Vitamin E i njegove blagodati

Vrijedno je početi s činjenicom da je vitamin E vrlo važan za tijelo. Doslovno utječe na sve: na rad organa, živčani, krvožilni sistem. A za zdravlje žene je samo bogatstvo. Najčešće se vitamin E (ili tokoferol) proizvodi u obliku kapsula. Okruženje za njegovu upotrebu nije ograničeno, ali imajte na umu da je važno poštivati ​​mjeru.

Vitamin E koristi

Jedan od najneophodnijih i najbitnijih vitamina je vitamin E. Ako se u ljudskom tijelu utvrdi njegov nedostatak, započet će zdravstveni problemi. Budući da je odgovoran za mnoge funkcije i sisteme tijela.

Vitamin E ima antioksidativna svojstva, zahvaljujući kojima je u stanju smanjiti vjerovatnoću kardiovaskularnih bolesti za više od trideset posto. Ljudi koji pate od niskog nivoa imunitet, zahvaljujući unosu vitamina, mogu se riješiti ove pošasti.

Uz to, vitamin E je prvi ženski pomoćnik u začeću i rađanju djeteta. Pojačava seksualnu želju, normalizira menstruaciju.

Pomaže muškarcima da povećaju proizvodnju sperme.

Jedna od glavnih blagodati vitamina E je što pomaže u zaštiti crvenih krvnih zrnaca (krvnih zrnaca) od štetnih efekata. Također doprinosi obogaćivanju krvi kisikom, oslobađa je prekomjernog zgrušavanja i smanjuje vjerovatnoću nastanka krvnih ugrušaka. Dovoljna količina vitamina u tijelu ne dozvoljava pojavu ateroskleroze.

Osim što se koristi u medicinske svrhe, dozvoljena je i kozmetika. Nevjerovatno je koristan za kožu. Upotreba vitamina u sastavu maske i kreme, uljni rastvori pomažu u uklanjanju bora, staračkih pjega, suhoće kože. Štiti kožu od UV zraka. Zdravlje kose i noktiju također ovisi o količini sastojaka u tijelu.

Šteta vitamina E

Od pravilne upotrebe vitamina E nisu utvrđene komplikacije, glavno je odabrati pravilnu dozu. Budući da prekomjerna konzumacija negativno utječe na tijelo. U suprotnom se može otvoriti dijareja, započet će mučnina, povraćanje, moguće povećanje krvnog pritiska i pojava alergijska reakcija... Nakon smanjenja doze vitamina ili prekida unosa simptomi predoziranja nestaju.

Ako je žena u "položaju", potrebno je koristiti lijek posebno pažljivo i pažljivo, bez prekoračenja propisane doze. Inače, u prvom tromjesečju trudnoće, fetus može razviti srčanu patologiju.

Treba imati na umu da uzimanje vitamina E nije moguće sa svim lijekovima. U stanju je povećati učinak sredstava za ublažavanje bolova.

Gdje se nalazi vitamin E

U pogledu sadržaja vitamina E, nerafinirano maslinovo, sezamovo i laneno ulje dolazi na prvo mjesto. Jedna žlica dnevno i zaustavlja se uništavanje ćelija. Ali ne zaboravite da toplotna obrada dovodi do gubitka korisnih svojstava. Stoga, kad god je to moguće, vrijedi koristiti ulja u "živom" obliku. Na primjer, kao preljev za salatu.

Pored ulja, vitamin E sadrži i mliječne proizvode (maslac, svježi sir), orašaste plodove, žitarice, goveđu jetru.

Što se tiče povrća, najveći sadržaj vitamina E zabilježen je u brokuli, mrkvi i krompiru. Zelje je takođe vrlo bogato vitaminima: zelena salata, rotkvica, kopar, peršin.

Vitamin E za lice

Najjednostavniji put ulaska vitamina E u kožu je kroz krvožilni sistem. Tamo ulazi iz probavnog trakta zajedno s krvotokom, a zatim ulazi u kožu. Ovo je najoptimalniji način da tijelo asimilira vitamin. Tokom ovog procesa obogaćivanja tkiva, vitamin prodire u svaku ćeliju.

