Opekline od sunca: njegova pravila, koristi i šteta
Ljeto se bliži, ali čak i sada u nekim regijama sunce aktivno sija, a temperatura vani je takva da se možete svlačiti i hrabro sunčati. Tan- ovo je, naravno, dobro, ali znate li kako se pravilno sunčati? Neki se ljudi plaše dugotrajnog izlaganja sunčevoj svjetlosti kako bi izbjegli razne bolesti, dok su drugi, naprotiv, spremni za ležanje. na plažama od jutra do večeri. Gdje je istina, pogledajmo izbliza.
Blagodati sunčanja 
Prirodno, ne možemo sa sigurnošću tvrditi da je sunčanje korisno ili tvrditi da je štetno. Kao uvjek, iako negdje u sredini. Sunčanje je korisno, prije svega, jer poboljšava raspoloženje, aktivirajući hormon sreće i odagnava depresiju i melanholiju. O prelijepoj čokoladnoj nijansi kože ne možete ni reći koja predstavnica lijepog spola ljeti ne želi izgledati poput mulatke.
Ako se kratkotrajno sunčate, tijelo normalizira apsorpciju proteina, vitamina, masti, ugljenih hidrata, minerala i elemenata u tragovima. Istovremeno prima porciju vitamina D i E. Plus, jača se imunološki sistem, povećava mentalna i fizička aktivnost.
Sunce je dobro za:
- razrjeđivanje krvi;
- poboljšanje metabolizma;
- snižavanje holesterola u tijelu;
- zasićenje tkiva kisikom;
- uklanjanje virusa i bakterija.
Ultraljubičaste kupke vrlo su korisne za one koji pate od aktivnih akni. Zbog znojenja i ultraljubičastog zračenja, lojne žlijezde se isušuju, koža se ljušti, što pomaže porama da dišu, zbog čega problemi nakon opeklina od sunca sa aknama a jegulje prolaze. Opekline od sunca korisne su i za osobe sa psorijazom.
Šteta od opekotina od sunca 
Budući da ste dugo na suncu, možete dobiti opekotinu, što u budućnosti može izazvati onkologiju. Mnogi naučnici smatraju da produženo tamnjenje može doprinijeti budućem pogoršanju hroničnih bolesti i kanceroznih tumora.
Kada se pregrije, dolazi do obilnog znojenja koje uklanja sol i tečnost iz tijela. Prirodno, ovo nije baš dobar faktor, povrh svega, dugo vremena na plaži stari epidermis. Pojavljuju se bore koža postaje mlitava i vrlo slabo poprima svoj izvorni izgled zbog uništavanja elastina i kolagena na suncu.
Sunčanje je vrlo štetno za ljude:
- sa srčanim bolestima;
- sa visokim krvnim pritiskom;
- sa tuberkulozom;
- nakon kursa hemoterapije;
- sa bolestima vezivnog tkiva;
- od displastična nevi;
- pati od karcinoma tumora;
- sa hroničnim bolestima;
- s patološkim abnormalnostima funkcije jetre;
- sa alergijskim reakcijama;
- uzimanje antibiotika.
Opekline od sunca opasne su jer se mogu pojaviti duboke bore kojih se vrlo teško riješiti. Ako žena ima eritematozni lupus, neurasteniju, kardiovaskularne poremećaje, onda je bolje odbiti boravak na suncu.
Preplanulost takođe nije vrlo korisna za žene koje čekaju da budu dodane u porodicu. Dokazano je da je izlaganje ultraljubičastom zračenju loše za nervni sistem nerođene bebe. A mama može da se formira tamne mrlje na licu koje može nestati ili ostati za cijeli život.
Pravila za sunčanje 
Najefikasnije vrijeme za sunčanje je rano jutro od 8-11 i popodne od 16-19. Najopasnije razdoblje sunčanja je dnevno sunce, njegovo djelovanje vrlo duboko prodire u epidermu, što započinje fotostarenje.
Najbolje je započeti s 5-15 minuta dnevno, postupno povećavajući vrijeme sunčanja na sat vremena. Nakon 60 minuta bolje je otići u hlad, ispod drveća ili krošnje, preplanulost neće nikamo otići, ali nećete naštetiti epidermi.
Ne zaboravite na kapu, kape, marame i, naravno, sunčane naočale. Trebali biste zaštititi glavu, mrežnicu i područje oko očiju kako biste izbjegli bore i gubitak vida.
Treba imati na umu o zaštiti tijela, ne zaboravite mazati kremama sa UV zaštitom, kako ne biste izgorjeli. Nakon kupanja prvo se trebate osušiti u hladu, a tek onda izaći na sunce. Kapljice tečnosti djeluju kao sočiva i mogu izazvati opekotine. Nakon opekotina od sunca treba koristiti posebne hidratantne i rashlađujuće losione ili kreme, po mogućnosti sa vitaminom E.
