pacijent može izgubiti svijest.

Faze cervikalne osteohondroze

Osteohondroza je kronična patologija koja brzo napreduje bez napora da se izliječi. Stručnjaci razlikuju četiri glavna stepena, koja se izražavaju u simptomima i poremećajima na vratnoj kičmi.

• Prvo. Dolazi do zbijanja intervertebralnog diska. Pomicanje je minimalno, ali već je u ovoj fazi vlaknasta vanjska membrana diska unakažena. U kralješcima je zabilježen porast necinatnih procesa. Osjeća se lumbago u vratu, bol, lagana vrtoglavica itd.
• Sekunda. Nastaje sindrom vertebralne arterije. Postoji lumen između kralješaka i kičmenog kanala. Postoje subluksacije u pojedinim kralješcima, rad vratne kralježnice više nije stabilan. Lokomotorna aktivnost je oslabljena.
• Treće. Sužavanje lumena se nastavlja. U ovoj fazi nastaju hernije diska, što dovodi do povećanja simptoma.
• Četvrto. Nepovratni poremećaji u strukturi javljaju se kada su kralješci jako pomaknuti jedan u odnosu na drugi, a postoji i značajna proliferacija koštanog kičmenog tkiva. Primjećuju se redoviti i trajni poremećaji mozga i inhibira motorička aktivnost.

Cervikalna osteohondroza je jedna od najčešće bolesti u moderno doba, što je prije svega posljedica sjedilačkog načina života. Ali ova prevalencija ne ukazuje na normalno stanje. Naprotiv, ova se bolest smatra jednom od najopasnijih. Cervikalna regija je malih dimenzija, ali u njoj postoji puno živčanih kanala i krvnih žila koji hrane mozak. Kralješci na vratu vrlo se međusobno dobro uklapaju, pa i najmanje njihovo pomicanje dovodi do stiskanja kanala.

Posljedice zanemarene i neliječene cervikalne osteohondroze jednostavno su zastrašujuće. Jake glavobolje (migrene), hipertenzija, bolesti srca, problemi sa respiratornim sistemom, sluhom, koordinacijom i vidom samo su početak. Uznapredovala faza preplavljena je sindromom kičmene arterije (ta arterija krvlju hrani mali mozak i produženu moždinu). Ako je komprimirana, tada se razvija ishemija kralježnice i mozga, a rizik od moždanog udara značajno raste. Najopasnija posljedica cervikalne osteohondroze je smrt. To se događa ako je kičmena moždina stisnuta. Međutim, sve se to može izbjeći ako pravovremeno počnete liječiti bolest.

Liječenje cervikalne osteohondroze

Liječenje cervikalne osteohondroze uključuje niz postupaka, koji uključuje lijekove i fizioterapiju. Terapijska masaža, umjerena tjelesna aktivnost, akupunktura i ručna terapija pokazuju dobre rezultate. Lijekovi koji se koriste u liječenju osteohondroze spadaju u skupinu nesteroidnih protuupalnih lijekova. U isto vrijeme, mnogo je poželjnije koristiti lokalne pripravke, iste gelove i masti. Neki od najefikasnijih su Fastum gel, Ibuprofen, Nurofen, Nurofen. Značajno ublažavaju bol uzrokujući dotok krvi u problematično područje. Dobro pojačava rast hondrocita (ćelija hrskavice) hondroksidna mast. Često liječnici propisuju imunostimulante kao pomoćne elemente.

Razni fizioterapijski postupci efikasno uklanjaju bol. Štoviše, pomažu u ublažavanju grčeva mišića, povećavaju protok krvi i poboljšavaju metabolizam u vratu. Masaža ovratnika može se pohvaliti sličnim postupkom. Ali treba imati na umu da je vrat vrlo slabo mjesto i lako se može ozlijediti. Jedan pogrešan pokret preopterećen je štetom, što će dovesti do katastrofalnih posljedica. Stoga masažu treba izvoditi vrlo glatkim pokretima. Samu masažu, iz istog razloga, trebaju provoditi isključivo profesionalci, čije su kvalifikacije nesumnjive.

