Odabir sporta za djecu prema dobnim ograničenjima

Pokret je život! Ovo se odnosi ne samo na stariju generaciju, već i na djecu. U naše doba računarske tehnologije i pametnih telefona vrlo je teško usaditi djeci ljubav prema sportu. Više se vole igrati s igračkama na tabletima. Stoga je vrlo važno od malih nogu pravilno vježbati i usaditi ljubav prema sportu svojoj djeci.

Sport za djevojčice

Prije nego što imenujete sportove koji su najpogodniji za djevojčice, trebali biste obratiti pažnju na to koje će koristi sport donijeti:

• jača mišićni sistem;
• pomoći će u poboljšanju koordinacije;
• povećaće izdržljivost;
• jača imunološki sistem;
• poboljšaće funkcioniranje mišićno-koštanog sistema.

Iz navedenog možemo zaključiti da je vaša djevojka dobrog zdravlja, fizička aktivnost je jednostavno neophodna.

Najpopularnije aktivnosti za djevojčice su:

• klizaljke;
• plivanje;
• ples Sport;
• gimnastika.

Bilo koji od navedenih sportova će imati koristi... Svaki ne djeluje na jednu mišićnu skupinu, već ih razvija u cjelini. Najvažnije pri odabiru je nadograđivati ​​djetetove sklonosti. Tako da s vremenom interes ne blijedi, već samo plamti. Ako je vaša kći išla u nekoliko razreda, a zatim se oštro usprotivila, nemojte je vući na silu, već pokušajte pronaći nešto što će joj odgovarati.

Sport za dječake

Dječaci, iako mali, i dalje su naša zaštita i podrška u budućnosti. Stoga je vrlo važno voditi dijete u razvoju na pravi put.

Za one koji pate od hiperaktivnosti i nemira, savršeni su sljedeći sportovi:

• plivanje;
• fudbal;
• tenis;
• gimnastika.

Za mirniju djecu:

• Jahanje konja;
• orijentalne borilačke vještine.

Koji god sport da odabere vaše dijete, uvijek će imati koristi. Važno je zapamtiti da za sve treba mjera, a dječaci prirode su zanošeni. Uvijek im se čini da je sve premalo. Stoga vrijedi pažljivo pratiti njihovo opterećenje. Pogotovo u ranoj dobi, tako da nema prekomjernog rada ili gubitak snage.

Koji sport odabrati za dijete

Kakav sport odabrati za svoje dijete, teško da će vam itko sigurno reći. Možda treba da razvije pluća, onda je bolje odabrati nešto poput trčanja ili plivanja. Ili poboljšajte koncentraciju i pažnju, u tom slučaju su prikladni hrvanje ili gimnastika. Pogledajmo bliže kakav sport i kako on utječe na dječje tijelo.

Fudbal

U modernom svijetu ovaj sport više ne pripada u potpunosti muškarcima, sada postoji i ženski fudbal. A s vremenom popularnost ženskog fudbala tek uzima maha.

Pa kakva je korist od fudbala? Ovdje je sve jednostavno:

• Prvo, ovo su redovne aktivnosti na otvorenom, koje su izuzetno korisne za dijete.
• Drugo, pomaže u ravnomjernom razvoju svih mišićnih grupa.
• Treće, povećava izdržljivost.
• Četvrto, fudbal je timska igra. Zahvaljujući interakciji između igrača, dijete uči komunicirati, donositi odluke i psihološki se razvija.

Jedini nedostatak ovog sporta je kretanje glavom ili takozvani smjer - to može dovesti do ozljeda. Međutim, poštujući sigurnosne mjere predostrožnosti, mogu se izbjeći ozbiljne povrede.

Gimnastika

Gimnastika je vrlo težak sport. Ali ako sve učinite kako treba, na kraju će vaše dijete izrasti u dobro građenog, snažnog, fit, vitkog dječaka ili djevojčicu.

Gimnastika garantuje dobivanje: snažnih zglobova, fleksibilnog tijela, dobre koordinacije, lijepog mišićnog okvira, jača unutrašnje organe.

Postoji mišljenje da je gimnastika čisto ženski sport, a od dječaka može stvoriti djevojčicu - to je potpuna glupost. Momci koji se od malih nogu bave gimnastikom mogu se pohvaliti tijelom ispunjenim snagom, ni manje ni više nego bokserskim. Uz to su vrlo vitki i fleksibilni.

Boks

Boks je snažnog tijela i duha, okretnosti, razvijene motorike i ubrzane reakcije. Ovaj sport pomaže ojačati volju, učiniti dijete hrabrijim, snalažljivijim, izdržljivijim.

Boks pomaže u razvoju ne samo tijela, već i uma. Budući da je u procesu borbe potrebno brzo donositi odluke, trenutno reagirati na trenutnu situaciju i tražiti načine za rješavanje problema koji se pojavljuju.

Boks pomaže angažiranju svih mišićnih grupa, održavajući tijelo u lijepom stanju.

Optimalna dob djece za bavljenje sportom

• od 2 do 3 godine djeca su vrlo aktivna. U ovom dobu preporučuje se bavljenje gimnastičkim vježbama s njima. Ali budući da je u ovom dobu bebe teško zadržati pažnju na jednoj stvari, savjetuje se da se časovi izvode s kratkim vježbama.
  
• od 4 do 5 godina, dijete se već formira i fizički i psihološki. Počinje pokazivati ​​zanimanje za određene sportove. Upravo je ovo vrijeme najpogodnije za takozvanu definiciju. U ovom dobu koordinacija se dobro razvija.
• od 6 do 7 godina, vrhunac razvoja plastičnosti i fleksibilnosti u tijelu. Ovaj period je pogodan za slanje djeteta na gimnastiku, plivanje ili borilačke vještine. Za samo nekoliko godina, pokretljivost zglobova će se smanjiti i bit će ih teže razviti.
  
• od 8 do 11 godine dijete se razvija u brzini i snazi.
• od 11. godine dijete se prilagođava da podnese teže opterećenje. Možete mu ponuditi da se bavi atletikom, streljaštvom, boksom.