Chrápání: příčiny a léčba

Každý z nás alespoň jednou v životě zažil chrápání. A i když nemáte takovou nevýhodu, pak v rodině nebo na výletě, na dovolené určitě potkáte alespoň jednoho chrápače. Tato zdánlivě neškodná chyba může skutečně přinést vážné problémy chrápající osobě a lidem v jeho okolí.

Důvody chrápání

Důvodem chrápání během spánku je ve skutečnosti speciální struktura dýchacích orgánů. Během spánku je celé lidské tělo uvolněné, včetně měkkého patra a uvule. V tomto uvolněném stavu začíná vibrace, jejíž zvuk je zesílen v ústní dutině, jako v rezonátoru.

Chrápání samo o sobě nepředstavuje pro člověka zvláštní nebezpečí. I malé pauzy v dýchání, ke kterým může dojít při chrápání během spánku, mu moc neublíží. Chrápání však zároveň přináší další problémy. Vědci v některých zemích věří, že neustálé chrápání může snížit počet šedých buněk v dřeni. To zase vede k postupné mentální degradaci.

Navíc lidé, kteří přestanou dýchat při chrápání, pravděpodobně trpí srdečními chorobami, je u nich vyšší pravděpodobnost mrtvice nebo infarktu a mohou dokonce zemřít ve spánku. To se děje kvůli skutečnosti, že stěny dýchacích cest nejen vibrují, jako při chrápání, ale jsou zcela uzavřeny a vzduch nemůže proniknout do plic.

Kromě strukturálních vlastností dýchacích orgánů mohou k chrápání vést také další poruchy:

• Zakřivení nosní přepážky.
• Zúžené nosní dírky.
• Polypy v nose.
• Uvula příliš dlouhá.
• Poruchy kousnutí.
• Velké mandle.
• Obezita.
• Zneužití alkoholu.
• Stárnutí těla.

Jak zacházet s chrápáním

Existuje několik způsobů, jak chrápání vyléčit. Nejproduktivnější metody léčby jsou chirurgické. Lékař provádí plastickou chirurgii, aby změnil měkké tkáně patra. Tento postup lze provést klasickým způsobem, to znamená pomocí skalpelu. Můžete však jít modernějším způsobem a místo skalpelu použít laserový paprsek nebo chemikálie. Nyní stále více pacientů dává přednost laserové operaci.

Kromě chirurgického zákroku se můžete pokusit napravit situaci pomocí speciálních dechových cvičení a farmakologických léků, které snižují výskyt chrápání.

Jak zacházet s chrápáním doma

Chrápání se často vyskytuje během nachlazení... V tomto případě pomůže očištění hlenu nosohltanu. K tomu můžete opláchnout nos a kloktadlo slabý solný roztok. Chcete-li opláchnout nos, vdechněte roztok nosem a poté jej silně odfoukněte. Můžete tak vyčistit nos od hlenu a také zvýšit imunitu.

Můžete se pokusit přestat chrápání cvičit a trénovat tkáně měkkého patra. Zde jsou některá z těchto jednoduchých cvičení:

• Vystrčte jazyk co nejdále a několik sekund ho pevně držte. Udělejte to 30krát dvakrát denně.
• Držte dolní čelist rukama a současně se jí snažte pohybovat tam a zpět. Tuto akci opakujte ráno a večer 30krát.
• Pevně ​​uchopte dřevěnou hůl zuby a držte ji asi 3 minuty.
• Vydejte zvuk „a“ silným napnutím krčních svalů.

Všechna tato cvičení by měla být prováděna každý den po dobu jednoho měsíce. Pouze tak lze doufat v pozitivní výsledek léčby.

Léčba chrápání

Nyní v prodeji existuje mnoho zařízení, která vám umožní zbavit se této nepříjemné vlastnosti těla. Můžete je koupit v lékárnách nebo na specializovaných stránkách prodávajících zdravotnické prostředky.

Můžete si například koupit drogu zvanou Asonor. Vyrábí se v Německu. Přípravek obsahuje pouze složky, které jsou pro člověka neškodné. Působí na sliznici hrtanu, činí tkáně měkkého patra měkčí a pružnější. Jedno balení Asonoru vám dá příležitost přestat chrápání na celý měsíc.

Další populární drogou je sprej zvaný Ticho. Jeho pozitivní účinek můžete vidět po první aplikaci. Dodává tonus tkání nosohltanu, čímž snižuje chrápání.

Kromě léků existují speciální zařízení, která zmírňují chrápání. Například zařízení v podobě malé podkovy zvané Anti-Snoring. Nosí se na nose a stimuluje nervová zakončení v nose. Zařízení zároveň umožňuje člověku svobodně dýchat.

Léčba chrápání: tradiční medicína

Populární způsob, jak se zbavit chrápání, je spojen s používáním léčivých bylin a olejů z nich. Rakytníkový olej velmi dobře pomáhá. Vložte několik kapek tohoto léčivého oleje do každé nosní dírky několik hodin před spaním. Tento postup opakujte každý den po dobu několika týdnů. Brzy sami uvidíte, že chrápání je pryč.

Pro kloktání hrdla lze použít olivový olej. Vložte trochu olivového oleje do úst a dobře opláchněte. Takový jednoduchý postup zjemní hrtan, zmírní suchost sliznice v krku.

Pro domácí ošetření chrápání můžete použít bylinné odvarky. Například vezměte lžíci dubové kůry a stejný počet květů měsíčku, nechte tuto směs uvařit v půl litru vroucí vody a po namáhání ji použijte k kloktání.

Tento recept také pomáhá při chrápání: nakrájejte několik zelných listů na kaši. K tomu můžete použít mixér nebo jednoduchý mlýnek na maso. Poté do této kaše přidejte lžíci Miláček... Dobře promíchejte a snězte tuto směs před spaním.

Projev chrápání můžete snížit změnou polohy během spánku. Chcete-li to provést, zkuste ležet tak, aby vaše hlava byla o něco vyšší než tělo. S tím vám pomůže malý polštář. Nespěte na zádech, aby mohl vzduch volně proudit do plic. Pokud máte ucpaný nos, nezapomeňte jej opláchnout fyziologickým roztokem nebo nakapat kapkami předepsanými lékařem.

Všechny tyto metody léčby jsou poměrně cenově dostupné, jsou dobré pro chrápání a co je nejdůležitější, jsou naprosto bezpečné. Proto nespouštějte svůj stav, vyhledejte včas lékařskou pomoc. A pak vás chrápání nebude obtěžovat.