Jak snížit krevní tlak

Ve světě trpí vysokým krevním tlakem asi 10% populace. Ale i při takové frekvenci této nemoci stále ještě není plně pochopena. Například dosud není možné poskytnout dostatečně přesnou předpověď výskytu tohoto syndromu u konkrétní osoby.

Příznaky vysokého krevního tlaku

Jak víte, normální tlak u absolutně zdravého člověka je přibližně 120 až 80 nebo 130 až 85. Současně je zcela normální, pokud má člověk během dne malé výkyvy. Tyto změny mohou být způsobeny změnou počasí nebo přesněji změnami atmosférického tlaku. Krevní tlak má tendenci s věkem mírně stoupat. Například po 60 letech lze tlak 150 až 90 považovat za normální.

Chcete-li diagnostikovat přítomnost vysokého tlaku sami, je nutné provádět měření několik dní po sobě, ne jednou denně. Získaná data pak vytvoří ucelený obrázek. Kromě alarmujících naměřených dat by vás určitě měly upozornit další příznaky:

• Bolesti hlavy, které se objevují ráno a opakují se v pravidelných intervalech.
• Pociťujete záchvaty nevolnosti a závratí. Tinnitus vás obtěžuje.
• Rychle se unavíte a stanete se podrážděnými.
• Nemůžete dlouho spát.
• Bojíte se rychlého a rychlého tlukotu srdce.
• Cítíte pulzování ve spáncích.
• Váš obličej zčervená, zatímco se může objevit pot nebo naopak zimnice.
• Díky neustálému zadržování tekutin je obličej oteklý a nafouklý.
• Na pokožce často pociťujete necitlivost nebo husí kůži.

Snížení tlaku čaje

K normalizaci krevního tlaku je užitečné pít černý nebo zelený čaj. Pokud vás bolí hlava nebo máte migrénu z vysokého krevního tlaku, musíte vypít šálek tohoto aromatického nápoje, abyste snížili krevní tlak. Čaj ale vařte pouze v nízké koncentraci, protože silný čaj naopak zvyšuje tlak.

Podle odborníků na orientální medicínu je nejlepší pít zelený čaj s vysokým krevním tlakem. Podporuje odbourávání cholesterolu. Dlouhodobá konzumace zeleného čaje pomáhá cévám - činí je pružnějšími. Chcete-li pocítit účinek zeleného čaje, musíte vypít alespoň půl litru denně. Tento nápoj obsahuje kofein a flavonoidy, které jsou dobré pro oběhový systém.

Hibiscus čaj vyrobený z ibišku je také přínosem pro hypertoniky. Snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje krevní tlak a pomáhá obnovit cévní stěny. Tento nápoj navíc má baktericidní účinek na tělo a postupně přivádí tlak zpět na normální úroveň. Hypertenzním pacientům prospívá ibiškový čaj pouze horký a nejméně dva šálky denně.

Pilulky na krevní tlak

Lidé s vysokým krevním tlakem by měli neustále sledovat svůj stav a v případě potřeby by k nápravě měli užívat léky. Výběr konkrétního léku by měl provádět pouze odborník po zohlednění všech příznaků. Je to on, kdo určí, kterou skupinu drog lze v konkrétním případě použít.

Mezi nejběžnější léky, které snižují krevní tlak, patří:

• Při velmi rychlé změně indikátorů tlaku, kdy existuje vážné riziko mrtvice nebo infarktu, je nutná okamžitá pomoc. To je přesně účinek léku Captopril. Musí být umístěn pod jazyk pacienta a poté sledovat dynamiku změn krevního tlaku.

• Dalším dobrým lékem, který rychle uvolňuje krevní tlak, je nifedipin. Mělo by se žvýkat a zapít vodou. Asi do půl hodiny by měla být patrná úleva. Pokud se tak nestane, měli byste příjem léku opakovat.

• Anaprilinové tablety také dobře snižují ukazatele krevního tlaku. Mějte však na paměti, že tento lék je kontraindikován u pacientů s plicním onemocněním a srdečním selháním.

• Chcete-li zastavit záchvat anginy pectoris, můžete použít známý lék Nitroglycerin. Rozšiřuje krevní cévy a tím snižuje tlak. Tento lék funguje zvláště dobře u lidí se srdečními chorobami a současně vysokým krevním tlakem.

Lidové léky, které snižují krevní tlak

Pokud nejsou k dispozici žádné potřebné léky a potřebujete rychle pomoci osobě s vysokým krevním tlakem, přijdou na pomoc alternativní metody. Jedním z nejúčinnějších je jablečný ocet. Stačí do něj namočit kousek látky a přiložit ho k pacientovým nohám. Po nějaké době jistě přijde úleva.

Můžete předem připravit směs stejných dílů valocordinu, valeriánských tinktur, hlohu a mateřského mléka. Při prvních příznacích záchvatu vysokého krevního tlaku je třeba se trochu napít tohoto léku.

Chcete-li rozšířit krevní cévy a tím snížit tlak, můžete na oblast ramen a lýt nanést hořčičnou omítku. Pokud není po ruce vůbec nic, stačí udělat dechová cvičení. Když sedíte v pohodlné poloze, zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Musí trvat nejméně 7 sekund. Dělejte tato cvičení po dobu tří minut a můžete snížit tlak asi o 20 jednotek.

Jak rychle snížit krevní tlak

Pokud nejsou po ruce absolutně žádné finanční prostředky, udělejte kontrastní koupel chodidla... Nejprve vložte nohy na 2 minuty do horké vody a poté na půl minuty do studené vody. Opakujte to 5krát. Pokles teploty způsobí vazodilataci a pozitivně ovlivní jejich pružnost. Jako výsledek tlak bude klesat.

Můžete jednoduše nasměrovat slabý proud teplé vody do zadní části hlavy pacienta po dobu pěti minut. Lázně s horkou vodou na ruce na čtvrt hodiny pomáhají dobře.

Ke stabilizaci krevního tlaku je zvykem pít každé ráno pár sklenic teplé vody na lačný žaludek.