Jak se zbavit celulitidy

Krásný elastický zadek, který není zastíněn nešťastnou pomerančovou kůrou - o to usiluje drtivá většina ženské populace. Absolutně každá dívka podléhá tomuto onemocnění, bez ohledu na váhovou kategorii a věk. Jak se zbavit celulitidy a co nejúčinněji zabránit jejímu následnému výskytu, což je obecně příčinou jejího výskytu - o tom všem dnes.

Co způsobuje celulitidu

Hlavní část lékařů přirovnává celulitidu k samotné skutečné nemoci. Ale pouze ženy podléhají této nemoci. Muži se díky speciální struktuře pokožky a priori nemohou stát oběťmi pomerančové kůry.

Hlavní příčiny celulitidy jsou:

• genetická predispozice;
• nesprávná strava (hodně tučných, sladkých a slaných jídel, rychlé občerstvení atd.);
• sedavý, sedavý životní styl;
• hormonální poruchy v těle;
• těhotenství;
• oběhové poruchy;
• špatné návyky (kouření a alkohol);
• drastické změny hmotnosti.

To vše přispívá k vzhledu ochablá kůže a vzhled celulitidy. Pomerančová kůra je ale obvykle rozdělena do stádií, jsou jich 4. Je také třeba poznamenat, že přítomnost mírného stupně celulitidy u dospělé ženy je zvažována v pořadí věcí. Jeho úplná absence navíc může vzbuzovat obavy, což dokazuje možnou přítomnost některých onemocnění souvisejících s hormony. Pojďme se tedy blíže podívat na to, v jaké fázi je celulitida.

• První etapa. Tok krve v kapilárách se začíná postupně zpomalovat, což přispívá ke zvýšení propustnosti jejich stěn. Je narušen venózní odtok, stejně jako obecná cirkulace tekutin v lymfatickém systému. V první fázi nejsou žádné vizuální příznaky. Jediným způsobem, jak rozpoznat první stupeň, je výskyt modřin i při sebemenších úderech.
• Druhá fáze. Dochází k otokům, hromadění toxinů, je patrný nedostatek kyslíku. Pokud vezmete pokožku a vymačkáte ji, můžete vidět hrbolky charakteristické pro celulitidu, přesně stejný účinek je pozorován iu svalové kontrakce. Charakteristická je přítomnost bledosti, snížení elasticity v problémové oblasti.
• Třetí fáze. U otoků a mikrocirkulačních poruch je patrná negativní progrese. Septa tukové tkáně zhrubne, navenek se podobá jizvám, tukové buňky se „opijí“ do shluků. Celulitida je jasně viditelná v jakékoli poloze (ve stoje, v lehu), bez použití dalších testů ve formě komprese. Výskyt pavoučích žil je možný.
• Fáze čtyři. Je charakterizován silným edémem, překrvením lymfy, nedostatkem kyslíku, což přispívá k zjizvení. Na vnějších známkách lze rozlišit: zjevné velké uzliny, i když bolestivé, které jsou připájeny k pokožce. Pod druhým z nich můžete cítit uzly. Při stisknutí může být cítit bolest.

Naštěstí pro každého je poslední fáze extrémně vzácná. V tomto případě je navíc nutný lékařský zásah. Ale druhá a třetí jsou nejoblíbenější, ale můžete se jich bez problémů zbavit vlastním úsilím.

Jak se zbavit celulitidy doma

Za prvé, měli byste si jasně uvědomit, že je prostě nemožné úplně se zbavit celulitidy a zároveň navždy, což znamená, že byste s tím neměli být složití. Může se stát pouze neviditelným, ale k tomu je nutné přijmout opatření a tvrdě pracovat:

1. zbavit se nadváhy;
2. zlepšit krevní oběh;
3. aktivovat metabolické procesy v těle;
4. napněte svaly a pojivovou tkáň;
5. zlepšit tón pleti.

Toho všeho lze dosáhnout, pokud vytvoříte výživu, vyvážíte ji, budete pravidelně cvičit a zcela opustíte špatné návyky. Potřebujete alespoň trochu fyzické aktivity: snažte se méně řídit - více chodit a běhat, vzdát se výtahu a milovat schody.

