Jak zvýšit potenciál pro muže

Žena by se měla o svého muže starat, zajišťovat bezpečnost jeho zad, podporovat ho a ve všem mu pomáhat. S vědomím, že muži jsou každý den ve stavu stresu a nervů, obávají se zejména šikovné a moudré ženy účinnost jejich milovaného byl vždy ve výborném stavu. To vám nejen umožňuje bavit se v posteli, ale také to vážně zvyšuje sebevědomí a sebeúctu muže.

Způsoby, jak zvýšit potenciál mužů

Nedávno začali aktivněji inzerovat léky, které zlepšují mužskou potenci... Celá tato chemie neovlivňuje nejlepším způsobem celkové zdraví člověka a způsobuje vážné poškození ledvin a jater. Není rozumné používat léky a doplňky stravy, když existuje řada docela dostupných a jednoduchých technik, které nejen neškodí, ale také dále zlepšují zdraví.

Například nejjednodušší chůze je velmi dobrá na potenciálnost, umožňuje volnou cirkulaci krve v pánevní oblasti. Na radu odborníků musíte denně ujít alespoň dva až tři kilometry. Muži, kteří vedou sedavý životní styl, tráví většinu času před monitorem počítače a řízením automobilu - jsou v ohrožení. Pokud váš milovaný vede životní styl lenochoda, vezměte ho častěji na procházku. V extrémních případech se můžete přihlásit společně do posilovny a spojit podnikání s potěšením.

Další možností pro udržení a posílení mužské síly je příjem kontrastní sprcha... Chcete-li uzdravit celé tělo a posílit imunitu, můžete použít tuto metodu na celé tělo, ale pokud je cílem ovlivnit výhradně potenciálnost, musíte pracovat s pánevní oblastí. Odložení by mělo být dokončeno důkladným roztíráním, aby se tělo zahřálo. Paradoxně, ale ve skutečnosti je klín vyrazen klínem a je ideální pro udržení účinnosti ranní sex, protože právě v tomto okamžiku dochází k maximálnímu uvolňování testosteronu do krve.

Produkty, které zvyšují účinnost u mužů

Kromě obecných opatření můžete ovlivnit mužskou sílu správnou výživou. V přírodě existují potraviny, které posilují mužskou sílu, stačí je zavést do běžné stravy. Mezi tyto produkty patří:

• Mušle a ústřice. Jedná se o šampióny v obsahu zinku, který přímo ovlivňuje účinnost a zdraví mužů obecně. Milující Giacomo Casanova jedl každý den 50 ústřic, což pravděpodobně podporovalo jeho láskyplnost. Nedávné studie ukázaly, že kromě zinku tyto potraviny ovlivňují také zdraví mužů vysokým obsahem specifických aminokyselin, které přispívají k produkci pohlavních hormonů. Pro maximalizaci účinku se nejlépe konzumují syrové, protože vaření zabije většinu výhod. Pokud mluvíme o čase, pak nejvyšší koncentrace živin u těch měkkýšů, které byly uloveny v jarním období, takže nebude zbytečné věnovat pozornost datu úlovku na obalu.
• Zázvor, celer. Oba mají ve svém složení přirozený analog testosteronu - androsteronu. Podporovat produkci mužských pohlavních hormonů a předcházet prostatitidě.
• Cibule a česnek. Oba podporují tok krve do pánevních orgánů, podporují produkci testosteronu, zlepšují erektilní funkce, preventivně působí proti prostatitidě a posilují imunitní systém. Navíc je to přirozené afrodiziaka které zvyšují sexuální touhu.
• Zelenina. To platí zejména pro petržel, která má vysoký obsah apigeninu. Jedná se o flavonoid, který zabraňuje produkci ženských hormonů v mužském těle. Navíc je tato bylina úžasným přírodním prostředkem pro prevenci prostatitidy. Ale nejen petržel má pozitivní vliv na muže. K tomuto účelu jsou užitečné koriandr, zelená cibule a špenát. Mimo jiné mají rostlinný analog mužského testosteronu - androsteron.
• Maso. Odpradávna byl tento produkt považován za téměř hlavní zdroj mužské síly, protože existují jak aminokyseliny, tak živočišné bílkoviny, které mužské tělo potřebuje. Nezapomeňte však na rozumné limity, protože přebytek cholesterolu v těle vede k vážným zdravotním problémům.
• Ořechy. Ořechy mají vysoký obsah bílkovin, vlákniny a různých olejů, mají vysoký obsah argininu, což má pozitivní vliv na erektilní funkci a zlepšuje krevní oběh. Jednoduchý a chutný lék můžete připravit mletím několika druhů ořechů a smícháním s medem. Takový "lék" se užívá několik hodin před spaním, jedna nebo dvě malé lžíce.
• Plody moře. Chemické složení mořských plodů je velmi vysoké v selenu a zinku, a to, jak víte, jsou hlavními prvky, které přímo ovlivňují stav mužského zdraví. Makrela, krevety, platýz, raky a chobotnice - to vše je prostě nutné, aby „tam“ fungovaly jako hodiny. Kromě toho vysoké hladiny omega 3 a 6 přispívají k procesu produkce testosteronu.
• Vejce. Je to produkt přirozené rovnováhy - obsahuje vše podstatné: mastné kyseliny, bílkoviny, stopové prvky a vitamíny. Jíst je syrové však není nejlepší volba. A nejde ani o riziko otravy nebo nákazy infekcí - jde jen o to, že v této verzi je jejich asimilace minimální. Cholesterol ve vejcích působí jako stavební kámen pro produkci testosteronu. Pokud hladina dobrého cholesterolu v mužském těle klesá, současně klesá hladina testosteronu. Je však třeba připomenout, že přebytek cholesterolu je mnohem horší než jeho nedostatek, protože má vážnější dopad na zdraví. Mezi odborníky na výživu se hodně diskutuje o míře spotřeby vajec, ale vzhledem k názoru každého můžeme říci, že 3 vejce týdně jsou velmi bezpečná a zároveň užitečná dávka.