U kozmetičke svrhe vitamin E uglavnom se koristi kao sastojak različitih krema i maski. Ali postoje i nedostaci. Naša je koža dizajnirana na takav način da predstavlja svojevrsnu barijeru za bilo kakve supstance. Stoga se vitamin ne apsorbira u potpunosti u stanice kože, već djelomično. Odnosno, samo gornji slojevi kože obogaćeni su vitaminom, dok on ne dopire do dubokih.

Da bi se postigao najbolji rezultat, primjena vitamina E mora biti stalna, prekidi i prekidi će dovesti do smanjenja učinka.

Za stalnu opskrbu kože lica vitaminom trebali biste pravilno formulirati prehranu. Budući da upravo s hranom u tijelo ulazi prava količina vitamina.

Kozmetologija nudi dodatna sredstva za poboljšanje i hranjenje kože lica:

• krema na bazi vitamina E;
• Prirodna biljna ulja;
• maske na bazi vitamina.

Vitamin E maske za lice

Lice djevojke, žena može lako prepoznati godine, a ponekad ih dodati. Ali uz pravilnu njegu, to može zbuniti i druge. Zaustavivši nekoliko godina i pruživši puno samopouzdanja.

Da biste postigli rezultate i udovoljili sebi, ne biste trebali odmah zgrabiti sva sredstva odjednom. Odaberite metodu koja vam je prikladnija i metodički provedite oporavak.

Evo nekoliko recepata za maske za lice s vitaminom E. Pomoći će vašoj koži da zasja i ponovo postane baršunasta.

Maska sa glicerinom i vitaminom E

Sve što trebate:

• 8 do 10 tableta vitamina E;
• glicerin 1 boca.

Priprema: Otvoriti bocu glicerina i u nju iscijediti sadržaj tableta, dobro promiješati. Čuvati na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi.

Primjena: Dobiveni proizvod nanesite na prerano pripremljeno i očišćeno lice. Ostavite pola sata, a zatim isperite višak (ono što se nije upilo) toplom vodom pomoću sredstva za čišćenje. Nakon takve maske nije potrebno vlaženje kože dodatnim kremama. Kozmetolozi savjetuju ovu vrstu maski za djevojčice (žene) sa izraženom suvom kožom.

Maska za lice sa dimeksidom i vitaminom E

Kao što je poznato Dimeksid izvrstan lijek za uklanjanje bora, kako onih koji se tek počinju pojavljivati, tako i onih dubokih. Uz to, odličan je za pomaganje ostalim sastojcima da se bolje upiju u kožu za veće koristi.

Kuhanje zahtijeva:

• 1 kašika ricinusovo ulje;
• 1 kašika čičkovo ulje;
• 1 kašika vitamin E;
• 1 kašičica Dimeksidum;
• 1 kašičica vode.

Priprema: Prvo pomiješajte ricinusovo ulje s čičkovim uljem. Nakon toga u dobivenu smjesu dodajte otopinu vitamina E. Promiješajte i kao posljednji korak ulijte u prethodno pomiješani Dimeksid s vodom. Ponovo promiješajte.

Primjena: Prije nanošenja maske pripremite lice. Najbolje je napraviti ribanje. Zatim nanesite dobivenu konzistenciju na lice pamučnom podlogom i ostavite vrijeme prikladno za vas. Zatim operite toplom vodom.

Maska za lice sa svježim sirom i vitaminom E

Trebat će vam:

• svježi sir 2 žlice;
• maslinovo ulje (nerafinirano) 2 kašičice;
• 1 ampula vitamina E.

Priprema: Istucite maslinovo ulje i svježi sir dok ne postane glatko, dodajte vitamin E, promiješajte.

Primjena: Dobivenu smjesu nanesite na pripremljeno lice. Ostavite da djeluje 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska ​​pomoći će izravnati sitne bore, ispuniti kožu vlagom i hranjivim sastojcima. Stabilna aplikacija pomoći će usporiti proces starenja kože, doprinoseći tome podmlađivanje.

Evo nekoliko recepata koji sigurno neće biti suvišni u vašem arsenalu. A ako vam se ne da zezati i miješati sastojke, gotovu masku na bazi vitamina E možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili profesionalnoj trgovini. Međutim, ne zaboravite uzeti u obzir činjenicu da je sve što se radi vlastitim rukama dvostruka korist.