Ve sprše použijte tvrdou žínku nebo si dejte běžný masér: aktivně a pravidelně masírujte problémové oblasti těla. Po vodních procedurách proveďte masáž: hmatejte a poklepejte prsty. K posílení účinku použijte citrusové oleje. Poté pokožku zvlhčete. Bohužel většina krémů proti celulitidě zakoupených v obchodě může pokožku pouze napnout, nebo výsledný efekt zmizí velmi rychle. Proto je dobré je používat pouze jako pomocný nástroj, nikoli jako hlavní. Abyste mohli účinně bojovat, potřebujete pouze integrovaný přístup!

Prevence celulitidy

Pokud nemáte celulitidu nebo jste se jí právě zbavili a nechcete, aby se znovu objevila, proveďte preventivní opatření, abyste zabránili relapsu.

• Sledujte svou váhu a snažte se ji udržovat na stejné úrovni.
• jestli ty dělat sporty- neukončujte náhlý výcvik. Pokud bude potřeba, zatížení postupně snižujte.
• Sledujte své hormonální hladiny.
• Zavádějte a dodržujte zdravou stravu, vylučujte nebo jednoduše minimalizujte nezdravá jídla a potraviny.
• Vzdejte se špatných návyků.
• Dopřejte svým svalům trénink alespoň dvakrát týdně se zaměřením na boky.
• Pravidelně používejte tvrdý žínku nebo masér k práci na zadku a nohou.
• Pravidelně navštěvujte sauny a koupele. Pokud je to možné, použijte zábaly.

Cvičení proti celulitidě

Jelikož se celulitida obvykle vyskytuje na hýždích a nohou, měla by se cvičení zaměřená na zbavení pomerančové kůry zaměřit na tyto oblasti. Proto neexistují žádné cvičení speciálně pro celulitidu.

Představujeme vám úžasnou sadu cvičení, která vám pomohou v boji za krásnou, rovnoměrnou a fit postavu. Pouhých 10 minut denně a za měsíc nebo dva si hrdě obléknete krátké šortky a sukni.

Domácí zábaly

Než provedete zábaly, proveďte drhnutí a masáž, abyste rozptýlili krev. Teprve poté naneste připravený produkt na problémové oblasti pokožky a zabalte jej fólií. Pak musíte ležet pod teplou přikrývkou a být v této poloze alespoň půl hodiny. Pokud některý z receptů způsobí pocit pálení, složení okamžitě opláchněte. Kurz zábalů trvá 11-13 sezení s frekvencí 3-5 dnů. Nyní samotné recepty.

• Nastrouhejte zázvor na jemném struhadle. V poměru 1: 1 smíchejte výslednou kaši a teplé mléko.
• Zřeďte modrou kosmetickou hlínu obvyklým způsobem. Do hotové hmoty přidejte pár kapek pomeranče nebo citronu oleje předředěný v základně. Smíchejte vše a aplikujte na problémové oblasti.
• Rozemlejte polovinu balení velkého listového zeleného čaje na drobky. Poté zřeďte vroucí vodou na hustou kaši. Přidejte med a naneste na tělo.
• Smíchejte 3 lžíce obyčejné mouky s bílkovinou z jednoho vejce a 50 g pepřové tinktury. Vše dobře promíchejte a naneste na pokožku.
• Nasekejte listy sushi, které se prodávají v každém supermarketu, a vařte je s vroucí vodou. Výslednou kaši rozložte na stehna a hýždě.

Léčba celulitidy

Recenze prvních tří v boji proti celulitidě.

Аnti-Capiton Clarins

Snižuje výskyt celulitidy a účinně bojuje proti jejímu znovuobjevení. Obsahuje šest bylinných extraktů, které jsou aktivní obnovit pokožku, utáhnout, výrazně zlepšuje mikrocirkulaci.

Celluli Eraser Biotherm

Vzhledem k přítomnosti korálových řas a čistého kofeinu ve složení má aktivní účinek na tělesný tuk. Kyselina salicylová, na kterou výrobce také nezapomněl, dobrá exfoliuje pokožku.

DEBORAH MILANO Anticelulitida Primi Stadi Dermolab

Ideální k léčbě začínající celulitidy nebo k léčbě, která je ještě v počáteční fázi. Působí jako blokátor tvorby tukových usazenin. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která pokožku hluboce vyživuje, činí ji pružnou a pružnou. Výhodou léku je, že nevyžaduje prodlouženou masáž.

