Odpovědný přístup: jak se připravit na těhotenství

Mnoho dívek, které sní o tom, že se stanou matkami, přemýšlí o správné přípravě na těhotenství. K tomu musíte vyřešit mnoho otázek: jak zlepšit své zdraví tak, aby vývoj plodu probíhal normálně, jak se psychologicky připravit na budoucí mateřství, co potřebujete vědět o těhotenství a mnoho dalších podobných otázek.

Jak se připravit na těhotenství

Prvním krokem před koncepcí je podstoupit úplné vyšetření lékaři. Nezapomeňte se poradit se svým gynekologem, kardiologem, zubním lékařem a dalšími odborníky. To je důležité, protože některé zdravotní problémy mohou zabránit početí.

Některé zdravotní problémy je třeba léčit před těhotenstvím, například během těhotenství již nelze léčit eroze děložního čípku nebo problémy se zuby. Je obzvláště důležité provést kompletní vyšetření u žen po třiceti letech. Opravit všechny zjištěné problémy může trvat velmi dlouho. Proto s ním začněte ihned poté, co se rozhodnete otěhotnět. Nezapomeňte se také nechat otestovat na možná infekční onemocnění genitální oblasti. Taková onemocnění mohou nenapravitelně poškodit zdraví nenarozeného dítěte a samotné matky. Proto je důležité je léčit před těhotenstvím.

Kromě lékařské prohlídky budete muset udělat další věci:

• Zkontrolujte svou stravu - vyloučte nezdravá jídla, mastná, kořeněná, slaná, alkohol. Opřete se o ovoce a zeleninu.
• Začněte užívat doplňky kyseliny listové. Přispívají ke správné tvorbě plodu.
• Vezměte v úvahu svoji váhu. Kilogramy navíc vám během těhotenství způsobí spoustu problémů.
• Pokud je vám více než 30 let, nechte si provést testy na hormony. Vaše schopnost otěhotnět závisí na tom.
• Přestaňte kouřit a alkohol co nejdříve.
• Snažte se nebát a nevystavovat své tělo stresujícím situacím.

Jak plánovat těhotenství

Odmítněte po lékařské prohlídce antikoncepční pilulky a také nahradit léky homeopatickými léky. Držte se správné denní rutiny. Váš spánek by měl být alespoň osm hodin, každý den se procházejte na čerstvém vzduchu. Snažte se chránit před infekcemi během chřipky a jiných nachlazení.

Chraňte se před nervovým napětím a stresem. Začněte navštěvovat kurzy jógy nebo plavání, vyhýbejte se stresu a nadměrné námaze. Snažte se mít pořád dobrou náladu, nemyslete na každodenní starosti.

Několik dní před plodným obdobím se zkuste zdržet sexu. Tím se zvýší vaše šance na úspěšné početí. Udržujte pozitivní náladu, uspořádejte romantickou večeři se svíčkami a příjemnou hudbou. Sledování světelného filmu o lásce vám pomůže naladit se na romantickou vlnu.

Jak připravit tělo na těhotenství

Během návštěvy lékaře před přípravou na těhotenství za přítomnosti chronických onemocnění vás může odborník poslat do nemocnice. Nevzdávejte se navrhované léčby. Koneckonců, tímto způsobem můžete zvýšit své šance na úspěšný výsledek těhotenství.

Lékař se vás určitě zeptá na přítomnost špatných návyků. Proto nezapomeňte přestat kouřit a požívat alkohol. Pokud to nemůžete udělat hned, zkuste snížit jejich počet. Ujistěte se, že máte vyváženou stravu. Například pokud nejíte maso, vzdejte se během těhotenství svých zásad a začněte jíst drůbež, mléko a maso.

Minimálně do početí jet na prázdniny, dát si do pořádku nervy na dovolené, spát a odpočívat. To vám dá příležitost nabrat sílu a zvýšit šance na úspěšné početí.

Je bezpodmínečně nutné absolvovat všechny testy a očkovat proti infekčním chorobám. Například pokud jste v dětství neměli plané neštovice, před počátkem musíte očkovat proti neštovicím, abyste později v případě nemoci nevystavovali nenarozené dítě riziku patologie.

Těhotenství po potratu

Pokud jste dříve měli špatnou těhotenskou zkušenost, která skončila potratem, neznamená to, že další těhotenství skončí stejně. Musíte jen pečlivě zvážit přípravu na těhotenství a být opatrní.

Nejprve musíte zjistit důvody potratu. K tomu musíte projít testy a podstoupit ultrazvuk vnitřních orgánů.
Obvykle může dojít k těhotenství bezprostředně po potratu. Lékaři však nedoporučují plánovat další pokus tak brzy. Musíte počkat alespoň šest měsíců, než se tělo úplně zotaví, a nedojde k opakovanému potratu. Je také nutná pauza, aby se emocionální pozadí ženy vrátilo do normálu. Pamatujte, že každý další potrat sníží pravděpodobnost těhotenství.

Nezapomeňte přestat kouřit, požívat alkohol a užívat jakékoli léky. Nevystavujte své tělo stresujícím situacím. Pokud si nedokážete poradit sami Deprese, určitě vyhledejte pomoc psychologa. Vzdejte se tvrdé práce a namáhavé fyzické aktivity. Chraňte se před infekčními chorobami, pokud je to možné, nedotýkejte se nemocných osob. Užívejte komplexy vitamínů, které vám lékař předepíše.

Trvá nejméně dva roky, než se ženské tělo úplně zotaví z potratu a těhotenství je normální. Před tímto obdobím nemusíte opakovat pokusy o otěhotnění - mohou skončit neúspěchem.

Chcete-li zajistit, aby těhotenství po potratu skončilo bezpečně, zkuste zůstat v posteli. Pečlivě sledujte své zdraví, při prvních známkách možného potratu se poraďte s lékařem. Nezvedejte závaží, nenavštěvujte lázně a sauny, snažte se více odpočívat, chodit, jíst správně a mít dobrou náladu. Vaše těhotenství pak šťastně skončí a stanete se šťastnou matkou.