Příčiny plochých nohou

Než začnete hovořit o příčinách plochých nohou, stojí za to pochopit, o jakou nemoc jde. Plochá chodidla- jedná se o ortopedické poruchy, kvůli kterým je noha deformována, zatímco její podélná nebo příčná klenba je snížena. V důsledku toho se mění držení těla a chůze, bolesti obratlů a bolesti kloubů nohou.

Příčiny plochých nohou u dětí

Vývoj plochých nohou různých forem může být způsoben objektivními nebo subjektivními důvody. U dětí mohou být ploché nohy vrozené nebo získané v důsledku určitých onemocnění.

Je velmi obtížné diagnostikovat vrozenou patologii v kojeneckém věku. Na přesnou diagnózu musíte počkat až 5-6 let. To je způsobeno skutečností, že v raném věku může mít mnoho dětí známky plochých nohou a nejedná se o nemoc.

Vrozené ploché nohy jsou detekovány pouze u 3% dětí. Důvodem je nesprávný nitroděložní vývoj skeletu a vazů dolních končetin.

Rachitické ploché nohy jsou formou získaného onemocnění v důsledku patologie, jako je křivice. Kvůli velkému nedostatku vápníku kosti nohy zeslábnou. I při malém zatížení jsou klenby nohy zploštěny.

Odkaz. K identifikaci plochých nohou budete potřebovat rentgenografii ve dvou projekcích. V takovém případě musí osoba stát tak, aby zátěž byla přenášena na nohy.

Příčiny plochých nohou u dospělých

U dospělých jsou příčiny většinou získány. I když jako predisponující faktor existuje i dědičná příčina. Například vrozené selhání pojivové tkáně.

Nepohodlná obuv také ovlivňuje vývoj plochých nohou. Ženy proto trpí tímto onemocněním častěji. Vzhledem k tomu, že se nemoc objevuje po dlouhodobém nošení bot na vysokém podpatku s úzkým nosem. Z tohoto důvodu ortopedičtí lékaři doporučují nosit boty s maximální výškou podpatku 4 cm.

Negativně jsou ovlivněny i chodidlo a tvrdé povrchy, jako jsou parkety, laminát a dokonce i tvrdé podrážky. Současně svaly přestanou pracovat a atrofují.

Dalším důvodem vzniku plochých nohou v dospělosti je nadměrné namáhání nohou. Například kvůli nadbytečným kilogramům. Zástupci takových profesí, kde je třeba neustále stát na nohou, spadají do rizikové zóny. Jsou to prodejci, kadeřníci, operátoři strojů, chirurgové.

Pozornost! Ženské ploché nohy, jak již bylo zjištěno, jsou diagnostikovány častěji než mužské. Jedním z důvodů je období porodu, kdy pod fyziologickým vlivem dochází k nárůstu tělesné hmotnosti a změně tvaru chodidla.

Traumatický typ plochých chodidel se vyskytuje u dospělých, kteří utrpěli poranění oblasti kotníku, patní kosti, tarzálních kostí, často v důsledku zlomenin. Paralytická plochá noha se vyvíjí v důsledku ochrnutí plantárních svalů nohy v důsledku nemoci, jako je obrna.

Prevence plochých nohou

Abyste zabránili rozvoji plochých nohou, nejprve odstraňte příčiny, které mohou sloužit rozvoji onemocnění.

Nepoužívejte nepohodlné a těsné boty. V dětství a dospělosti mohou navíc existovat vlastní preventivní opatření:

1. Prevence plochých nohou u dospělých. Lidé, kteří jsou kvůli své profesionální činnosti nuceni neustále stát na nohou, by měli pravidelně odpočívat nebo alespoň přesouvat těžiště na jinou část chodidla, například na vnější. Na konci pracovního dne se doporučuje nohy masírovat třením. Masáž chodidel lze také dosáhnout chůzí po blátě po písčitém terénu, štěrku nebo trávě. Doma můžete použít masážní rohož, kterou získáte v jakémkoli železářství.
2. Prevence plochých nohou u dětí... Již od jednoho roku věku je nutné provádět prevenci plochých nohou. Nejprve je nutné vyloučit taková onemocnění, jako je křivice a poliomyelitida. Jakmile dítě začne chodit, postarejte se mu o kvalitní a pohodlnou obuv. Pravidelně nechte své dítě běhat bosé po štěrku, písku nebo trávě. Je žádoucí, aby dítě chodilo častěji po nerovném povrchu, ale rovná podlaha naopak přispívá k rozvoji plochých nohou.

Starší dítě může dělat gymnastiku pro nohy, střídavě stojí na patách a poté na prstech. Skákání na místě nebo lezení po dřevěném žebříku je užitečné. Gymnastika jde dobře s plaváním. Dítě nejen posílí svalovou základnu, ale také temperuje tělo.

Důležité! Abyste zabránili plochým nohám u dětí, pořiďte jim dětské boty s malým podpatkem, asi 0,5 cm. Zatímco podpora nártu by měla být měkká a podpatek tvrdý.

Nedovolte dětem nosit boty někoho jiného, ​​opotřebované boty nerozkládají náklad správně. Nejen boty na ploché podrážce jsou považovány za nesprávné, ale také příliš úzké nebo široké.

Snažte se nohy odpočívat častěji. Pokazte si nohy občas horkými koupelemi na nohy. V této části je to užitečné pro správný krevní oběh.

Důležitou roli hraje také výživa, zejména v dětství. Konzumované potraviny by měly mít dostatečné množství vápníku, fosforu a vitaminu D.