Ako govorimo o dopunskoj gimnastici, tada bi glavni naglasak trebao biti na statičkim opterećenjima. Na primjer, jednostavno odmaranje glave u dlanu, kada prvi pritisne posljednju, a ruka se u međuvremenu opire - izvrsna opcija za samoizlječenje. Pomaže i maksimalno savijanje glave u stranu i prema naprijed.

Vrtoglavica kod cervikalne osteohondroze

Glavni uzrok vrtoglavice, zabilježen kod cervikalne osteohondroze, je gladovanje kisikom, koje se javlja kada se stisnu krvne žile koje isti kisik prenose u različite dijelove mozga. Dakle, prehrana je osigurana za mali mozak, trup i stražnja područja.

Kada se javi hipoksija, trebate popiti anestetik ili tabletu protiv vrtoglavice. Ali vrijedi zapamtiti da vrtoglavica može djelovati kao simptom drugih bolesti, stoga, ako dijagnoza cervikalne osteohondroze nije uspostavljena i pretpostavite samo njezino prisustvo, onda je bolje potražiti pomoć od stručnjaka koji će postaviti ispravnu dijagnozu i propisati tačan tretman.

Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće

Idealno bi bilo da kućno liječenje bude nadopuna liječenju koje je propisao specijalista. U nastavku predstavljamo najčešće tehnike kućnog zacjeljivanja:

• Samo-masaža. Masaža općenito može biti mnogo korisnija od upotrebe lijekova, samo ako se radi pravilno. Omogućuje vam opuštanje napetih mišića, a često čak i poboljšanje krvnog pritiska. U idealnom slučaju, takvim bi se stvarima trebao baviti stručnjak koji zna gdje treba pritisnuti, a gdje oslabiti, ali neće svi riskirati da gotovo najosjetljivije mjesto na tijelu zamijene pod rukama nepoznate vrste. U principu, svi mogu naučiti osnove samo-masaže. Važno je da se masaža izvodi samo prstima, pokreti su usmjereni isključivo od stuba kičme prema periferiji, svaki mehanički pokret mora biti nužno lagan - bez sile, sve se radi polako.

• Možete kupiti igleni masažer nazvan Kuznjecov aplikator i njime samomasirati.
• Vrlo jednostavan način liječenja cervikalne osteohondroze kod kuće je popravna gimnastika. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, ali rezultat je vrlo brz. O tome koje vježbe trebate učiniti da biste otklonili bolest, reći ćemo vam malo kasnije.

Takođe se može koristiti tradicionalna medicina. Evo nekoliko korisnih recepata.

• Obični listovi hrena mogu se koristiti za ublažavanje bolova. Stavite čaršaf unutrašnjom stranom vrata na bolni dio vrata i dobro ga pričvrstite komadom tkanine ili zavoja. Možete to raditi cijelu noć, a pucati ujutro.
• Kombinirajte sitno naribani sirovi krompir s medom u jednakim dijelovima. Dobiveni sastav koristite kao oblog, s učestalošću ne više od jednom sedmično.
• Još jedan recept za učinkovit oblog: u jednoj litri votke treba razrijediti gram propolisa i 50 g svježeg soka aloe i isto toliko senfa u prahu. U rezultirajućem sastavu trebate navlažiti gazu i nanijeti na vrat, omotajući ga toplim šalom i ostavljajući preko noći.

Mast za cervikalnu osteohondrozo

Masti u liječenju cervikalne osteohondroze koriste se radije kao pomoćni lijekovi u čitavom kompleksu. Čak i takve stvari treba propisati stručnjak, pa ćemo ovdje dati generaliziranu listu lijekova.

Sredstva protiv bolova i protuupalno:

• Finalgel.
• Brzi gel.
• Fastum gel.
• Voltaren.
• Nurofen.
• Diklofenak.
• Nayz gel.

Zagrijavanje:

• Capsicam.
• Nukoflux.
• Finalgon.

Zagrijavanje, koje uključuje pčelinji i zmijski otrov:

• Atracin.
• Viprosal.
• Viprotox.
• Atrevin.

