{!LANG-db3dff34809aef0a0b4019ff1f5e8788!}

{!LANG-c13e2ec7e2b7d98a85d8d555c9f1c219!}

{!LANG-f1a97c7f846e82ccaa861c5afcca05a6!}

{!LANG-315c84664af4fc8ae862275618301c16!}

{!LANG-ae4101bed9d0f311a059abb3f391b5aa!}

{!LANG-44adc17c837f836b4847a729ade4485d!}

{!LANG-7bc4c1a52ad7e70302cc9fb2da935f15!} {!LANG-190750c1ba7d3bcaa11b68df785340d8!}.

{!LANG-2031f380383779790be8584620bf002e!}

• {!LANG-d0a4e77f77f4c84e1c91cf4aeee90087!}
• {!LANG-5b5204f120e08b1fcfb199784a55ff35!}
• {!LANG-bca6e5c08978598141611732ac9ff0ff!}
• Vzhledem k tomu, že se zlepšuje průtok krve do pokožky, může být tento postup přidán do seznamu opatření k boji celulitida . Jen nezapomeňte, že masáž je v této věci spolehlivým spojencem. Při sprchování provádějte krouživé pohyby a masírujte si pokožku proudy vody. Břicho a hýždě se masírují krouživými pohyby, nohy vpředu - shora dolů. Zadní strana nohou je opačná, zdola nahoru. Vlivem teplotních změn se pokožka také tonizuje a napíná. Bez ohledu na to, jak ochablé a propadlé to může být. Jedná se o první fázi otužování těla. To znamená, že po zvládnutí kontrastní sprchy budete méně trpět na nízké teploty venku. Nevyžaduje další použití mýdla. Teplotní změny vytvářejí v pórech rezonanci (horké otevírání, studené uzavírání) a veškerá špína z nich přirozeně vychází. Zlepšuje správné fungování mazových žláz, což má za následek pupínky Jakýkoli postup může způsobit poškození těla, pokud není správně aplikován. Kontrastní sprchy mají následující kontraindikace: Hypertenze a cévní onemocnění. Zhoubné nádory. Menstruace a další ženské neduhy. Srdeční choroby. Exacerbace chronických onemocnění. O svém zdravotním stavu je dobré se poradit s lékařem. Je tělo na takový stres připraveno? Zvláště pokud existují nějaká chronická onemocnění, a to i v remisi. Neměli byste si nad tím lít hlavu. I u nejzdravějšího a fyzicky nejodolnějšího člověka může z takového jednání dojít k poklesu tlaku nebo zánětlivých procesů. Mnozí, aby snížili nepohodlí, zanedbávají pravidlo po studené vodě - ledu. Pouhé polévání studenou vodou neaktivuje ochranné funkce těla. A může přinést nachlazení. Pokud si správně vezmete kontrastní sprchu, můžete nejen utáhnout pokožku a zlepšit své zdraví. Můžete dokonce omladit tělo - odstranit odpad a toxiny. Existují následující typy kontrastní sprchy: Charcot – cílené působení na pokožku na velkou vzdálenost; Skotský, založený na principu sprchy Charcot, pouze 2 hadice s různými teplotami vody; kruhový, působí na celé tělo najednou tenkými, ale výkonnými tryskami; vichy - manipulace se provádějí tryskami minerální vody; podvodní, variace na téma jacuzzi. Základní pravidla pro použití kontrastní sprchy pro hubnutí a zlepšení tónu pleti: Zdraví. Ujistěte se, že získáte certifikát od specialisty, že neexistují žádné kontraindikace. {!LANG-300d5292241e3e5aa95e5f92b8948061!}
• {!LANG-6af40e5de144bb0759ce0e3bb2a8fc0e!}
• {!LANG-8c1324dea533c49a7ee772a5a6563b39!}
• {!LANG-e3698e518e9daccd3cf9d382245da781!}
• {!LANG-c08efa430cd857c9bac9b8a21a54b849!} {!LANG-c469c820388f481f5245b4ad5c8e9fb5!}.

{!LANG-d36de549d812ffb2e230c4da75e041b3!}

{!LANG-0e2e34f9f85b002a56dcab6480118b7a!}

1. {!LANG-eac0d3138bdc1c55b9b77246ad216ca1!}
2. {!LANG-143b67f158c271f5f55f7ff8cbd77a89!}
3. {!LANG-6e75795bbb89b354806b2cd5c3600e24!}
4. {!LANG-04830894e7e242c95d2d874505df7951!}
5. {!LANG-d7ec1dc773aaa738f16f2b1c488310ed!}

{!LANG-339cf477f187e17be0f350883da3e422!}

{!LANG-6d62e194189455e454d2cc69f6454da6!}

{!LANG-b50a8470bda633085d51ee9e77851204!}

{!LANG-4de210d682d38d4a7e7a0908925502fc!}

{!LANG-c639405b8dadd5d76985d7b68e3b68ec!}

{!LANG-8e4043cafa195be7559f2a177896a671!}

• {!LANG-13485b486b9122471937cc4a5b4a7d2e!}
• {!LANG-03980afd03ee645f2fac42442fd9561c!}
• {!LANG-ff6cdbcd6e9a328a2007aced0eff6a58!}
• {!LANG-f5cde2befae6fee7f7a6e23a4b6c2a48!}
• {!LANG-1ba415748876ced85e32275ed51e0381!}

{!LANG-31a93474cdabc672559548df1fe662aa!}

1. {!LANG-8d22cf0c1ddacc2d0ef6386d4ac11ada!}
2. Vždy byste měli začínat horkou vodou, asi 38 stupňů. Poté snížíme stupeň na 28. Nejlepší je podstoupit kontrastní léčbu po sportování. Biologicky nejaktivnější doba pro to je ráno. Po proceduře se doporučuje celé tělo aktivně potřít tvrdým froté ručníkem. To se provádí za účelem zlepšení průtoku krve. Nezapomeňte, že po každé vodní proceduře potřebuje pleť správnou hydrataci. Upřednostněte lehké krémy a pleťové vody na bázi přírodní oleje . Oleje byste neměli používat v čisté formě – to vám ucpe póry. Předchozí článek Přechodný věk: jak rozpoznat a pomoci dítěti Další článek „Odpovědný přístup“: jak se připravit na těhotenství Podobné články 12. ledna 2018 Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nepopiratelné výhody jahod Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Esoterika já sám Registrace
4. {!LANG-3bc225c68ad6870f7d7202f5a2b61b74!}
5. {!LANG-961fb03b13df310e09066cffd53611b4!} {!LANG-645be205f259731c47ea7d2d8e6076ad!}{!LANG-e181c2964cfe84e9225c609f9aa888af!}