Jak rozpoznat tréninkové kontrakce

Během těhotenství je žena schopna zažít širokou škálu pocitů. Jedná se o časté močení, otoky, tíhu a mnoho dalšího. Jedním z těchto neobvyklých pocitů jsou falešné kontrakce. Jsou navrženy tak, aby lépe připravily těhotnou ženu a její tělo na nadcházející porod.

Pocity při tréninkových kontrakcích

Poprvé příznaky výcvik nebo falešné kontrakce byly popsány již na konci 19. století. Jsou to opakující se stahy svalů dělohy. Bezprostředně po nich nezačne proces porodu. Proto je obecně přijímáno, že takové kontrakce připravují ženu pouze na porod.

Falešné kontrakce se mohou objevit po polovině těhotenství, tedy po 20. týdnu těhotenství. Žena se přitom může leknout - vždyť do porodu je ještě hodně času. Některé ženy si obecně pletou falešné kontrakce s nástupem potratu.

Během tréninku žena necítí bolest, nepohodlí a další nepříjemné pocity také chybí. Během kontrakce žena cítí rychlé napětí svalů v podbřišku, které nepřináší silné bolestivé pocity. Můžete cítit mírnou bolestivou bolest v dolní části zad a podbřišku. Mnoho žen popisuje svůj stav jako křeče v podbřišku. Děloha se změní na kámen, ale brzy se stav vrátí do normálu. Některé ženy srovnávají falešné kontrakce s pocity na začátku menstruace - v podbřišku je pocit zkamenění, může dojít k nepříjemnému natažení.

Jak dlouho trvají tréninkové boje

Na otázku o délce falešných kontrakcí neexistuje přesná odpověď. Vše závisí na individuálních vlastnostech těla těhotné ženy. Falešné kontrakce mohou u některých žen trvat jen minutu, zatímco u jiných tělo „cvičí“ až čtyři hodiny.

Gestační věk má také velký vliv na délku tréninku. Čím větší je, tím delší bude tento proces. Vystavení stresu, vysokému pracovnímu vytížení a špatným návykům zvyšuje pravděpodobnost jejich výskytu. Někdy může být důvodem vzniku falešných kontrakcí vysoká aktivita těhotné ženy, sportování, sex nebo jen včas nevyprázdněný močový měchýř.

Pokud je žena doma, teplá relaxační sprcha nebo lehká masáž mohou být nápomocné při ukončení jejích tréninkových stahů. Dobrý spánek a užívání sedativ na bázi bylinných přísad.

Když se objeví falešné kontrakce, nepanikařte a spěchejte do nemocnice. Obvykle nejsou takové kontrakce pravidelné, nestávají se častěji, ale naopak se prodlužuje časový interval mezi nimi a brzy kontrakce úplně ustanou. Ke snížení intenzity tréninkových stahů se obvykle používá jednoduchá změna polohy těla nebo krátký odpočinek. Pomalá chůze ve vzduchu nebo uhašení žízně pomáhá uvolnit stres. Pijte vodu, zelený čaj nebo ovocný nápoj.

Tréninkové kontrakce - jak dlouho před porodem začíná

Při absenci dalších příznaků a pokud se interval mezi kontrakcemi neuzavírá, není třeba se předem znepokojovat. Do porodu je ještě dost času. Pokud se však objeví další příznaky, může těhotná žena potřebovat lékařskou pomoc.
Čím delší je doba březosti, tím obtížnější je odlišit tréninkové kontrakce od skutečných předzvěstí porodu. Po dobu delší než 38 týdnů je pravděpodobnost nástupu skutečné práce velmi vysoká.

S blížícím se termínem porodu byste proto měli být opatrnější. Žena by měla být opatrná, pokud se objeví následující příznaky:

• Míchání plodu se staly méně časté.
• Máte neobvyklé nebo krvavé vaginální krvácení nebo výtok.
• Stalo vypouštění plodové vody.
• Žena cítí bolest v dolní části zad nebo dolní části zad.

V tomto případě je pro ženu lepší navštívit lékaře. To je řečeno, nebojte se. Zůstaňte v klidu, protože porod stejně dříve nebo později začne. Pro těhotnou ženu je lepší zavolat záchrannou službu ještě jednou, než propásnout začátek porodu v domnění, že kontrakce jsou falešné, a čekat, až skončí.