Te masti mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije, pa bi prije upotrebe trebalo provesti odgovarajući test nanošenjem malo lijeka na unutrašnju stranu savijanja lakta.

Sastav za osteohondrozo možete napraviti vlastitim rukama. Da biste to učinili, u vodenoj kupelji trebate ugrijati oko 150 g unutarnje masti i par žlica pčelinjeg voska. Sve temeljito promiješajte. Nakon dvadesetak minuta (sve to vrijeme držite u vodenoj kupelji) dodajte žlicu amonijaka i temeljito promiješajte. Uklonite s vatre, ulijte u teglu, dobro zatvorite poklopcem. Gotov proizvod čuvajte samo u frižideru. Utrljajte ovu mast u problematično područje vrata, a zatim je dobro zamotajte toplim šalom.

Lijekovi za cervikalnu osteohondrozo

Integrirani pristup liječenju droga uključuje:

• Anestezija. Smanjiti osjetljivost živaca standardnim analgeticima; hormonski / nehormonski protuupalni lijekovi za smanjenje otoka živaca i mekih tkiva; ublažite spazam kontrakcijama mišića, koristeći relaksante mišića.
• Poboljšanje opskrbe krvlju. Koriste se lijekovi koji inhibiraju destruktivni proces u kičmi. U pravilu šire krvne žile, normaliziraju zgrušavanje krvi i optimiziraju protok krvi. Ovi lijekovi uključuju: Actovegin, Trental, Curantil.
• Hondroprotektori koji sadrže honroitin sulfat u sastavu usporavaju proces uništavanja tkiva. Međutim, minus im je što djeluju vrlo sporo, prvi rezultati dolaze tek nakon šest mjeseci.
• Vitamini se propisuju dodatno. Da bi se poboljšalo funkcioniranje živaca, B6 i B1 su neophodni. Oni takođe mogu imati analgetički učinak, kao i ublažiti stres kičmene moždine. Bilo bi racionalno uzimati antioksidanse poput vitamina A i C.

Svi lijekovi koji su usmjereni na liječenje cervikalne osteohondroze vrlo su jaki, tako da ih treba propisati samo liječnik. Tok prijema mora odrediti specijalista. Ni na koji način se ne prepisujte, inače možete dobiti ozbiljne probleme sa želucem i crijevima.

Vježbe za cervikalnu osteohondrozo

Evo devet jednostavnih vježbi koje će vam pomoći da efikasno upravljate svojim stanjem.

• Sjednite uspravno na stolicu, ispravite ramena. Počnite glatko okretati glavu udesno, a zatim ulijevo, neprestano se zaustavljajući u početnom položaju. Brada treba dosegnuti nivo ramena. Ponovite oko 10 puta sa svake strane.
• Također, dok sjedite ravno na stolici, počnite spuštati glavu prema dolje, dodirujući bradu grudima i vraćajući se u prvobitni položaj. Ponovite dvanaest puta.
• U istom početnom položaju počnite miješati vrat, istodobno uvlačeći bradu bez da savijate sam vrat. Ponovite dvanaest puta.
• Sjednite za stol. Oslonite se laktom jedne ruke na stol. Pritisnite na ruku sljepoočnim dijelom glave i posljednjim otporom 12 sekundi, s pauzom od 10 sekundi. Ponovite sa obje strane 12 puta.
• Stavite dlan na čelo i počnite davati glavu na ruku i ruku na glavi. Držite pritisak 10 sekundi, a zatim se odmorite za istu količinu.
• Sjednite ili stojte uspravno, ruku ispruženih uz tijelo. Podignite ramena što je više moguće i ostanite u ovom položaju 12 sekundi. Opusti se. Napravite 10-12 ponavljanja.
• Sjednite ili lezite na ravnu površinu i aktivno i lagano gnječite mišiće vrata u potiljnoj regiji četiri minute.
• Sjednite uspravno i sa nečim tvrdim, poput peškira smotanog u džep, počnite snažno trljati lopatice šest minuta.
• Vrhovima prstiju gnječite sljepoočni dio glave. Inače, ova vježba je dobra za vrtoglavicu.

