{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

Na vznik plochých nohou má vliv i nepohodlná obuv. Proto touto nemocí častěji trpí ženy. Vzhledem k tomu, že se onemocnění objevuje po dlouhodobém nošení bot na vysokém podpatku s úzkou špičkou. Z tohoto důvodu ortopedičtí lékaři doporučují nosit boty s maximální výškou podpatku 4 cm. Negativně na nohu působí i tvrdé povrchy jako parkety, laminát a dokonce i tvrdé podrážky bot. Svaly přestávají pracovat a atrofují. Dalším důvodem vzniku plochých nohou v dospělosti je nadměrné namáhání nohou. Například kvůli kilům navíc. Do rizikové zóny spadají zástupci profesí, kde je potřeba neustále stát na nohou. Jedná se o prodejce, kadeřníky, strojníky, chirurgy. Pozor! Ženské ploché nohy, jak již bylo zjištěno, jsou diagnostikovány častěji než muži. Jedním z důvodů je období porodu, kdy pod fyziologickým vlivem dochází k nárůstu hmotnosti a ke změně tvaru nohy. Traumatický typ ploché nohy se vyskytuje u dospělých, kteří utrpěli jakékoli trauma v oblasti kotníku, patní kosti nebo tarzálních kostí, často v důsledku zlomenin. Paralytická plochá noha se vyvíjí v důsledku ochrnutí chodidel na chodidle v důsledku onemocnění, jako je obrna. HiRes_Legion-Media-_shutterstock_181558901 Abyste zabránili vzniku plochých nohou, nejprve odstraňte příčiny, které mohou přispět k rozvoji onemocnění. Vyhněte se nošení nepohodlné a těsné obuvi. Kromě toho mohou mít děti a dospělí svá vlastní preventivní opatření: Prevence plochých nohou u dospělých.  Lidé, kteří jsou kvůli své profesionální činnosti nuceni neustále stát na nohou, by měli pravidelně odpočívat nebo alespoň přenášet těžiště na jinou část chodidla, například na vnější část. Ke konci pracovního dne se doporučuje masírovat chodidla třením. Masáž nohou si můžete dopřát i chůzí bosýma nohama po písčitém terénu, štěrku nebo trávě. Doma můžete použít masážní podložku, kterou lze zakoupit v každém železářství. Prevence plochých nohou u dětí

{!LANG-799f671a755d4b5693ba2246de1a6b96!}

{!LANG-02c551f715b27f9568dd5d4c565498ad!}

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}. Od jednoho roku věku je nutné plochým nohám předcházet. V první řadě je nutné vyloučit nemoci jako křivici a obrnu. Jakmile miminko začne chodit, postarejte se o kvalitní a pohodlné boty pro něj. Pravidelně nechte své dítě běhat bosé po štěrku, písku nebo trávě. Je vhodné, aby dítě chodilo častěji po nerovném povrchu, ale rovná podlaha naopak přispívá k rozvoji plochých nohou. Starší dítě může cvičit nohy střídavě na patách a poté na špičkách. Užitečné může být skákání na místě nebo šplhání po dřevěném žebříku. Gymnastika jde dobře s plaváním. Miminko si nejen posílí svalový základ, ale i zpevní tělo. Důležité! Abyste zabránili plochým nohám u dětí, kupte svému dítěti boty s malým podpatkem, asi 0,5 cm. Podpora klenby by měla být měkká a pata by měla být tvrdá. Nedovolte dětem nosit boty někoho jiného; opotřebované boty správně nerozloží zátěž. Za nesprávné jsou považovány nejen boty s plochou podrážkou, ale také příliš úzké nebo široké. Zkuste odpočívat nohy častěji. Čas od času své nohy hýčkejte horkými koupelemi nohou. To je užitečné pro správný krevní oběh v této části. Důležitou roli hraje také výživa, zejména v dětství. Konzumované potraviny by měly obsahovat dostatečné množství vápníku, fosforu a vitamínu D. Předchozí článek Interkostální neuralgie: příčiny, příznaky Další článek Syndrom polycystických ovarií: příčiny, příznaky a léčba Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Proč sníš o jahodách? Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Péče o oslabené vlasy Irina Recenze šamponů proti lupům Terapeutické masky na vlasy Tamara Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti Interiér Krása Člověk Nehty Odpočívej První kurzy Prázdniny Psychologie Cestování a turistika Zahrada a zeleninová zahrada Saláty Sex Rodina a domov Sport styl Tělo Esoterika já sám Meta Registrace Přihlášení RSS záznamy

{!LANG-42c9fefb243598a65ea7cba60f8542df!}

{!LANG-0314733ec008488671e3412c4cf0c1bc!}

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}