Masážní zařízení na celulitidu

Všechny anticelulitidní masérky se liší materiálem, typem připevnění a velikostí masážních prvků. Čím menší jsou, tím větší účinek budou mít, což ovlivní nejen horní části vrstev kůže. Nejúčinnější masérky jsou tedy:

• Váleček. Zpravidla existují dřevo a plasty s žebry nebo reliéfy. Stlačují a uvolňují pokožku, čímž poskytují úžasný efekt, kterému neodolá žádná celulitida. Používají se na suchou i mokrou pokožku, jak se říká, pro každý vkus. Je velmi výhodné je používat, navíc jsou malé velikosti.
• Masírujte palčáky a kartáče. Velmi pohodlné použití ve sprše. Materiál, ze kterého jsou tato zařízení vyrobena, je tvrdý a přirozený. Kromě masáže působí peelingově. Nejreálnější 2 v 1. Účinnost procedur můžete zvýšit pomocí speciálních gelů.
• Reflexní masáže. Vzhledově připomínají kartáč, ale místo štětin mají nějaké pupínky, jehly nebo zuby. Mohou se kopat do kůže, což vytváří velmi bolestivý pocit, takže musíte vydržet. Za cenu jsou nejdostupnější ze všech, ale jsou vhodné pouze k prevenci nebo k mírné celulitidě. Ale dokonale napínají pokožku a tónují ji.

Dieta na celulitidu

Jak bylo uvedeno výše - vzdejte se nezdravého jídla. Místo toho se opřete o anticelulitidové potraviny. Nepostřehnutelná a jemná změna ve stravě vážně přiblíží účinnost dalších opatření. Takže co je tam, aby se zbavil pomerančové kůry.

• Slepičí vejce. Obsahují spoustu vitamínů, minerálů a hlavně bílkovin. Minimální kalorie - maximální sytost. Aby byla vaše konzumace vajec ještě přínosnější, konzumujte pouze bílkoviny.
• Avokádo. I přes vysoký obsah kalorií je tento produkt ve stravě prostě nutností. Obsahuje kyselinu olejovou, která je vynikající pro regulaci chuti k jídlu a signalizaci plnosti mozku. A glutathion, mimochodem, čistí játra.
• Cereálie. Vlákno je hlavou všeho! Mělo by být přítomno ve stravě každého, zejména těch, kteří se chtějí zbavit celulitidy.
• Obyčejné zelí. Obsahuje hodně vitaminu C, draslíku a vápníku, díky čemuž je nepostradatelný v tomto boji o krásu.
• Horké koření. I přes vysokou účinnost při odstraňování celulitidy by horké koření měli lidé, kteří mají problémy s trávicím traktem, používat s extrémní opatrností.
• Semena (slunečnice). Jsou bohaté na zinek, selen, vitamíny E a B6. Právě tyto látky přispívají ke kvalitní asimilaci bílkovin, zachování pojivové a svalové tkáně. Kvůli vysokému obsahu kalorií je však nutné je konzumovat v omezeném množství.
• Voda. Žádná strava není úplná bez tohoto zdroje života. Je prostě zbytečné hovořit o jeho výhodách pro lidský život a aktivní pomoci při hubnutí. Vypočítejte si svůj denní příjem tekutin individuálně: 30 ml na kilogram tělesné hmotnosti.

Léčba celulitidy: recenze

Anticelulitidové léky jsou mezi dívkami velmi oblíbené. Umožní vám ušetřit čas a dosáhnout dobrých výsledků v krátkém čase. Pomáhají však pouze těm, kteří je užívali jako pomocné léky. Například jako masáž nebo zábal.

Cena produktu vůbec nezáleží, i když se standardně obecně uznává, že účinné jsou pouze drahé a propagované léky. Dokonce i neznámé značky, které stály jen 90 rublů, poskytly úžasné výsledky. Zde je mnohem důležitější věnovat pozornost složení, je žádoucí, aby bylo co nejpřirozenější. Tím se sníží pravděpodobnost alergická reakce... Ale i při 100% organickém, vždy nejprve proveďte test nepříjemné reakce. Aplikujte nový lék na vnitřní křivku loktu po dobu alespoň několika hodin. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete ji použít k zamýšlenému účelu.