Jak přestat být líný

Lenost pravidelně přichází na každého člověka. Být líný je samozřejmě velmi příjemné a někdy dokonce užitečné. Pokud však lenost navštěvuje příliš často, už to zasahuje do života: všechno vstává, je tu touha nedělat nic, jen relaxovat a ležet. Proto musíte bojovat s leností.

Jak překonat lenost

Lenost může nastat z různých důvodů. Zde jsou ty nejběžnější:

• Nedostatek perspektivy a motivace. Pokud člověk nevidí ve své práci smysl a návrat z ní, lenost přichází přirozeně.
• Strach dělat něco špatně. Strach z porážky vám často může zabránit v provedení akce.
• Vzdělání. Dítě je někdy příliš chráněno před dětstvím, a tak se pro něj nečinnost stává normou.
• Únava. Přepracování je přirozeným a běžným důvodem, proč si člověk chce odpočinout a je přirozeně líný.
• Žádný trest za lenost. Pokud vás nikdo do práce nenutí, někdy najdete tisíc výmluv, abyste se nedostali k práci.

Je docela možné překonat lenost ve všech případech. Nejprve byste neměli dopustit přepracování, pracovat na opotřebení a dostat se do stavu, kdy nechcete dělat vůbec nic. Musíte si najít čas na dobrý spánek a starat se o své zdraví, například cvičením.

Je velmi důležité být správný naplánujte si den... Není divu, že říkají, že obchod je čas, zábava je hodina. O víkendech a na prázdninách netrávte všechen čas úklidem a opravami. Pokud si pořádně odpočinete a půjdete někam na víkend, budete se moci zotavit a už nebudete chtít být líní.

Časová omezení vám pomohou naučit se sebeovládání. Pokud je nějaká práce koncipována, musíte si sami přesně určit, kdy by to mělo být provedeno, a ne odchýlit se od termínů. Je velmi dobré, když svou práci zvládnete rychleji: takto můžete mít čas na důkladnou kontrolu výsledku a zbývající čas můžete věnovat něčemu příjemnému.

Jak se stimulovat

Řešení lenivosti vyžaduje nejprve motivaci. Je nezbytně nutné dát vaší práci smysl, je to mnohem efektivnější než překonat sami sebe. Pokud například potřebujete v práci předat projekt, ale nemůžete ho dokončit, musíte myslet na vyhlídky, že se před vámi otevře dobře vykonaná práce. Cena bude použita na nákup kabelky vašich snů a je také možné, že váš šéf oslaví vaše úsilí další propagací. Stojí za zvážení důležitosti projektu pro rozvoj a prosperitu společnosti.

Pro mnoho lidí je velmi obtížné vstávat brzy ráno. I zde musíte najít motivaci. Přemýšlejte o tom, kolik toho uděláte, pokud se probudíte dokonce o dvě hodiny dříve. Takovým podnětem může být lahodná snídaně ráno, koupel s aromatickými oleji, malé ranní nákupy, výlet do kavárny - obecně vše, co může udělat váš život radostnějším.

Toto pravidlo dobrého rána hodně pomáhá. I ráno je velmi užitečné věci vyřešit tak, že si je naplánujete na celý den. Mnoho lidí raději neodkládá nepříjemné věci až na konec dne, ale zbaví se jich ráno. Z psychologického hlediska je to velmi dobré rozhodnutí. To vám dodá povzbuzení živosti po celý den a budete se cítit mnohem lépe.

Existuje jednoduchá psychologická technika, pomocí které se můžete rychle naladit na nějaké podnikání: jedná se o takzvaný efekt dobré nálady. Protože lenost je často způsobena nedostatkem přístupu a negativními myšlenkami, musíte se usmívat a přemýšlet o tom, jaký jste šťastný člověk. Můžete si vzpomenout na příjemné události z minulosti. Bude mnohem jednodušší zahájit podnikání v této náladě.

Jak se aktivovat

Nezapomeň na to dosáhnout úspěchu a slušnému příjmu pomáhá pouze aktivní životní pozice. Pokud máte pocit, že lenost narušuje činnost, musíte neprodleně jednat. Zde je několik jednoduchých tipů:

• Naléhavě musíte přehodnotit své chování. Zkuste si vzpomenout na situace, kdy vám lenost zabránila dosáhnout v životě něčeho, je to velmi podnětné.
• U organizovaných lidí se záchvaty lenivosti vyskytují jen zřídka. Organizujte se doma, v práci a obecně ve svém životě. Zvyšte množství fyzické aktivity, častěji na čerstvém vzduchu. Také stojí za to přehodnotit svou stravu: je těžké zůstat aktivní energickou osobou, pokud je v ní hodně mastných, moučných a nezdravých rychlých jídel. Kouření a zneužívání alkoholu rovněž nepřispívají k fyzické a duševní činnosti.
• Pro rychlejší zvládání lenivosti je užitečné více komunikovat s lidmi, zejména s aktivními a pozitivními lidmi. Neměli byste zůstat stále ve stínu: musíte v práci projevovat iniciativu, komunikovat s kolegy a vedením a pokusit se své nápady oživit.
• Alespoň jeden půstní den v týdnu je dobrý způsob, jak si odpočinout a nabrat sílu. Je lepší pracovat více během týdne, ale alespoň neděle by měla být dnem odpočinku, relaxace a komunikace s blízkými.

Vyrovnat se s lenivostí není vůbec tak obtížné, jak se zdá. Musíte se naučit, jak se organizovat, povzbudit se a umět nejen pracovat, ale také si dobře odpočinout.