{!LANG-c6898efaa90736aabcfd99214b00bb88!}

{!LANG-85e6c285a58393c0667963f04c143a2f!}

{!LANG-57bfc370bfe1cc10f0c347ecfd510532!}

{!LANG-5d88728abf0cc195b22ecdf2ea4ee5f3!} {!LANG-add76a393e2347529f795f1ab175abc6!}{!LANG-35e7a8073a32b54fd3f2948cc8b85aa1!} {!LANG-383835baf3407ed72c9e576b22caa185!}{!LANG-2d6c991b39ed351322979d27cefbe36d!}

{!LANG-c100ba83cc8ff903852782828f2e05d6!} {!LANG-dd2dec45c78d928731836588ef4993cf!}{!LANG-67e292ac0924a21edc5bb0d837188a26!}

• {!LANG-fc81c3c09c5584c1dd675b3c8fe9a80d!}
• {!LANG-09e502af0a25cb1341d1c5bffa06b036!}
• {!LANG-1e9b27436fa16695914717160882a77e!}
• {!LANG-1d02bb270574bd3e51417d9c373c98fc!} {!LANG-dbd5cae503007c3facd1ec777f1b5a58!}{!LANG-2cddcac6aebfa6e43226843328edcd48!}

{!LANG-76d4d33443f000154135927eb4e46ee8!} {!LANG-2d4fcdd2c3c748112cfda6e09fe42e8d!}{!LANG-cf2ff1a7ca717612af4b09d4f65d527e!}

• {!LANG-45f50556c90b8456dfe29e7702df7058!}
• {!LANG-28aacd46e5b92586f66c7822c6a82c39!};
• {!LANG-5580ffff2e3f3679d251064cae2e20ff!}
• {!LANG-cf238e32c3dd92e59483262a54f07ffd!}
• {!LANG-760e8deb3a6949f576de9fe9bdbeb599!}
• {!LANG-b5ef0ce0a581afdafb73ee575333c8c3!}

{!LANG-45bf672c00231a9106d024261a272828!} {!LANG-c9348e92acdbeb19aed64a846f1c273e!}{!LANG-a18a2155e8f301919e20dd173b30055d!}

{!LANG-6c648f0fc65b8b01c4eef230a768a55d!}

{!LANG-2cebb82de93b7154cccdad2763de63d9!}

1. Přestaň dávat všechno na sebe. Ano, samozřejmě, zjištění, že práce byla dokončena pouze vaším úsilím, je vynikající. Vyplatí se ale každé podnikání? Nestyď se zapojit členy domácnosti do řešení každodenních problémů. Použijte to dary informačních technologií. Před odjezdem z domova si prostudujte dopravní situaci. Pokud na cestě narazíte na potíže, reorganizujte trasu s minimálním časem. Neztrácejte drahocenné hodiny ve frontách, plaťte za vše, co můžete online. Je velmi důležité přísně dodržovat plán a nenechat se rozptylovat disciplinárními přestupky. Například oblíbené „10 minut a vstávám“ není prospěšné. Během této doby tělo nebude mít čas na dostatek spánku, ale během této doby je docela možné umýt si obličej a udělat nějaké domácí práce. Náhlé vyskočení z postele se ale také nedoporučuje. Nejlepší, co uděláte po zazvonění budíku, je důkladně se protáhnout a protáhnout každou končetinu. Usměj se a vstaň. Nezapomeňte si dát během dne pauzu. Klíčem k úspěchu je 20 minut pro sebe. To znamená, že v tuto dobu se co nejvíce uvolníte a zahodíte denní starosti z hlavy. Jen se o sebe starej. Lehněte si, čtěte knihu, v klidu pijte kávu. V této době si tělo jakoby odpočine od minulých úkolů a najde sílu k plnění nových. Objednat — záruka kvalitního plánování. Můžete si naplánovat celý den na minuty, sestavit si v hlavě jasný rozvrh, projít hromadou tréninků a…. strávit hodinu hledáním klíčů od bytu. To je zvláště důležité, pokud je v domě malé dítě. Pořiďte si samostatnou polici, která je pro dítě nedotknutelná a uložte na ni všechny důležité věci. Nenechte rozvrh proklouznout. Opusťte dům včas; všechny záležitosti, které do toho zasahují, by měly počkat do večera. Pokud přemýšlíte o svém dnešním šatníku, večer si na židli pověste oblečení. Zabalte si oběd do nádob, které vložíte do tašky. Ráno vám tedy bude stačit vzít balíček a odejít. Neprokrastinujte. Najděte věci, které přinesou zisk, ale jsou docela vhodné pro duševní relaxaci. Nejlepším odpočinkem je totiž změna činnosti. Naučte se sestavit jasný akční plán. Rozdělte věci na malé úkoly. Šéf dal například za úkol tisknout vizitky. Zapište si kroky akce – vyberte si rozvržení, koordinujte se, zavolejte inzerentům atd. {!LANG-137b4493313e40715ae89af74844ab48!}
2. {!LANG-d909881782824e8ab78070de7b69fd9a!}{!LANG-96c44c3e40c1dd7fe7b2b6bdf22e417e!}
3. {!LANG-e28bfdfa224c769026547fff1663c713!}
4. {!LANG-bc7e9554a680f8017563bd5d986ca7d9!}
5. {!LANG-29d6fd98ff6a7ffbed34e26d5008ecd9!}{!LANG-18234d32ddb0dcbf49ebe07044d2ea21!}
6. {!LANG-f8994ad293dae4242900979db60f07cb!}
7. {!LANG-cb139850c648b70d63d0ae08ec8bfc18!}
8. {!LANG-127e1b47c98401745144058dfef9e776!}