Masaža za cervikalnu osteohondrozo

U vrijeme sesije masaže cervikalne osteohondroze, pacijent leži na trbuhu s rukama ispod čela ili sjedi. Važno je da mišići budu potpuno opušteni. Sama masaža odvija se u nekoliko faza:

• Sve započinje milovanjem ovratnika, što osigurava protok krvi. Udari se izmjenjuju i izvode se u smjeru od sedmog vratnog kralješka u oba smjera do ramena.
• Nakon toga započinje takozvano cijeđenje. Maser stavlja ruku preko vrata i počinje je pomicati duž kralješaka u smjeru trapeznog mišića. To se može učiniti rubom dlana, krećući se u smjeru ramenih zglobova.
• Nakon toga slijedi trljanje. Zadatak ove faze je pripremiti mišiće, zagrijati ih i opustiti. Jastučićima prstiju vrše se kružni pokreti. Pokreti su aktivni i mogu biti neugodni.
• Nakon toga slijedi gnječenje, gdje utječu na najdublje slojeve. Uhvate mišić, poprave ga i gnječe.
• Vrhunac su vibracije. Pružite tehnike kontinuiranih i diskontinuiranih vibracija.

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo

Odabir jastuka za cervikalnu osteohondrozo je presudan korak. Prvo, trebao bi biti malih dimenzija, pravokutnog oblika, relativno nizak i omogućiti ne samo da glavu, već i ramena može ugodno uklopiti. Glava ne bi smjela da se prevrne ili otkotrlja.

Inače, ako nemate priliku kupiti poseban jastuk, samo preklopite uobičajeni jedan na pola, ali samo pazite da se ne pokaže da je previsok, inače će vam pogoršati trenutno zdravlje.

Sada proizvođači nude ogroman izbor ortopedskih jastuka po izboru kupaca, što mnoge zbunjuje. Odmah se složite da je za cervikalnu osteohondrozo potreban oblik valjka, pravougaonik s konveksnim rubovima ili polumjesec. Ovo drugo uključuje spavanje isključivo na leđima. Pravokutni oblik je najpraktičniji, jer na njemu možete spavati u bilo kojem položaju, i na leđima i na boku. Idealna varijanta ortopedskog jastuka - s memorijom, koja poprima tačan oblik glave svog vlasnika.

Važno je obratiti posebnu pažnju na punilo. Moderni jastuci ispunjeni su:

• Lateks. Idealno za one koji vole spavati na leđima. Ovi jastuci su vrlo elastični.
• Mala lateks opruga. Podržava kičmu u njenom prirodnom obliku. Veliki plus takvih opcija je hipoalergenost i sposobnost proizvoda da „diše“.
• Nezavisni izvori. Takav jastuk savršeno reagira na promjene pritiska i prilagođava se pokretima svog vlasnika. Kao i prethodna verzija, savršeno drži kičmu pružajući kvalitetan odmor.
• Gel za hlađenje. Postaje sve popularniji. Prvo, tečno punilo stvara efekat mikromasaže, a drugo, pravilno raspoređuje opterećenje. Jedino je negativno to što će se neki na to morati navikavati dugo, nakon uobičajenog jastuka.

Rezimirajući, dat ćemo nekoliko pravila za odabir ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozo.

1. Jastuk bi trebao kvalitetno podupirati područje glave i vrata. Trebali biste osjetiti da mišići ležeći na njemu opuštaju. Uz to, u ovom trenutku glava bi trebala biti u istoj razini s tijelom, bez stvaranja neprirodnih zavoja.
2. Visina jastuka treba odgovarati širini ramena.
3. Obratite pažnju na materijal i materijal za punjenje jastuka.
4. Odaberite oblik jastuka ovisno o tome u kojem položaju spavate.

Prevencija cervikalne osteohondroze

Prevencija cervikalne osteohondroze vrlo je jednostavna - voditi aktivan životni stil i redovno raditi vježbe usmjerene na jačanje mišića vrata. Tada će mišićni korzet samostalno držati kralješke na mjestu. Čak i ako većinu vremena svakodnevno morate provoditi za stolom, napravite kratke pauze, najmanje pet minuta za vježbanje. To je sve - tajna je jednostavna!