{!LANG-fc5741c7a2736ab9986e84f51d80f644!}

Nejprve se naučte rozdělit úkoly na „důležité“ a „naléhavé“. To je pravda, tyto pojmy ve skutečnosti nejsou totéž. Jsou věci, které je třeba udělat urychleně. Ale přemýšlejte o tom, pokud je nesplníte, změní se váš život hodně? Pokud je odpověď „ano“, pak je klidně uveďte jako důležité. Jak můžete „naprogramovat“ svou mysl, aby pracovala efektivněji? Věnujte pozornost následujícím tipům: Zapište si své každodenní úkoly a uveďte čas, který jim věnujete. Například jsem 20 minut pil čaj. Zároveň jsem sledoval seriál. I když čaj lze vypít za 5-7 minut. Mimochodem, můžete sledovat televizní seriály s titulky. Tímto způsobem se začnete učit další jazyk. A svůj čas prokrastinace využijete výhodně. Rozdělte své každodenní úkoly podle relevance. Nejprve ty nejdůležitější, pak ty vedlejší, pokud je dostatek času. Existuje dobrý Parkinsonův zákon. Jeho podstatou je, že pokud omezíte svůj čas na něco udělat na 7 dní, budete mít neustále důvody odkládat provedení. Vždyť je ještě čas. Vyhraďte si 1 den a nebudete tak v pokušení dělat nic jiného než podnikání. Multitasking. Naučte se kombinovat činnosti pro duševní relaxaci s činnostmi užitečnými. Při sledování oblíbeného pořadu v televizi můžete například plést nebo sportovat. Naučte se správně posuzovat důležitost věcí. Pište seznamy, nalepujte samolepky s důležitými informacemi. Nenechte svou pozornost bloudit. Existují úkoly, které nelze kombinovat s jinými úkoly. Pokus o provedení více složitých úkolů současně bude mít opačný účinek. Budete rozptýleni a rychle se unaví. Omezte rozptýlení. Zaměřte se co nejvíce na dokončení prioritního úkolu. Vypněte telefon, zavřete dveře. Hotovo – dopřejte si 5minutový odpočinek, poslouchejte hudbu, mluvte po telefonu. Ale ne déle než 5-10 minut. Pečujte o své zdraví. Hodně záleží na fyzické a morální pohodě. Je nepravděpodobné, že budete schopni efektivně pracovat, pokud nebudete dostatečně spát nebo se nebudete cítit dobře. Předchozí článek Výhody, poškození a použití propolisu Další článek Jasné známky zamilovanosti Podobné články Jak odnaučit své dítě od plen Děti Olga Galaguzová 10. ledna 2018 Příčiny plochých nohou Zdraví Kim Z. Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Nepopiratelné výhody jahod Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy

1. {!LANG-0c6e9437c772fe706970a05d8d4a090d!}
2. {!LANG-54a4f2593316e734f816298b492f3a68!}
3. {!LANG-a81a651fed6dc5239be370bf36ae4170!}
4. {!LANG-f9235444d44104aa152615bf88890b4a!}
5. {!LANG-5ee86b2420b2d97bab1e11f06efb915d!}
6. {!LANG-a82e74a43f552aa0a2466a6f979b48b1!}
7. {!LANG-e83b9a9e39708edd0057497b668a9578!}
8. {!LANG-5ef3f06de2ec877b717790cb8f21612e!}